gainera

siema mam pytanie co jest lepsze do mety oma czy testosteron po czym beda lepsze efekty mam 100 mety i ile by trzeba bylo dokupic omy lub teścia do tego i czy moglibyście mi rozpisać cykl z tym zamierzam brać gainera i jakies białko i co musiał bym wziąść po cyklu pozdro

pewnie chodzi ci o pinitol szczerze - witamina b12 naturella, ogolnie jak nie masz sily jesc duzoi to kup sobie gainera

[...] przychodzi mi bardzo łatwo i nie mam problemów z zrzuceniem tkanki tłuszczowej. Zobacze jak Z finansami. Jesl ibędę miał kaśe to może w połowie misiąca kupie sobie jakiegos gainera jeszcze, a zacznę się rzeźbić w kwietniu. a jesli nia starczy m ina dobrego Gainera to kupie jakąś białkową i może HMB do tego (choc jeszcze nigdy nie próbowałem) i [...]

Tak szczególnie 12 dziennie ,,jak brać kreatynę" 5 dziennie ,,czy DM działa" i 7 dziennie ,,ile brać gainera" Ja bym proponował podwiesić temat,, TUJEST WYSZUKIWARKA --> ODPOWIEDŹ NA TOWIJE PYTANIE"

posiadam sztange (...20kg) łykam gainera, 185cm 70kg, co mam zrobic zeby zobaczyc jakies efekty ??? prosze was o pomoc

jak sie bierze kreatyne to mozna ciczyc co ile dni tak zeby miesnie sie zdazyły zregenerowac ?(biore jeszcze gainera i aminokwasy)

no to teraz dziekuje Bogu ze kupiłem Gainera 2 Vitalmaxa zamiast Gainera MCT olimpu.;]

nie ma w kreatynie miarki.lepiej zostaw ta kretke i kup sobie jakies bialko lug gainera.pocwicz jeszcze troche bez kretki.koles tez taki predki do kretki byl i gowno mu to dalo.pocwiczyc kilka miechow na na diecie i jakis odrzywkach typu gainer itp,potem kretka.

Z dietą gorzej, bo jeśli chodzi o obiady to jem co mamuśa zrobi , z kolei inne posiłki, to mam swoje jedzonko które wpiernikam sobie i efekty dość są. Ale faktem jest ze nie mam specjalnie rozpisanej dietki, jem wtedy jak nie czuje sie pełny, czyli często . Myśle ze białka i węglowodanów jem dośc sporo, no ale na pewno nie moze to sie równać [...]

Dzieki chopcy :D styknie mi tylko tyle ze można a gainera z mlekiem nie lubie :) ale bialko jest dobre

piłkarz... sporo tych treningów, troche mało siłowni i dlaczego tylko klatka?? Twoje zapotrzebowanie energetyczne jest ogromne i dlatego do diety raczej na pewno dorzuc gainera. skorzystaj z kalkulatora kalorycznego dostępnego w dziale odżywianie i sprawdz ile tak naprawde potrzebujesz... wylicz ile dostarczasz z pożywienia i resztę dorzuc [...]

Trzeba było odrazu tak pisać. Mam jeszcze trochę problemów na uczelni więc mi nie zawsze do śmniechu. Ale dobra rada to taka, słuchaj poprzednikó i koniecznie sprzedaj jakiemuś frajerowi Tribulusa, i tak działa bardzo słabo a za to co dostaniesz za niego to będziesz mógł sobie dokupić gainera.

Obydwie firmy sa dobre. Jednak polecam gainera mct firmy olimg. Jest to kompozycja odpowiednio dobranych weglowodanow z dodatkiem oleju mct, co czyni go konkurencyjnym dla pozostalych firm. Koszt olimpu to 99 zl za 3000g. Hi tec kszaltuje sie w cenie 105.90 3000g.

Gainer jak gainer , dużych różnic nie ma, jak są to w ilości białka w stosunku do węgli, ja osobiście nie jadłem tego gainera, więc Ci obiektywnej oceny nie dam.

[...] goraczka przez tydzien.jedyne co jadlem to biszkopty z herbataale coz zycie toczy sie dalej.mam akurat 200zeta i chce wydac na jakies wspomagacze.mam aktualnie na chacie 3kg gainera treca,tak z 60 tabsow tribulusa.tego tribulusa oszamie tak rekreacyjnie a co proponujecie dokupic za te 200 zylkow?chodzi mi glownie o uzyskanie jak najwiekszej [...]

a co do tego gainera co masz, to on wcale nie jest taki zły, wg mnie jest ok :)

Kilograma na miesiąc nawet nie poczujesz Zamiast tego kup sobie 27 opakowań ryżu po złotówce i jedz jedno dziennie zamiast gainera

No to dzięki za rady> rzeczywiśćie sie z nią wstrzymam a co do gainera to mamn teraz 1,5 kg SUPER GAIN 4100 wiem ze to nic specialnego ale jednak coś.

ja ostatnio mieszam z jogurtem do picia o samku bananowo-truskawkowym z tym, że ja go dodaję do gainera ale mylę,że do białka też będzie loox...ewentualnie tak jak chłopaki mówią dodaj kakao - mi ono jednak nie podchodzi Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2004-02-23 15:25:54

zgadzam sie...pojde jakies 2-2,5 godziny od posilku potreningowego....tylko ze nie mam zamiaru kupowac carbo lub gainera bo ja moge sobei pozwolic na bialko i cosik jeszcze do tego czasem ..wiece bede sie stral jesc wegle zlozone po treningu do bialka (mysle o ryzu ma chyba odpowiednie IG jak na ta pore dnia) Ile proponujesz wegli do 30 gr bialka [...]