podałem Ci przykład kreatyny (dokladnie jabłczanu) wiec jak mozna napisac ze kupiłes ja zamiast gainera? dwa rozne produkty, wiesz w ogole jakie suple/odzywki w jakim celu sie stosuje?
chodzi mi o to, że zrezygnowałem z tego gainera. i zamówiłem to co mi podałes i chciałem to zmieszać z TREC REACTOR PRO Kreatyna Inozyna i Ryboza + KREATYNA CREATIN 500g VITALMAX CREATINE, tak wiem w jakim celu co i jak sie stosuje
Ale ankietę i tak daj 222 kapsy na 6-cio tygodniowy cykl przy 3 treningach tygodniowo, dokup dwa blistry zapewne masz po 1250mg, jakiego masz tego gainera, gainbolic?
[...] ile Ci brakuje, ale wiadomo nie można z proszku żyć, 100g to chyba optymalna ilość dzienna, jeśli braki są większe to gainerem nie ma co ich łatać i najlepiej po treningu gainera, mały błąd gainbolic ma 1500mg kreatyny na 100g produktu. czyli staż pół roku potem wypadek i zaczynasz od nowa, ale te pół roku przetrenowałeś czy to pół roku razem [...]
[...] i łyżke śmietany.. Adam jak nie masz diety, ktora jest podstawą to suplami nie zdzialasz NIC, te boostery testosteronu to w jakim celu chcesz przyjmowac ? po co Ci to ? gainera bierzesz wg zapotrzebowania w diecie.. monohydrat mozesz dodac bo przy tamtej odzywce (epic) sa sladowe ilosci 1.5g mono w porcji, wiec mało.. poza tym napisz o [...]
Niektóre gainery zawierają kreatynę. Można rozmieszać razem z gainerem, tylko nie widzę za bardzo sensu dodawania glukozy do gainera, który i tak zawiera względnie dużo węglowodanów. Możesz się otłuścić. No i zależeć to będzie też od okresu przyjmowania, dawki, diety i skłonności do odkładania tłuszczu
JAk jest za gęsty to dodaj więcej mleka(lub wody). Nie ma gainera którego 150gr. w 200ml wody nie będzie gęste. Niektórzy chwalą Gainfasta właśnie za to, że jest gęsty. Jak chcesz fajnych przyrostów to właśnie dobrze wchodzi na Gain Fast'ie i na Mutant Masie jak pisał MłodyW- pewnie dodają do nich cos "ekstra".
Bez przesady podałem to tylko jako przykład ... Nie wiem skąd Ci się wzięło żeby ktokolwiek kupował do kreatyny z gainera białko jak już to chyba żeby bulka zrobić
Jak chodzi o Carbo tak czy siak je sobie możesz kupić, żeby po treningu glikogen uzupełniać. Jak chodzi o gainera to możesz zakupić, ale jeżeli nie masz braków w diecie to nie jest on konieczny. Jak chodzi o forme kreatyny to już zależy jak z kasą stoisz Ja robiłem pierwszy cykl na mono i byłem zadowolony
a po co pijesz tego gainera przed treningiem? dobry posiłek tak jak piszesz 1,5-2h przed treningiem w zupełności wystarczy. a posiłek potreningowy jedz tak z 1h po treningu.
Zainwestuj w porządne wpc + płatki i naprawdę będziesz zadowolony. Tym bardziej, że białka są ogółem lepsze w smaku to tak swoją drogą. Ja tylko i wyłącznie raz w życiu jadłem gainera, czasem próbki leciały tylko ^^
witam mam takie male pytano co do tego estru z bigenikas czy jesto dobre rozwiaznie? mam gainera 2 vitalmx 10kg 6kg carbo HI-TEC i myslalem zeby podto wszystko podzycic ester tylko iewiem jeszcze jakie i moze aakg + bcaa co sondzicie otym co dodac do tego co odjac? dzieki z gury
- ja bym dopkuił gainera jeszcze ,to by był dobry zestaw na mase , ale jak masz problemy z tłuszczykiem to zostaw go w spokoju - a i jeszcze jedno DOBRA dieta to podstawa!! , to wydaje się już nudne z tym" dobra DIETA to podstawa" - ale taka jest PRAWDA K<K<W<A
gainera jak cos mam bo zakupilem jakis czas temu ale nie skorzystalem bo nei widzialem efektow. moze beda one po poalczeniu takim jak mowicie. pod koneic stycznia wszystko zaczne brac i wtedy sie okaze.
Najlepszy wg Gain Fast z Universala tylko ze jest kuresko drogi a polecam Monster Mass'a z BGX oraz Gainera 2 z Vitalmaxa pozdrawiam edit tomQ-mag GB tak ale jesli jestes hard gainerem i mozesz jesc wegle proste spojrz w jego profil Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-08-20 14:30:55
