gainera

[...] 150g płatków owsianych na mleku lub wodzie + 6-7 białek z jaja). Tylko żadnych tam śniadaniowych, zwykłe owsiane. Posiłki jedz w pracy w przerwach a między nimi weź porcję gainera z białkiem (możesz mieszać te 2 odżywki). Jeśli nie masz czasu na przyrządzanie gainera w czasie pracy to wymieszaj go rano i tylko popijaj pomiędzy posiłkami. Jedyne [...]

dieta wysokobiałkowa 5-6 posiłkwó dziennie nie liczy sie ilosc posiłków,tylko jakosc mozesz zakupic gainera i carbo

1)Śniadanie 100g płatków owiasnych 500ml mleka 2% 2)II Śniadanie 150g chleba razowego 100g szynki z indyka masło bądź margaryna 3)Przed treningiem 100g ryżu 100g piersi z kurczaka 20g oliwy z oliwek 250ml soku marchewkowego 4)Od razu po siłowni 50g carbo 5)Kolacja 100g makaronu dwujajecznego 100g sera twarogowego chudego 20g oliwy z oliwek [...]

robienie masy wiąze sie z łapaniem tłuszczu(ilosci zalezą od wielu czynników) niech kupi gainera,białko,carbo

w zaleznosci od braków w diecie kup gainera lub/i bialko

beznadziejnie powiem ci jak ja mam za***iscie! siłka zaraz wogule dietka i gainera se wlasnie pije i i i super rosne

odwiedz dzialy o treningu i odzywianiu zapisz sie do dobrej silowni kup sobie gainera i dodatkowo bialeczko o koksach zapomnij na zawsze- nie tedy droga

...miałeś jakąs przerwe/ cykl regneracyjny? / że nie zauwazałes już efektoow ??? 40 /50min po treningu zjedz posiłek potreningowy ( bogaty w białko i ww ) a gainera zostaw między posiłkami !

miesiąć temu zakupiem sobie carbo 1kg,gainera mass xxl treca 3kg,taurynke i miałem do tego kreatynke multipowera,Moim zdaniem to za***ista mieszanka,po której przytyłem 7 kg.co sądzicie o moim wyniku??? oczywiście jadłem wszystko i dużo.

gainer dobry,ale w tej samej cenie lub nizszej dostaniesz gainera o podobnej jakosci

tak mialem regenracje juz nic nie widac 20 miechow i sie zatrzymalo :(((( a jak wezme tego gainera po 15 min to nie spowolini wchlaniania kreatyny nie lepiej po 30 min ???? takl wszedzie pisalo ze po 30 min...ale luzzz dzieki

Nie ma chyba bardziej tandetnego gainera niż 4100 z mlo sam skład mówi za siebie jakieś białko pszeniczne , kto sypie kreatyne do gainera jak ma sie ona wchłonąć , no ale jest jej tam tyle co kot napłakał no iten smak polecam olimp 4000 , gain fast universal 3100

1. Mam pytanie czy serwatka o tym wspolczynniku anabolicznym jest rzeczywiscie taka dobra?? 2. I co lepiej kupic gainera czy carbo..( jesli zamierzam brac tez kretke Vitalmaxa ) dzieki :)

dobra dobrze by było kipic gainera i carbo

ciezko robic siłe bez kreatyny kup gainera

kup gainera lub carbo + bialko d-ryboze sobie odpusc

Jakiego Gainera? Nazwe podaj ;)

Jesli juz gainera to chyba trec XXL (tani i dobry).

dieta wysokoweglowodanowa trening na mase mozesz zakupic gainera i carbo

a gdybys miał do wyboru albo barc Carbo albo gainera co bys brał?? na ile starcza 1kg Carbo ?? Odrazu mowie jestem ciemny w tych tematach :)