gainera

jak trudno lapiesz mase to kup bialko i gainera, kreatyne na razie odpusc, bo i tak rosniesz wystarczajaco dobrze bez niej

ok kupie sobie na poczatek tylko sp 80 gainera na razie nie bede bral zobaczymy jakie beda efekty. dzieki za rade.

Dokładnie. Gainera podeprzyj metą

Czy mam masować i brac gainera? Czy może lepiej brac HMB ? co za porównanie??? %-) skad ci sie wzieło zeby zestawic w pyt. hmb czy gainer??

Szkoda kasy na ZMA. Zamiast takich wynalazków kup mono vitalmaxa + Olimp Dextro Juice + gainera jak masz braki w diecie. Pamietaj dieta to podstawa, pozniej gainer.

mono z vitala carbo i moze jakiegos gainera xD

Ghost... No raczej chodzi mi o mase... wiec radzisz jakiegos gainera do tego??

no i teraz... "on przeczyta ze po treningu bierze sie ww, i na calą wies pojdzie ,ze po treningu sie bierze gainera....mozna go tez brac,ale jak wiadomo np.carbo jest duzo,duzo lepsze(ww proste)" a co do pytania to trzeba przyznac, ze niezbyt inteligentne ale nie od razu Rzym zbudowali i wierze ze chlopak jeszcze przytyje wesolego [...]

aha jeszcze jedno. Co jeszcze moge dokupic do tego gainera zeby zwiekszyc efekt? moze BCAA?

DZieki za odpowiedzi. zdecydowalem sie na Universala:) a mysle co do tego dokupic ,co bedzie leprze? BCAA treca czy Animal Pak uniwersala? wiem ze nie mozna tego porownywac ale moge cos jeszcze dokupic do gainera i mysle co bedzie leprze zeby zwiekszyc osiagi. Co myslicie?

odpuść sobie tego gainera bo nie jest zbyt dobry i ułóż sobie diete i wtedy uzupełniaj ją gainerem/bulkiem/białkiem Pzdr/

zadbaj o diete bo to podstawa a za 50 zł to nie poszalejsz zbytnio .... gainera olej ..z powodzeniem zastapisz go jedzeniem. Zbieraj kase i jak przyjdzie odpowiedni czas jakas kreatynka.

na tym nie robi sie cykli tylko uzupelnia diete , skoro jest dieta i piszesz ze opornie masa leci to zwieksz ilosc kalorii w diecie do tego mozesz wziasc gainera z duza iloscia ww i pic miedzy posilkami w celu podbicia kalorii w diecie np. Gain Bolic z Olimp'u czy gainer 1 z Vitalmax'u

przed aero/juz na treningu silowym mozesz sobie popijac bcaa a gainera po aero Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-28 11:42:45

jak chcesz utrzymac wage to pilnuj bilansu kalorii i wlicz gainera do ogolu

Gainer wg brakow w diecie, wiec jak ktos moze ci doradzic gainera nie znajac twojej diety i oczekiwan?

No tez racja za duzo mam tych aminkówNo to kupie białeczko do tego bo gainera mam juz treca został mi po ostatnim cykluNo kreatynke chyba wezma cell pumpa

zresz gainera cyklicznie?

[...] na psychika i koncetracja a Potem dopiero suple ... Polecam ci medytowanie w ciszy - skoncentruj sie na chwili bierzacej , nie mysl - czuj - naprawde pomaga - rob to z zamknietymi oczami Jak juz pogodzisz cialo z duchem polecam na powrot masy kilka kilo gainera i 1,2 kg bialka i wluz to do swojej diety - mysle ze ci to pomoze Pozdro

Spokojnie możesz gainera mieć ze sobą