gainera

Szkoda ze masz takie ufne podejscie. Wejdz do dzialu z testami i zobacz jak ludzie dawkują rozne preparaty i jakie mają efekty. Co do samego nitrobolonu - to przeciez opcji dawkaowania jest wiele. Autor tego tematu ma jeszcze CM3 czyli jablczan kreatyny, a nitrobolonII rowniez kreatyne zawiera. jesli autor chce laczyc dwa suplementy ktorych [...]

Nie chodziło mi o Ciebie z reszta klocki lego jako zainteresowanie jest nie wiele lepsze od laleczek ,tym bardziej w wieku 26 lat. Co do tematu to w ogóle bez sensu było kupowanie CM3 przecież NitroBolon zawiera kreatyne lepiej mógł kupić Gainera bo po treningu najważniejsze jest dostarczenie ww niech robi jak chce jego kasa jego strata

ku**wa czy mi chodzilo o braki w diecie ? napisalem ze mi nie chodzi o braki w dieciebo akurat brakuje mi 60 g bialka dlatego kupujetego gainera i niewiem czy moge go jesc w 1 porcji tzn to 56 g bialka cyz lepiej sobie na2 porcje rozlozyc ?

zalezy w jakim czasie od zakonczenia treningu mozesz zjesc normalny posilek. poza tym jak brakuje CI bialka - to nie kupuj gainera - tylko bialko ja bym zastosowal mniejszą porcje zaraz po trenie

Nie mlekiem czlowieku tylko BIAŁKIEM, czytaj uwaznie. Białko z Treca + rodzynki krolewskie i masz gainera pierwsza klasa..

tutaj nikt nie gdyba, wyrazilem opinie na temat 2 z 3 odzywek, bo TITANA nie jadlem wiec nie wiem. Z rodzynkami i białkiem dalem mu alternatywe, ale chlopak z tego co widze slepo zapatrzony jest w kolesia od odzywek ktory powiedzial "bierz gainera bedziesz wielki" ;)

aż tak ? bo jakbym pijal tego gainera i ta kreatyna i bym jadl jak do tej pory to urosl bym ja bez diety umiem tyc.

dziekuje, dobranoc wieczorynki jeszcze nie bylo a powaznie to chcesz robic ten cykl z gainera??

gainera bierze się w/g braków w diecie a nie robi się z niego cykle dobranoc Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-09 19:52:12

pierwsza wypowiedz w temacie , zrozumesz sens brani gainera http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY%2D_zestawienie-t252665.html

gainera nie znajdziesz. mozesz kupic j/w natural+maltodekstryne bez dodatkow cukru, lub carbo bezsmakowe (hi tec ma takie)

Dieta, 5-6 posilkow dziennie w rownych odstepach czasaowych, w godzinach rtannych do poludnia wiecej wegli czym pozniej tym ograniczaj wegle, jesli nie masz problemu z otluszczaniem mozesz wrzucic jakiegos gainera jesli z posilkow nie jestems w stanie dostarczyc odpowiedniej ilosci b,ww,t

Vandam po to chyba kupił gainera zeby braki nim uzupełniać

no jak mu brakuje 60g białka do bilansu to by musiał szama 200g gainera dziennie, to by mu wystarczyło na 11 dni :D. Dobry zestaw, ale dieta to podstawa ;-0

haker94 a co Ty taki niemiły jesteś? za pytał się kulturalnie a Ty besztasz. Popełnił błąd i tyle, nie ma co się śmiać. Co do autora, to na razie nie potrzebujesz odzywek, mozesz kupic bialko/carbo/gainera zeby uzupelniac braki w diecie i do tego witaminy,mzb,o3 i starczy na razie dobrze jesc, cwiczyc i spać

tak dobrze dobrałes Dextroza ułatwia transport kreatyny a dextro juice olimpa ma w sobie jeszcze tauryne więc zestaw ok ale ułuz diete bo bez diety to ani rusz dieta 60% trening 30% 10% suplementy mozesz jeszcze kupic jakiegos gainera albo białko w celach uzupełnienia diety pozdro //

jesli masz mniej niż cwierc wieku - odpuśc tribusteron. gainera weź jesli masz braki w diecie, tudzież po treningu moze sypnąc. nitro i mono - mozesz razem, dawkowanie w postach podwieszonych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-25 01:02:03

[...] trzeba brać kreatyny przed treningiem ponieważ nie wpłynie ona w żaden sposób na trening (wzięta przed) Więc Bierz tak jak ci Patryk napisał druga porcje odrazu po treningu i tutaj lepiej daj gainera rozpuszczonego na wodzie albo w ostatecznosci Carbo i to tyle Reszte szukaj w wyszukiwarce Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-24 17:12:37

Jeżeli masa nie idzie to polecam gainera, napisz coś o swojej diecie, bo to jest podstawa!!!

w zaleznosci od braków w diecie .. ale skusił bym się na gainera ! jesli masa słabo idzie !