gainera

...widzę że się nie rozumiemy. To tak jakbyś ćwiczył brzuch bo chcesz mieć ładną sylwetkę i kupiłeś mate na podłogę. Jak nie możesz ćwiczyć na siłowni, to kup chociaż ławeczkę i sztangę. A gainera zostaw na później. A co do firmy hantlii.. nie rozumiem? W sumie co to za różnica.. to nie wyciąg albo atlas.

tak samo piłem raz gainera dobry sposób.jak zatkniesz nos to to co pijesz nie ma smaku

mam jeszcze kre-alkalyn z Olimpu , kreatyne ,hmb i krete z Fitmax no i gainera

w sumie trochę złe to ująłem bo , chodzi mi o to ze chce kontynuować ten cykl , bo wcześniej brałem cm i gainera przez okres 2-3 tygodni , a teraz chce zrobić kontynuacje tak na 3-4 tygodnie , ale uwzględniając te odżywki które podałem wcześniej .

pewnie liczy gainera jako cykl... ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

Przy tak niewielkiej wadze łatwo o poprawę masy przy użyciu tylko konwencjonalnego jedzenia. A gainera jeśli chcesz możesz wziąc: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

możesz kuypic gainera tego vitalmaxa gdzie za 10 kilo płacisz troche ponad 250 zł starczy ci chyba na 2 miesiące do tego zakup omega 3 i jakies vitaminy!!

lepiej woda.. z tego co wiem to mozna wypic mleko dopiero w odstepie 3h od brania krety.. Gdzie to wyczytales? Nie musisz robic specjalnych przerw. Swoja droga, tez proponuje przerzucic sie na gainera z woda, picie odzywek z mlekiem mnie nie przekonuje

Jak pisalem wyzej, dodaj wiecej miesa i obserwuj co sie dzieje. 0,5 kg na tydzien, to optymalny wzrost wagi. Jak będzie cie zalewalo to zamien porcje gainera na porcje ryzu np brazowego.

efekty po uzyciu gainera sa natychmiastowe. skutecznie uzupelnia barki energetyczne

Mam dietę z nadwyżka alr chce też kupić gainera bo chcę szybciej przytyć , więc po tygodniu wybraniu 1000g masa wzrośnie?

To jak gainera włącze do diety na te 10dni to efekty w masiie powinny być widoczne?

z masa bedzie problem, bo masz duzo treningow, na ktorych zapewne strasznie sie pocisz . jak chcesz zwiekszyc mase ciala to wymagana jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. w ramach jej uzupelnienia stosuje sie bialko albo gainera, lub tez bulka.

staram sie pić po treningu gainera ale wiadomo wiąże sie to z dość sporym kosztem dlatego pytam o banany i miód którym mógłbym to czasem zastąpić.Więc nie opłaca się kupować carbo?mam też pytanie odnośnie picia wody z dodatkiem miodu i cytryny/carbo podczas treningu-warto?czy lepiej jednak zaraz po? Zmieniony przez - arrzua w dniu 2008-02-28 [...]

na treningu pij wode. poza tym jak sobie ilosc wegli z miodu czy bananow przliczysz na ilosc z gainera - to rachunek nie bedzie taki różowy. zjedz normalny posilek. mieso i ziemniaki - to bedzie dobra opcja.

"ilosc wegli z miodu czy bananow przliczysz na ilosc z gainera - to rachunek nie bedzie taki różowy" tzn??

tzn, ze lyzka miodu to kilka gram wegli, czyli tyle mniej wiecej co w lzyce gainera. miod generalnie wychodzi drozej niz gainer

wszystko jak wyżej koledzy napisali, podstawa dieta jak jej nie mato nie masz po co szukać gainera i innych supli, bo one są tylko uzupełnieniem, a jak nie wiesz co uzupełniać i ile to zbędne będą to zakupy, jak się uprzesz to co nie weźmiesz będzie ok Trec, Olimp, Ultimate

jakiego gainera byscie mi polecali na mase najlepszy to kura+ryz

Kolega z 2 nazw co wymienil produktów - żadnej nie podal prawidłowo. Kolejne szuka gainera NA MASE - czyli już oczekuje, że od tego nabierze masy i będzie miał super cykl na gainerze. Pozatym takich tematów jest kilka dziennie, wystarczy popatrzeć troszke w dół, więc nie wiem oco ten bulwers. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-11-11 20:24:51