gainera

Nom moja dieta przy moim dziennym wysiłku była minimalnie dodatania... Mam pytanie czy np w okresie gdy nie biore kreatyny lub cos w tyms tylu moge wziasc gainera jako uzupelnienei leszpej diety? I czy to sie oplaca?

gainera mozesz brac ciagle, jesli tego wymaga dieta gainer jest to zarcie w proszku , a na cyklu przeciez jesz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-04 08:40:30

[...] L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 poczytaj posty podwieszone,poszperaj troche na forum,zapraszam najpierw do dzialu odzywianie i uloz sobie diete... na poczatek proponuje dobra diete + dobry trening jak nie chchesz miec diety to kup sobie gainera i doddawaj do malo kalorycznych posilkow-polecam tradycyjnie mass xxl treca

ułóz diete i według braków w diecie kupuj carbo/gainera/białko

jak nie masz to bym odpuścił gainera w szkole - bo to po prostu cukry po treningu może być rób sobie własnego szejka do szkoły

Aha no luzik, czyli tylko raz dziennie po treningu brac gainera?

kup więc gainera/białko, możesz dorzucić wit.i min. oraz omegę 3 o ile dieta tego wymaga,mozesz brać też ZMA ale to raczej wszystko przy Twoim stażu. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-14 18:51:08

właśnie miałem tego gainera ci zaproponować http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html

Poczytaj skład tego gainera i się dowiesz czemu uważam go za jeden z gorszych. Do tego pytania o ww w dziale ActivLab pozostają bez odpowiedzi lub piszą co jest, ale bez proporcji. Ogólnie cukier o smaku truskawki z dodatkiem kreatyny, tauryny itp.

a jaki gainera najlepiej do tego dokupić mutan mass bedzie dobry ?

Nitro II i CP ok. bcaa też ok, ale tutaj każdy ma inne zdanie. gainera tego nie jadłem.

takie sobie suple co do gainera wybralbym tez innego

chyba odwrotnie zacząles określać to co powinienes kupić- powinieneś ocenic dietę, jeżeli bedzie potrzeba to dokupujesz wlaści odżywką/w tym wypadku gainera/ a że masz z góry przeznaczoną kwotę na wszystko to za ile ci zostanie kupujesz resztę potrzebnych supli/staka/i/, ew. cos jeszcze- witaminy/minerały...

[...] bo tylko firmy Y...i kazdy bedzie mial racje bo na kazdego inaczej dziala dany srodek, jeden przytyje 8 kg na takim cyklu, inny 2 a inny schudnie, no moze schudnac to byloby ciezko, ale sa tu i tacy co mysla ze jak zjedza duze sniadanie, pozniej kreatyke, dibencozide, bialko i gainera to w ciagu miesiaca beda mogli konkurowac z ronniem o tytul MO

ja bede robil sobie wlasnie cykl z tych 3 produktow Wybralem Gainera TRECA XXL kreatyne jeszcze nie wiem ale wezme chyba multipowera lub Treca :) a bialko Extensora WPC80 Pozdrawiam

to co zrobiles na omce przez te 6 tyg przez nastepne 6 poleci za 400zl to kup ryzu, cycka z kuraka i witaminki, ew. gainera

Gainera dajesz wg braków w odżywianiu, trec ma kilka geinerów w ofercie, kreatyne w każdym sklepie z suplami, go sporcie czy innych nawet activlaba dostaniesz w marketach, tesco, auchan itp.

Gainera na noc nie wrzucaj :-) a co do Shocka ciężko powiedzieć jak na ciebie zadziała, jadłeś już jakieś przedtreningówki, jakie masz doświadczenie ze stymulantami ?

xtreme napalm 2 lata temu i xplode rok temu. Gainera wybiore po treningu wraz z bananem. Jak z cm3? i Beta alaniną?

cm3 posiadam w kapsach. Mono w Gramach. Posiadam również gainera który mam zamiar pić po treningu .. on też zawiera kreatyne. wydaje mi się że coś źle wybrałem :((