gainera

kup sobie z 10kg gainera i 0.5kg kreatyny o sterydach pomysl za 2 lata

No mam nadzieje ze to mi przejdzie. Moze zmniejsze dawki gainera 70 gr to moze za duzo ? A jesli to problem z trawieniem jakiegos bialka to juz bedzie problem jak mam to sprawdzic :(

Optymalna dawka wynosi 150g-280g w 3 albo 4 porcjach. Optymalna dawka do czego? Ja sądziłem, że gainera stosuje się w celu uzupełnienia braków w diecie, a wg Ciebie jak?

gainbolic to w sumie carbo z dodatkiem białka, ale za to bardzo smaczny. Weź gaineratora albo gainera MCT.

carbo wystarczy ale po co Ci jeszcze one skoro masz gainera, BCAA masz 30 kaps?

jedna puszka storma starczy na cykl. co mozesz dodac, różnie..zalezy od kasy i potrzeb. ja bym dodał gainera i białko. o stormie poczytaj w linku który mam w podpisie - własnie to jem. zdr.

jeśli mzoęsz zjeśc normalny posiłek to to zrób, lub np. gainera dodaj do tego posiłku wlasnie. HMb przed i po treningu.I rano. W dni wolne 3 razy dziennie po gramie. Glutamina- bo nie działa.Pomaga na odpornosc a nie na mięśnie. zdr.

zrozum że gainer to jedzenie w proszu zjedz dodatkowo jeden posiłek 100g ryżu + 200/300g mięsa i będziesz miał super gainera

chcesz to kup sobie gainera i sprawdz na sobie ale troche szkoda wywalać 200zl na mutant skoro mozna kupić coś podobnego za polowe ceny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

[...] sporo jedzą - a masa stoi w miejscu. Gainer "lepiej wchodzi" niż kurczak z ryżem, bo ma postać płynną. Gainerem można popić posiłek lub wypić pomiędzy posiłkami czy po treningu uzyskując bonus w postaci dodatkowej dawki kcal. Jesteś szczupły, masa idzie Ci opornie, jesz sporo - bierz gainera. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-11 07:56:23

A czy jest sens od razu siegac po takie stacki skoro napisales ze nigdy wczesniej nie brales zadnych odzywek?Ja bym na twoim miejscu najpierw pocwiczyl na sucho a dopiero potem siegnal po mono!Do tego jesli nie masz dobrej diety bialko no i gainera!

masz diete? potrzebujez białka cz/i gainera?to sie wie dopiero wtedy,gdy ma sie ułozona diete białko WPC - kieruj sie ceną dobre ma extensor i olimp gainery...na początek mozesz kupic mass xxl - dobry,tani

najpierw zobacz jakie efekty przyniesie ci sama dieta, dopiero potem zabierz się za odżywki, w jakim celu byś teraz stosował gainera/wpc?

w takim przypadku nie ma co brać się za odżywki, jeżeli nie potrafisz trzymać dopiętej diety widzę, że za wszelką cenę chcesz, żebyśmy polecili ci tego gainera, czy tez wpc, jak chcesz to sobie kup i będziesz miał po problemie :-)

czyli nie zmniejsze jej działania jak dodam do gainera? Zmieniony przez - mixu21 w dniu 2015-11-26 16:16:14

nie ma roznicy. jezeli jesz posilek dopiero po 2h po treningu to wypadaloby wypic od biedy chociaz gainera po treningu

No gainera raczej nie trzeba bo mam bialko i wszelkie niedobory diety białkiem sobie uzupełniam.Glukozamine biore profilaktycznie,żeby mi kości nie strzelały Czemu HMB wywalic? Zalezy mi na masie,ale nie tłuszczowej.Ponawiam pytanie dołozyc OMEGE-3 ?

na początku ułóż sobie diete(dział odżywianie) i trening(dział trening) w celu uzupełnienia diety możesz kupic jakies białko albo gainera ale nie jest to konieczne za kikla miechów(np.4-6) możesz za***ać jakąs kreatynke+dodatki pozdr.!

Widze ze diety nie ma.. a bez tego bedzie ciezko.. piszac o uzupelnianu diety mam na mysli ze nie da sie jednoznacznie napisac kiedy ma jesc gainera czy bialko - po prostu pije jak nie moze posilku zjesc Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-04 17:27:08

Jesli chodzi o deca to 1 amp 50 mg kosztuje 42zł zeby cos poczuc musialbys wlewac sobie troche tego oleju co daje naprawde spore koszty. Moim zdaniem jesli chcesz nabrac solidnej masy nie powinienes calego cyklu opierac na polskim sprzecie(oma, metka tesciu) bo za bardzo spuchniesz- Zainwestuj w samo prolongatum z winstrolem depot a do tego [...]