gainera

[...] MASS UP 3,5kg o smaku wanilii. Sprzedaje ponieważ zawsze piłem czekoladowego i nie moge sie przyzwyczaić do tego smaku. Aczkolwiek jest pyszny. Jest małe otwarcie, a z gainera wziąłem tylko 50 gram.. Czyli nic. Gainer jest dobrej firmy, jest dobry w smaku i dobrze sie rozpuszcza. Na gainerze tej firmy przybyło mi 8 KG :). Zainteresowanych [...]

Zależy czego brakuje Ci w diecie. Jeżeli samych wegli to carbo wyjdzie taniej. Jeżeli natomiast bialka i ww to mozesz zakupic jakiegos gainera np. mass activator od sfd

[...] niestety regularne ćwiczenie, często opuszczałem treningi), kiedy zacząłem ćwiczyć miałem około 61-62 kg (wzrost około 177, obecnie około 179), na początku sięgnąłem już po gainera GAIN BOLIC 6000 4 kg, jednak nie dało mi to zbyt dużo ponieważ też nie spożywałem go regularnie. Przez okres zażywania gainera i cwiczeń praktycznie nie przybrałem [...]

napisz co do tego tescia brac ? bialko czy gainera moze aminokwasy?

czyli gainera?

poczytaj sobie o podstawach odżywiania, ułóż jakąś dietę, daj do oceny w odpowiednim dziale, bo z takim podejściem i dodawaniem gainera/białka na chybił-trafił formy nigdy nie zrobisz

taka ilość gainera oznacza tylko jedno!

Jeśli chcesz zwiększyć masę to jedz sobie gainera. Tylko jak bd brał załóżmy przez miesiąc to się nie opłaca.

wiem że takich tematów pewnie było już setki, ale jestem zielony w temacie i nie wiem co wybrać ponieważ w każdym temaciee tego typu są inne odpowiedzi. proszę o poradę. mam 180cm. waga 72kg. potrzebuje Gainera, który nie jest drogi ale jest dobry i starczy na 3-4 tyg. pomocy.

Kupie jakis stack rpzed treningowy cell pump albo crea shot,,,oraz gainera moze byc otwarty

fifi93 on nic nie napisał, że nie ma diety. zresztą gainer to nie jest nic strasznego, jak chcesz to możesz sobie sam zrobić gainera domowej roboty, byś nie jadł kupnych proszków ..

gainera domowej roboty ? Czyli banan ? :D Jak tak to może jeść. Gaier w proszku to shit lepsze i tansze jest jedzenie .

Ludzie, nie ma czegoś takiego, jak "trzeba liczyć" lub "nie trzeba". To jest tylko kwestia umowna. Jeśli regularnie spożywasz białko/gainera po treningu, to nie ma znaczenia, czy liczysz. To są tylko liczby. I tak wszystko będą weryfikowały pomiary, waga i lustro! Podobnie się ma sprawa w przypadku warzyw, których zjadamy dziennie mniej więcej [...]

mozesz, jesli jest sens hehe ja pije gainera jedną porcje dziennie lub jesli porcja jest duza to rozdzielam na 2-3 w ciagu dnia lub tylko jedna po tr w dt

Witam, mam pytanie czy moge łączyć w jednej porcji max carba z nitroprogenem? Chodzi mi czy moge zrobić sobie takiego.gainera

witam nie chce juz zaczynac nowego tematu wiec napisze tutaj. rezygnuje z gainera bo jest mi niepotrzebny ( dobilem reszte weglami i tluszczem) Czy moge teraz stosowac kreatyne? Moj staz na silowni wynosi 5 miesiec wiec mysle ze moge juz zaczac. Ogolnie chcialbym sie dowiedziec jakie sa dla mnie najlepsze suplementy :) I jeszcze jedno pytanko . [...]

Średnio mi się widzi mieszanie carbo z białkiem. Obie odżywki mają dość znacznie odmienne smaki... Prócz walorów smakowych nie widzę przeciwwskazań. btw. Nie lepiej zainwestować w gainera? :-)

Co myślicie o wprowadzeniu odżywek z oddzielnym słodzikami ? Przykładowo kupujecie 3 kilo białka czy tam gainera . A oddzielnie dostajecie substancje smakowe/słodzące . Macie wtedy możliwość wybrania smaku . Przykładowo 15 porcji o smaku czekolady a resztę o smaku wanilii . A jeśli ktoś nie chce stosować cukru/aspartamu/stevi może nie dodawać [...]

Witam, Od razu zaczne ze diety nie mam, jem co "jest" - nie mam duzo pieniedzy na dobre jedzenie niestety... ostatnio kupiłem gainera 1 vitalmax zeby cos przytyc.Prace mam wiekszosc czasu przy komputerze wiec duzo nie spalam przez 8h pracy, mianowicie chodzi mi o dawkowanie tego gainera bo mam z tym mały problem.Zaczne od tego ze chce brac go 3x [...]

Ja bym wrzucił jedynie 100g po treningowo, tego gainera można przyrównać do worka ryżu.