[...] ) posiłek IV -ryż biały - 100g -udka z kurczaka 100 g -oliwy z oliwek (10g) posiłek V -ryż biały 100g -Ser twarogowy chudy - 150g -jogurt -100g posiłek VI -Tuńczyk w sosie własnym -150g wartości odżywcze : bialko - ok 180 g ww- ok 390g tłuszcze - ok 70g trenuje 3-4 razy w tygodniu do tego mam odzywki profi whey mass i gainera mct
[...] jak juz mam cykl rozpoczety od poniedzialku ? I czy palenie po wzieciu daawki krety moze to jakos ujemnie wplynac ? I czy ta tauryna jest godna polecenia ?!?!?! http://www.tytan.info.pl/sklep/product_info.php?products_id=3702 Dawkowanie dobre ? DT-4kaps naczczo+2g tauryny , 4kaps po treningu+2g tauryny+50gr gainera DN-4kaps naczczo+2g tauryny ,
[...] produkty.A teraz moje drugie pytanie , czy zapalenie fajki zaraz po wzieciu dawki ma jakis wplyw na to ? I czy ta tauryna jest godna polecenia ?!?!?! http://www.tytan.info.pl/sklep/product_info.php?products_id=3702 Dawkowanie dobre ? DT-4kaps naczczo+2g tauryny , 4kaps po treningu+2g tauryny+50gr gainera DN-4kaps naczczo+2g tauryny ,
jak masz diete to gainera mozesz sobie podarowac, a cykl rozpoczą bym gdybym mial wszystko skompletowane-moze przesun ten cykl az wszystko dokupisz, jak od wczoraj bierzesz duzo nie stracisz
[...] mialem bolesna kontuzje...!! i nie moge ruszac szyja!! a ty mi gadasz ze wpierdzielasz suchy proch a to wywoluje u mnie wstrzasy spowodowane smiechem a to boli!!!!!! mieszaj to bialko z mlekiem i pewnie bedzie ok, ja z woda nigdy nie mieszam bialka ani gainera... ałaaaaaaaaa , powinienes zostać ukarany za przesylanie boooolooo przez internet
Kupilem w pafoscanie/mila obsluga i rabaty:)/ cena 209zł bo zrobilem zakupów za 300zł wiec dostałem 10% rabatu:)na wszystko, 2 czasopisma,i gratis opakowanie 1kg gainera vitalmaxa albo film na dvd o kulturystyce;) czyli co jest ok wszystko?:) worek jest zalaminowany
Zamierzam kupic w sklepie sfd tauryne i gainera.Biore TCM OLIMPA od dzisiaj , czy ma to jakies znaczenie kiedy zaczne brac tauryne i gainerka ? DT-4kaps naczczo ,4kaps po treningu DN-4kaps naczczo Do tego bede bral 3gr tauryny do kazdej porcji naczczo i 50g gainera bezposrednio po treningu,a takze miedzy posilkami. Wszystko ok ?
no wiec tak: mam w domu 2kg kreatyny 150kaps nitrobolonu 300kaps kreatyny gainera profi whey mass olimpu 3.5kg kupowalem to korzystajac z okazji bo bylo za pare groszy. teraz sie musze zastanowic jak do dopasowac i rozlozyc chyba na rok albo wiecej. Jak to widzicie?
Bierzesz wtedy gdy nie mozesz zjesc posilku albo gdy posilek jest zamaly to dokladasz do niego troche gainera, po treningu jak nie masz mozliwosci odrazu zjesc posilek moze byc na tym mleku co pisales choc np. ja wszytkie takie rzeczy robie zawsze z woda
[...] i porcja nitro II przed treningiem NT: porcja nitro II z rana i porcja Cp w porze treningu ewentualnie wieczorem gainer i bialeczko w/g brakow w diecie...jak jej nie ma,niech dodaje bialeczko do posilkow ubogich w bialko,gainera niech dodaje do posilkow ubogich w kalorie...po treningu10-20min tauryna 3g do kazdej porcji krety dzieki wielkie
[...] -trening 3 razy w tygoniu (juz opracowany) -tkanki tłuszczowej prawie w ogóle, jestem poprostu szczupły -posiadam dietke której zaczynam przestrzegac -jako że mam cechy hardgainera staram sie jesc duzo zdrowych weglowodanych i tluszczów -z suplementami ani odżywkami nie miałem nigdy do czynienia, ale troche o nich wiem Moje pytanie sa [...]
Mam pytanie - czy brać gainera zaraz po treningu razem z kreatyną czy najpierw kreatyna potem gainer lub na odwrót i w jakich odstepach czasowych. Z góry dzieki za odpowiedzi.
[...] 1) iloscia bialka w stosunku do weglowodanow 2) rodzajem bialka w nim wystepujacym 3) cena i smakiem z tanszych i mniejsza zawartoscia bialka (10-15%) mozesz np wziasc gainera1 vitalmaxa (ale smak strasnzie slodki) lub gain bolica 6000 olimpu. z zawartoscia bialka 20% gainera mct olimpu lub mass xxl treca. z 25-30% super whey gainera 4000 [...]