gainera

I jeszcze mam pytanie co do sposobu użycia, ponieważ zamowilem tego gainera i nie dostalem zadnej miarki i poszedlem do sklepu i koles mi dal 4 miarki (chyba juz o tym pisalem) i wyczytalem na SFD w jednym z tematów o tym gainerze, że: SPOSÓB UŻYCIA Porcję preparatu (sugerowana przez producnbta dawka jednorazowa to 70g), rozrobic w dowolnej [...]

Dziś zacząłem tego gainera, niby słonego. Smak: 9/10. Wanilia całkiem smaczna, czuć lekki słonawy smak, ale mi smakuje. Rozpuszczalność: 10/10 Cena/jakość: 10/10

Dziś właśnie odebrałem paczkę x2 puszki Bcaa Xtra! teraz takie pytanie mogę to spożywać przed treningiem i po treningu łącząc razem z Universal Creatine?:> oraz wracając do tego białka to której najlepiej zamówić do tego zestawu co posiadam.. czy może coś jeszcze warto dokupić do tego zestawu ;) jeszcze znalazłem też jakieś OLIMP MASSACRA ;> kurde [...]

na gainera szkoda siana ponieważ są to tylko wartości odżywcze jakie możesz dostarczyć w pożywieniu. Brałem kiedyś Mass XXL i w połączeniu z kreatą wjechało 6 kg.. po 3 tygodniach po odstawieniu odżywek zjechałem 4-5kg. Więc wyciągnąłem jeden wniosek - nie kupować jeśli po tym cyklu nie dostarczę takiej samem bądź podobnej wartości odżywczej.. [...]

[...] temacie polecali komus GAINERA 1 ( ktory ma malo bialka) tweirdząc ze skoro ma trudnosci spore z przytyciem to bedzie b.dobry dla niego. Nie wiem sam juz:P Wiadomo ze od gainera lepsze jest zwykle jedzenie, ale tak jak wspominalem jestem studentem więc ciezko z tymi posilkami czasami, a wypić to nigdy nie problem:) dlatego zalezy mi na [...]

[...] Cie troche podratuje ;-) Samymi weglami miesa nie zbudujesz wiec jak w gajneze bedzie malo bialka To lipa Straszna Bo bedzie Cie tylko podlewac w tluszcz Ja osobiscie pije gainera 1 dziennie ewentualnie jak mam kociol To pije 2 razy dzienie i to jest max Ale to juz sam musisz sobie dostosowac Co w danej porze bedzie konieczne Musisz poprobowac [...]

Jak wprowadza na sprzedaz poprawiona wersje, tez kupie. Dziennie 100g gainera po treningu to tak jak 100g ryzu i 100piersi wiec jeden posilek wpada gratisowo ;d W tych kieliszkach to oliwa z oliwek? ^^ Zmieniony przez - Waszek1995 w dniu 2012-01-24 16:55:27

[...] przesuwają bo wiadomo = nie zawsze można o konkretnej godzinie usiąść i zjeść. Skoro mam dietę na masę to potrzebuję sporo białka i węglowodanów. Kiedyś testowałem na sobie gainera (z kiepskim skutkiem) ale może zrobię drugie podejście jak nie będzie widać efektów po samej diecie i siłowni 3 x w tygodniu. Wiem, że o tym jest masa tematów [...]

A czy mogę dać 50g płatków 30g gainera 20g mąki?

[...] FBW. (A-B) A 1.Przysiady z sztanga -3s 2.Wyciskanie na lawce prostej-3s 3.Wioslowanie -3s 4.Wyciskanie sztangi zza glowy-3s 5.Triceps -3s 6.Brzuszki -3x30 B 1.Martwy Ciag-3s 2.Wyciskanie na lawce prostej-3s 3.Wznosy barków (szrugsy)-3s 4.Wyciskanie hantli zza glowy-3s 5.Biceps-3s 6.Pompki nogi na wysokosci - 3s Zamierzam kupic gainera mass xxl.

Siema Mam dylemat. Bo ostatnio miałem zamiar zakupić gainera, ale kumpel polecił mi zestawienie białka i kreatyny. Dla wyjaśnienia ćwicze już 7 miechów i musze przytyć, mam diete, ale to nie wystarcza. Mam 180 i waże 60 kg więc by mi się to przydało. Co o tym myślicie?

[...] czy to prawda. Jak tak to sklaniałbym sie ku zielonej vitalmaxa:) Dobry wybór? Bcaa xtra activlabu dobre bedzie? Dokupic do tego carbo nox? czy bcaa starczy? bcaa 500g na ile mniej wiecej starczy? i dalej nie wiem jakiego gainera wziac. Wiem ze upierdliwy jestem :P ale skoro juz mam wydać pieniądze to sensownie aby dalo jak najlepsze efekty:)

[...] ale robiłem go dość dawno, jakieś 2 lata temu. Razem z kreatyną brałem białko wpc 80. Teraz mam zamiar zakupić się również w białko wpc 80, dodatkowo planuję kupić do tego gainera PVL Mutant Mass ponieważ dużo ludzi go poleca. No i tutaj mam pytanie do was, ponieważ chce też dodać kreatynę, ale nie wiem jaką wybrać. Chciałbym żebyście polecili [...]

A co lepiej na poczatek zarzucić gainera czy ta kreatyne mono + białko wpc 80 ?

Napisałem około 4900kcal nie wiem dokładnie bo mam obliczone bez gainera wtedy jest to 4700kcal. Co do niedożywienia BMI mam na poziomie 20-21 a dieta nie ma za dużo kcal sam ją ułożyłem w oparciu o wszystkie najważniejsze artykuły SFD dotyczące diety i odżywiania jak napisałem diete tą już stosowałem i w miesiąc przytyłem prawie 3 kg zresztą [...]

Wg mnie też sporo kalorii bez gainera jest już dużo, ja przy wadzę ok 100kg 4000 kcal nie przekroczyłem nigdy nie licząc pojedynczych wyskoków. kreatynę bierz mono, tanie np vitalmaxa. Masz 3,6g B na kg, sporo i to nawet za tak samo wegle prawie 10g na kg masy, lukasz_g dobrze Ci radził zacznij od 3000 kcal. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

Witam! Planuję mój pierwszy cykl na SAA wybór padł na metanabol już posiadam z Alchemia Pharma do tego liść clomidu plus tamoxifen w razie wystąpienia gino ćwiczę już ponad 3 lata dieta oczywiście trzymana plus jakieś niedobory zapełniam pijąc gainera co do cyklu mam 100 tabletek mógł by mi ktoś rozpisać cykl na to ? może być okres 5-6 tyg

Witam, Mam pytanie odnosnie gainera. Jestem typowym ektoformikiem, o każdy 1kg masy jest ciężko. Czy dla mnie lepszy będzie gainer typu "bulk" np. Hrad mass czy zwykły np. Mass XXL? Zmieniony przez - AdX117 w dniu 2012-01-24 21:56:36

Jak któryś mi obieca gainera to rezygnuje z dzisiejszego pytania %-)

[...] o tej odżywce SFD Mass Activator - 3000g? Gainer, jak gainer - na pierwszym miejscu stoi dieta jak wspominał Kubinho. Jeśli jej nie masz, to nie wliczysz do bilansu gainera. A jak nie wliczysz do bilansu gainera i będziesz go sobie jadł tak jak zaleca producent i wg własnego "widzi mi się". To albo dasz go za dużo, co zaowocuje [...]