[...] jest taka: kupiłem po taniości niezłe białko serwatkowe 80%. ale jak bede brał samo białeczko, to nie pójdzie mi w mase ale bedzie spalać mięśnie najlepszym rozwiązaniem jest Gainer ale czy jak bym stosował np 1/3 białka + 2/3 Carbo to czy bym otrzymał efekt podobny jak podczas sporzywania gainera? proszę o konkretne odpowiedzi, pozdrawiam
[...] pare lektur odnosnie diety i juz zdazylem ja sobie ulozyc...mam odnosnie tego kilka pytan i prosze o fachowa pomoc: 1. Co moge dolaczyc z odzywek chodzi mi o jakiegos gainera na poprawe masy tylko zalezaloby mi na bardziej jakosciowej tzn wiecej miecha niz tluszczu (mam 174 cm 71 kg 18 lat) 2. Lepszy waszym zdaniem dla mnie bedzie bulk [...]
[...] w jednej z odpowiedzi na listy jest opisany koktajl universala ktory ma iles tam kalorii. nie wiem czy lapiecie o co chodzi. w kazdym badz razie sklada sie on miedzy innymi z gainera Universal - gain fast 3100. mam pytanie, czy jest jakas wielka roznica czy do tego koktajlu zostanie uzyty gainer universala czy moze to byc inny dowolny gainer??
[...] witaminki żeby były dobre i za nie największą cenę. Druga prośba ni ewiem czy do końca zgodna z regulaminem ale byłbym wdzięczny. Mam zamiar kupic jeszcze rękawiczki do ćwiczeń i gainera. Mieszkam w Warszawie mogli byście mi podac jakieś dobre i tanie sklepy które byście mi polecili. Jakby co to mail [email protected] Z góry wielkie dzięki
[...] i suplementy na przerost masy, ale nie wiem jakie. Gubię się juz w tym , ponieważ każdy mówi mi inaczej. Chciałem więc spytać was o zdanie. Miałem zamiar kupić jakiegoś gainera, kreatynkę i carbo, ale nie wiem czy to dobre połączenie. Mam ok 150 zł ,lub jak będzie trzeba to więcej. Proszę was o radę... P.s Tylko proszę nie piszcie mi że [...]
mam pytanie takie czy zawsze musicie wlozyc miarke na samo dno opokowania ? np. 6 kg gainera ? Myslicie ze to tak prosto znalezc ta miarke ? Zawsze musze polowe zjesc zeby odnalezc... Troche mnie to denerwuje. A moze to tylko ja mam pecha i wy wszyscy macie na gorze ? czy to taki problem jest najpierw wsypac proszek a pozniej wlozyc miarke
Siemka .Rozplanowuje juz caloroczne zakupy na odzywki i mam dylemat co do gainera .W gre wchodza tylko n-large 2 PROLAB i massive muscle gainer MRM ,ktury polecacie , zalezy mi na : -smak -rozpuszczalnosc - wchlanianie
Siema!Mam pytanko ,bo wlasnie jade kupic sobie gainera vitalmax 2 i w zwiazku z tym chcialem zapytac jak dawkowac go ?? Dieta jest, malo bialka no naturalnie ciezko go w odpowiednich ilosciach dostarczyc , jeszcze moge powiedziec ze naleze do tych ludzi ktorzy nie moga przytyc szybko ! JAk i z czym jak czesto i w jakich ilosciach ? Pozdro ! Z [...]
hej mam kumpla który ćwiczy 4 miesiące.chce kupic jakąś odzywke tak żeby mógł nabrać mase mięśniową.ma 17 lat noi oczywiście dietke też ma może nie za bardzo dobrą ale jest!co proponujecie gainera:MAGNUM5000!co wy na to??
[...] roku,cel masa,waga 68-70kg,dieta jest. Posiadam: Mono 400g,gainer 5 kg i Bcaa 300 mega kaps i Glukoze Zamierzam to stosować tak: T: Pomiędzy obiadem a śniadaniem 1 porcja gainera 100g, drugą 1 godz. przed treningiem 100g,5g mono+50g glukozy przed treningiem po 5g i 7 kaps bcaa. N: Rano mono 5g,2 porcje po 100g pomiędzy najważniejszymi [...]
Nie wiem czy mieliście okazje oglądać dzisiejsze wydanie "Wydarzeń" o 18:45 na Polsacie. Było o jakimś nowym środku "Speed8". O ile dobrze pamiętam to coś tam mówili, że zawiera to kofeine i takie tam duperele i że podobno bardzo mocne a co za tym idzie - niebezpieczne. Wycofali ze sprzedaży. Ale nie o to mi chodzi. Otóż mówiąc o innych podobnych [...]
[...] i nie iwem jak to zrobic tzn brac te 2 puchy czy nie )chcialem taki megaczaderski cykl zrobic :D:D:D do tego jakie suple do diety carbo jakie ile , bialeczko jakies z gainera chyba zrezygnuje a i nie wiem czy to tutaj ale moze ktos pomoze mi rozpiske diety ulozyc( do tej pory tak nie zbyt trzymalem :( ale teraz mam mocne postanowienie [...]
Siema. Mam garinera z kreatyna i olejem MCT czy mtc i mam pytanie. Beda jakies efekty jesli bede zarzywał tego gainera a nie bede ćwiczył? Jesli tak to w jakich dawkach i kiedy. I jak dawkowac jesli bede ćwiczył?
mam 13,5kg gainera olimpu i 400 tab kreatyny olimpu i nie wiem kiedy brac czy teraz w wakacje czy jesienia? slyszalem ze latem ciezej zrobic mase ale ma to tez swoje plusy bo nie ma szkoly i moge jesc co 2-3 godziny a jesienia chodze do szkoly i nie mam takiej mozliwosci. poradzcie mi.
[...] (protein 80 natural), do tej pory jechalem na gainerkach, i jest ono nieco innej, hmm ze tak powiem konsystencji:D chodzi mi o to iz sa w nim grudki, co prawda sypkie, a nie takie ktore sie nie daja rozbic, i nie wiem co o tym sadzic ;) to norma ze wyglada to inaczej niz jednolity proszek gainera, czy mam sie isc klocic do sklepu ? :] pozdrawiam
