gainera

Gawdzik - /Tak zadowolony Banan - Gainera tez wcinam oprocz tego witaminy a propo tych boosterow itd to musze poczytac co to jest i po ile sogi polecialy komu trzeba

[...] hehe jesli nie czuje na maksa silny to nie ide na trening poprostu ,odpoczywam wtedy i przekladam go o jeden dzien ale rzadko sie to zdarza :) co do wypowiedzi banana gainera takze wcinam co do diety to pilnuje tylko tego aby jesc duzo bialka glownie sery ryby miesa i jajka co do wegli to jem ok 300 g ryzudziennie rano przed i po [...]

Kiedys z moim bratem zalozylismy sie kto bedzie mial lepsze efekty. Ja szamalem Mono Vitalmaxa a on Nitro 1. Po 6 tygodniach zrobilismy proby silowe i sie pomierzylismy i wygralem ;D dodam ze mam 18 lat a on 23 ;D. A poza tym moje przyrosty (2cm w bicu) utrzymaly sie dluzej (on mial 3 cm wiecej po cyklu). PS Wygralem wtedy GAINERA 1 Vitala POZDRO

ja 1,5 roku ćwiczyłem na masę,lecz pomimo treningu "masowego"+Diety I Gainera wszystko szło w rzeźbę,lecz odkąd zacząłem ćwiczyć moja sylwetka była w kształcie V bardzo wąski pas(do teraz tak jest)i coraz szerzej w górę.Więc może dlatego moim celem to rzeźba.

Mozesz pomyslec o Mass XXL treka, jak na mnie bardzo obrze dzialal i wiele osob sobie chwali tego gainera, cena tez nie jest zbyt wygorowana.

ok, ale czytalem ze do kreatyny przydalo by sie dodac wegle proste. Czy wystarczy rano wziąsc samą kreatyne ,a pozniej za godzine gainera?

Carb o smakach czekoladowych nie ma, są to jedynie różne owoce, truskawka, cytryna, kiwi, pomarańcza itp. czekoladowego to jedynie gainera możesz kupic.

mozna, jak bierzesz na noc to radzilbym brac samo bialko bez gainera

jesli potrzebujesz wegli mozesz dodac gainera do bialka

to jest w sumie śmieszne, ale bliżej prawdy są ci który sie nie znają albo mniej oszukują- bo bliżej mu do b. prymitywnego gainera...

SZUKALA MOZE JA DAM SWOJE 5 GROSZY!JESLI BEDZIESZ BRAŁ WEGLE TYLKO PO TRENINGU A PO ZATYM SAME BIAŁKO TO NIEZBUDUJESZ DUZEJ MASY I SIŁY A TO JEST W PYTANIU!TAKI SPOSÓB JEST DOBRY NA OKRES STARTOWY CZYLI NA RTOBIENIE RZEZBE!JA POLECAŁBYM ALBO TOP MASA 3 RAZY DZIENNIE BO MA DOBRE PROPORCJE ALBO KUPIC GAINERA 80% WEGLÓW I BIAŁKO I MIESZAC 50 NA [...]

sterydy mogłyby bardzo zaostrzyć jego chorobę...a ta choć wydawałoby się z pozoru niegroźna w pewnych warunkach może nawet zagrażać życiu. Z suplementów proponuję rozsądne dawkowanie gainera, protein itp.

Za mlody jestem :D :D Chociaz swego czasu o tym myslalem. I wicie co zrobilem? Wszedlem tu poczytalem zapytalem i ............... poszedlem do sklepu po gainera :D Dobra to ja mam jeszcze jedno pytanie :D:D Ktory steryd jest "najmocniejszy", ktory najbardziej szkodliwy a ktory najmniej szkoldiwy? Tak sobie czytalem i mam pytanie: jakby [...]

3 x 2kg gainera niezle a jakie smaki?????? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-05-14 22:30:12

i nie bałes sie brać tyle tego gainera ??

postaraj sie o dobra diete duzo wegli i bedzie ok jak przytyjesz za duzo to zrzucisz ja tak robie no i pamietaj zeby dostarczyc duzo wegli przed kazdym treningiem i po mozesz sie zaopatrzyc w jakiegos gainera i bialeczko + dieta i bedzie git na koks masz czas !!!!!!!!!!!mlody jestes

dzięki stania za poprawę. domer jest niestety mocny ekto 187cm/60 kg jeśli dieta nie przyniesie żadnych efektów to kupie gainera

3 posilek do wymiany gainera ogranicz potreningowo po trneingu lepsze mieso/ryba i bez tluszczy,dodaj warzywa do posiłków

Ale chodzi o to , że uczę się 20 km od swojej miejscowości , i czekając na busa nie mam za bardzo co zjeść ,a nie chce się fast foodami faszerować , dlatego wole wypić tego gainera .

jeszcze jedna sparwa :D czy uzywanie 100g carbo dziennie jako weglowodany(calosciowo mam 600 w diecie minus ta 100 z carbo to jeszcze 500g z pozywienia)jest dobrym rozwiazywaniem czy lepiej jakiegos gainera ?