gainera

Jak będzie miał dietę z nadwyżką 500-600 kcal to po co mu dodatkowy cukier z gainera?

kurde głupi enter ;/ 1.owsianka 100g+mleko rodzynki mód orzechy 2.szkoła 3-4 jajka 50g gainera +200mleka 2-3banany 3.ryż 100g, kura 150-200g, warzywa 150-200g terning po treningu od razu gainer 50g+200mleka 4.ryż 100g, kura 150-200g, warzywa 150-200g 5.twaróg chudy 200g +banan rodzynki orzechy mleko 6 25g białka amix +200mleka cały czas [...]

Łączna cena ZMA 100caps / 1szt. Micelar Caseine 1000g / 1szt. wynosi : ~153zł _______________ Także w zamian za ZMA i Caseine wezmę : 1kg-Whey c-6 cookies&cream / 99.90zł 1,5kg-Whey mass builder czekoladowy /49.90zł /dobrego białka nigdy za mało a troszkę gainera na czarną godzine zawsze się przyda ;)

nic , pewnie kupisz gainera \-)

To jak kalorii, to użyj mózgu i zobacz, że Bulk ma ich mniej. Idź już stąd, dostałeś propozycje gainera, to kup i daj spokój.

Też mi się wydaje że kupi,bo toż bez gainera to masy nie bedzie;d Zrób sam sobie,taniej wyjdzie jak już masz parcie na to.

Jak widzisz ciężko tutaj o prostą odpowiedź na pytanie bo każdy za wszelką cene będzie chciał Ci przekazać swoją wizję i tylko to:) Kup sobie jakiegoś gainera i pij co jakieś 3-4h w czasie gdy nie możesz zjeść posiłku do tego dawka po przebudzeniu i przed spaniem, na pewno nabierzesz masy. Ja tak zrobiłem gdyż tak jak Ty nie mogłem pozwolić sobie [...]

Rozumiem, tego się akurat nie spodziewałem, ale geny to jednak geny. W każdym bądź razie, może zamiast kreatyny i gainera, najpierw zaaplikować sobie jakiś spalacz ? Bo nie ukrywam, że prawdziwym wyzwaniem będzie zejść jeszcze niżej tylko z samego brzucha, nie trącać nic z mięśni, ewentualnie poprawić dietę i położyć jeszcze większy nacisk na [...]

Witam mama takie pytanie mam diete na 3800kcal i przynosi ona mizerne rezultaty a nie jestem już w stanie więcej zjeść ;/ i czy waszym zdaniem warto jest dokupić jeszcze gainera i brać go np: 50g 3x dziennie ?

i dlatego myślałem żeby dodać gainera raczej nie ma szans żeby mnie zalało bo mam zaledwie 18lat ektomorfik i bardzo szybkie spalanie

więc mysle że jak organizm miał by się przystosować to już by to zrobił wcześniej dlatego teraz nie wiem za bardzo co zrobić czy dokupić gainera czy może łykać więcej oliwy z oliwek zeby podbić kcal co o tym myślisz ?

Ulozenie diety czyli co mam codziennie jesc ?? No wyliczylem ze musze minimum 3346 kalorii , a wyliczylem tez ile dziennie zjem i wychodzi ok 3000 wiec bez Gainera nie uzupelnie tej normy :/ Wiec chyba Mass XXL musi byc

Taaa, kup gainera bez diety a potem "jaki spalacz?" W tym sporcie nic nie osiągniesz bez diety.

KURDEKski, nie porównuj diety z treningiem. Dieta a trening to są dwie różne rzeczy. I to i to jest ważne. Hmm.. A co do tematu to ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. a jeżeli już tak chcesz zakupić odżywkę która to wspomoże to zakup sobie gainera :-)

[...] I to i to jest ważne. Hmm.. A co do tematu to ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. a jeżeli już tak chcesz zakupić odżywkę która to wspomoże to zakup sobie gainera :-) Nie wiem, po co przekształcasz mój nick, ale to nieważne. I gdzie porównałem trening z dietą? ;-) Dieta to 75% sukcesu, reszta to motywacja i trening. Idź na [...]

Witam mam takie pytanie mam dwa razy w tygodniu po 2 wf w szkole i strasznie meczą i zastanawiam się czy warto było by wziąść przed i po wf jakiegoś gainera albo bcaa ?

Jaki cel ?? Wydaje mi się ze wystarczy zjeść więcej w ciągu dnia i tyle :) . Raczej w bcaa i gainera bym nie inwestował .

Jaki cel ?? Wydaje mi się ze wystarczy zjeść więcej w ciągu dnia i tyle :) . Raczej w bcaa i gainera bym nie inwestował . cel masaproblem w tym że jestem ektomorfikiem i przydało by się coś kalorycznego np: gainer albo szybko wchłanialnego np: bcaa

witam na mase,to dosc wzgledne pojecie,ale optymalnie byloby zaopatrzyc sie w jakies bialko,bulka,gainera,mysle ze dobrym wyborem bylby bulk trec hard mass 2,8 kg za jakies 180 zł.Pamietaj o diecie i dobrym treningu,bo to jest najwazniejsze w budowaniu masy:)

Chciałbym kupić coś co zadziała ... Do gainera mam wątpliwości chodzą różne opinie ... Poprostu nie chcę wyrzucić kasy w błoto ..