gainera

już bardziej zamiast gainera sie opłaca chyba kupić więcej białka według mnie

chudizna musze przyznac ci racje sam niedawno borykałem sie z takim problemem ;p i tak jak mowisz zwiekszylem wegle dodałem jeden posilek w postaci gainera i masa poszła w miesiac 4kg

chleb zwykły wyrzuć z ostatniego posiłku, dodaj warzyw do każdego posiłku oprócz treningowch rano tego gainera zamień na żarcie jak masz możliwość taką przed treningiem jajka to nie najlepszy pomysł, jak da radę to jedz pierś/rybę po treningu zjedz gainera a do 30/60minut pełnowartościowy posiłek ww złożone(np,ryż) + białki(pierś/ryba) koniecznie [...]

Witam Jestem w posiadaniu gainera: hyper-accelerated mass impact + mega-caloric weight gain formula Net Wt. 5 lbs. (2.27 kg) dietary supplement firmy: muscle asylum project I kompletnie nie wiem jak obliczyć ile to ma gram białka w 100 g. podam może co jest napisane , może ktoś się będzie na tym znał. Supplement facts serving size 5 Scoops (265 [...]

moze byc ale to jedzenie w proszku dawkujesz wg brakow w diecie np. jak nie umiesz zjesc posilku pijesz wtedy gainera

Jeśli masz dobrej jakości tego gainera to ok

na razie sama dieta wystarczy w zupełności mozesz kupic gainera/białko do uzupełniania diety ew. witaminy, omega-3, zma

Witam, Za 3 dni skończę 7 tydzień brania monohydratu kreatyny od Olimpa. Jest to mój pierwszy cykl kreatyny. Od 7 tygodni biorę również gainera Magnum8000, który ma w sobie kreatynę. Czy z racji tego, że teraz muszę zaprzestać brania kreatyny, czy Magnuma też muszę odłożyć na bok? Czy jest to koniecznie? Dopiero niedawno zauważyłem ten problem i [...]

j/koledzy. ja bym skupil sie na misce(odzywianiu) jak bedzie w miare dopracowane dokupic bialko/gainera wg potrzeb i ruszyc z cyklem na pojedynczej formie.

Dokończ sobie tego gainera spokojnie a jak się skończy to przerwa do następnego cyklu min tyle co brałeś kreatynę, Możesz łączyć CP z innymi formami kreatyny.

imo spokojnie mozesz jesc przeicez w normalych produktach tez jest kreatyna btw to tam chyba jest 1g na 100g tej krety wiec spoko no chyba ze jeszcz po 300g gainera dziennie

240g gainera dzienni piłeś??- no bez jaj Zmieniony przez - Kalik1964 w dniu 2010-06-28 22:30:07

Czy Ty jestes normalny?? czyli ty w dwa tygodnie zjadles prawie 3,5 kg gainera?

To i tak sporo tego gainera wg takiego dawkowania parę dni i po gainerze, liczyłeś ile za to byś miał ryżu i piersi kurczaka, ta kreatyna Ci nie zaszkodzi niektórzy zalecają ładowanie kreatyny na początku.

[...] że spodziewałem się o wiele mniejszych nakładów pieniężnych jak na osobę, która dopiero zaczęła ćwiczyć, a przy takim spożywaniu miesięczny koszt wychodził 240zł na samego gainera. Co do kreatyny, zrobię tak jak polecacie. W środę odstawiam tabsy, ciągne jeszcze magnuma, a potem przerwa i jakiś gainer bez krety. PS Kalik w takim razie ile [...]

tłuszcz 31 To ja nie wnikam jakiego gainera ty pijesz

oczywsicie często tak jest, ale nie zawsze, zauważ iż zalecenia dawkowania gainera (np munatnt mass 260g po treningu) czy białka (3 razy dziennie po 30g), zazwyczaj są przesadzone w stosunku do faktycznych braków. W wypadku witamin np 100% zapotrzebowania - to ilosc dla osoby która w ogole witamin z normalnej żywności nie spozywa, tak więc często [...]

[...] uważa, iż jest ona niepotrzebna). Sprawa dotyczy także dopingu, a nie tylko odżywek. Druga rzecz... "normy" w USA i Europie chociażby są zupełnie inne. Tam 500g gainera dziennie nie robi wrażenia. Ale i nasz powiększony zestaw w McDonald'sie to tam najmniejszy. Dlatego to powoduje konsternację wśród klientów. Pamiętam polskie odżywki [...]

witam ALL !! mam pare pytanek dla was... posiadam gainera z firmy usn ( muscle fuel mass 5kg ), carbo rowniez 5 kg, creatyne monohydrat z firmy usn, no shotguna i bcaa dodam ze cwicze juz 2 lata...diete mam porzadna a przynajmniej sie starama by co posilek byla odp ilosc B,W,T itd :) gainera stosuje tylko jako zastepstwo posilku...przewaznie gdy [...]

Miałem ostatnio dobrą diete i gainera mutant mass 7kg + bcca i za duzo efektów nie widziałem po tym ;(