gainera

daj sobie spokój z meta, kup sobie dobrego gainera, jakąs kreatynke;) popraw diete, bo pewnie w niej jest jakis blad, skoro nie mozesz nabic kg. skoro odzywki nie dzialaja to meta nic nie da. DIETA PRZEDE WSZYSTKIM, potem suple a nie meta. Takie jest moje zdanie rób jak uważasz;) Skoro masz zamiar brac mete to 15 mg wystarczy do Twojej wagi

Tanio Gainera nie sprzedam Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-06-02 11:43:34

jak nie masz sposobności w pracy zjeść porzadnego posiłku to wtedy pijesz białko/gainera podpunkt nr 2. dałem tą minke ponieważ nie wiem jak brzuch może "za bardzo spuchnąć" jak klata czy łapa by spuchła na pewno nie miał byś nic przeciwko jak wyżej miałeś napisane DIETA+AEROBY I NIC N IE ZALEJE

Nazwa spamu to: Skl cholera wypad z Gainera!

[...] ze 2 miesiące, kupiłem sobie ostatnio 4kg Olimpa GainBolic 6000. Mam 195cm wzrostu i ważyłem 73 kg. Możecie sobie mnie wyobrazić. Skóra i kości. Jak narazie wybrałem 1.5kg gainera. Do tego czasu moja waga podskoczyła do 78kg. OD razu inaczej wyglądam. Zastanawiam się na kupnem nowego gainera i myślę nad dołożeniem do niego kreatyny. Kreatynę [...]

Po 1 zakaz umieszczania linków z allegro.pl Co do kreatyny dobry wybór tania i dobra. Co do gainera to tylko uzupełnienie diety z tych lepszych to możesz zakupić Mass XXL, Mutant Mass.

Mam diete, spokojnie. Jem 5-6 razy dziennie aż czasami mi się nie chce. "Jedzenie w prochu" z tego co wiem służy do uzupełnienia diety. Chyba że się mylę. Chciałem sie tylko dowiedzieć, czy można łączyć gainera z kreatyną i czy Dymatize Super Mass Gainer jest w miarę dobry. Mam do wydania 150 zł na gaineera i 50 zł na kreatynę.

właśnie tak mi się wydaję że na kretę za wcześnie. Kreatynę kupię po wakacjach, jak narazie wybiorę tego gainera ew. dokupię jak sie skończy. Po jakim czasie krete można zacząć brać? Po wakacjach we wrześniu będzie 6 miesięcy. Wystarczająco?

Elo. Musisz sobie ułozyć diete na + bliansie kalorycznym a gainer moze tylko uzupelnic brak w diecie ale sa tez tacy ktorzy bez diety kupuja gainera i oczekuja kilku kg... to tez nie jest zly sposob ale zamiast tego gainera mogł bys kupuc kurczaka i ryz i wyszlo by na to samo... bo gainer to nic innego jak jedzenie w proszku... wiec bez diety [...]

Mam taki dylemat koledzy mianowicie po treningu siłowym zawsze robię aerobowy czy to masa czy redukcje 20/30/40/60min trening 3xtyg. Teraz obecnie robię suchą masę i zastanawiam się czy dawać Carbo po treningu siłowym przed aerobowym wraz z BCAA i ile tego Carbo jak tak? Po aerobowym daje białko 30/40g. Nawet łatwo się zalewam i łapie fat jak [...]

Solar - ale dorzuciłem 2x gainera w ciągu dnia to już masz ok 1000kcal wiecej + ten szejk to powinno cos pójść co nie ? Soalr nie licze kcal tyle razy juz wprowadzałem wartości do dzinniczka vitalmaxa ze juz wiem mniejwiecej ile co czego ma, jem tak jak jadłem + gainer daltego mysallem ze cośprzytyje a tu nic i w pasie tez tak jak było 92 jest [...]

Jadł to już ktoś ? Jeśli tak to jak z odczuciami smakowymi? Kupiłem ostatnio gainera z vitaminshopu 3kg i się nieźle urządziłem bo w smaku straszny, ale trzeba się przemęczyć. Więc nie chciałbym się również i tutaj wkopać A może jakieś próbki? :P

Za: Sixtha, Resa, Adriana, Jurka, Stokera, Orsona, Kojota, Zawodnego, Maćka, Nastukafskiego, Dudę, Carbona, i wszystkich o których zapomniałem Sixtha nie ma to ja sobie pozwoliłem założyć Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-06-03 10:50:34

[...] treningowy : przyrost masy i budowa Staż treningowy na słowni : nieraz tylko siłownia w szkolę Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu: siłownia full o sprzed Dieta : Staram sie jesc duzo bialka Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy : w najblizszych 2tygodniach postaram sie kupic gainera + kreatyne

A ja mam pytanko co do tego gainera ponieważ mam go i doradzono mi abym brał go tylko raz dziennie po treningu w ilości 3 miarek czyli 187.5g i mieszam to z niecałym pól litrem wody. Czy to dobrze? Lat mam 17, waga 68, staż 8mc.

Ja mam obecnie smak czekoladowy. Jest dobry, ale jeśli porównać go do czekoladowego gainera MCT, to gainerator może się schować . Poza smakiem czekolady czuć smak "czegoś jeszcze". W każdym razie dobry jest i polecam

Zapytaj Tomka Bobrowskiego : http://www.sfd.pl/Pod_okiem_zawodowca__odpowiada_Tomasz_Bobrowski_oraz_Giszman-t416719.html ale myślę, że na początek powinieneś użyć http://www.sfd.pl/search.asp I poczytać zagadnienia, które Ciebie interesują. Przede wszystkim po wadze widać, że masz szybki metabolizm i trzeba zwiększyć kaloryczność w diecie, jeśli [...]

[...] tylko siłownia w szkolę Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu: siłownia full o sprzed Dieta : Staram sie jesc duzo bialka ku dobremu idzie wychodzi ze tyje na miesiac 1-1,5kg :)jest juz tak przez 4 miesiace Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy : w najblizszych 2tygodniach postaram sie kupic gainera + kreatyne

[...] w wielkim stylu Coraz częściej krząta się po kuchni w poszukiwaniu wysokobiałkowych posiłków, a i węglowodanami nie gardzi. Wczoraj został nawet przyłapany na degustacji truskawkowego gainera, czego celem, jak mnie się wydaje, było raczej masy zwiększenie, niźli chęć ugaszenia pragnienia. Podsumowując - Timmek is coming back. Soon on SFD!

Witam wszystkich. Mam zamiar zakupić te produkty: -Kreatyna + Dextroza - http://img20.allegroimg.pl/photos/oryginal/10/53/29/37/1053293728 - Gainera 737 3 kg (w 100preparatu = 30 g białka, 59 g węgli)- http://fitnessforma.pl/allegro/karta/megabol_gainer_737/megabol_737.jpg 1.I teraz pytanie do Was. Czy to dobry wybór ? 2.Jak miałbym dawkować te [...]