gainera

no ale jak mam gainera juz i mam go po to zeby jesc a nie zeby stal , odpowie mi ktos czy moge tro placzyc i miec 40g bialka i 40g ww z odzywek i jakies 70g ww i 50g bialka z posilku po trenngowego ?

bo gainerze? mowilem ze jem ryz i gainera ale juz jem jajecznice z 6 bialek i owsiane a dzisiaj placuszki bananowe

Kojot gdzie tak jezdzisz? Dawaj do Poznania na gainera

właśnie pije gainera musiałem się pochwalić Adrian masz real life? O_O to w takim razie musisz opuścić ten spam dla gejów-no liferów

Kupiłem 100 KILO gainera. Myślę że przytyje te "200 gram"

Jak myślicie ile przytyję jeśli kupię 100 kilo GAINERA ?

Nie którzy myślą że jak kupią gainera, kreatynę etc. to myślą że będą po tym wyglądali jak ten facet co jest zawsze na opakowaniu...

No gainera w srodek i git. Tak zeby wyświetlał sie

[...] Ogórek 1szt. Razem:45/10,5/83/600 B / T / W / Kcal 203,5/83,5/418,5/3170,5 Teraz myślę, że jest ok. Jest trochę mniej węgli i kcal bo nie wliczałem w to gainera. Będę się wspomagał tylko tym co znajduje się poniżej: Białko: HI-TEC PROTEIN Gainer: Olimp Profi Whey Mass Kreatyna: Olimp Kreatyna 1250mg Olimp Knockout [...]

nienie... wracam o 22 wypije gainera pozniej jeden posilek - ryz/makaron tunczyk/inna ryba/piers i pozniej jeszcze jeden tj twarog+pieczywo nie taki kasztan ze mnie jak sie wydaje

Nie no stivi dobry chłopak dał mi dzisiaj rabat na gainera

musze kupic z 6 kg gainera

ej a przed chwila pisales ze biialko idziesz pic a jakie to bialko masz heh gainera jakiegos??bo ja sie zastanawiam nad bialkiem

za wiele ci nie pomoglem ale takie jest moje zdanie , ewentualnie moglbys sobie dokupic jakies bialko i carbo, albo gainera zeby uzupelnic ewentualne braki w diecie

kup jej gainera porzadnego na mikolaja zeby zmasowala troche hahahha

No pytaj, ale jak coś to kupuj gainera na masę, białko na rzeźbę jest Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-02 20:15:05

Witam, jestem w posiadaniu gainera weider mega mass 4000. W sposobie uzycia pisze: 1 porcję proszku (150 g) wymieszać z 550 ml półtłustego mleka (1,5% tł.) i wypijać w kilku dawkach w ciągu dnia. Czyli chodzi tutaj zeby rozrobic te 150g proszku i pic to przez caly dzien, czy jednak rozrobic w ciagu dnia np. 2 takie porcje po 150g proszku? Bo nie [...]

[...] jak dawkowac? 4caps przed treningiem i 4 po czy 8 po treningu tak jak jest zalecane na etykiecie ? (waże 81kg) pozdrawiam dalbym 16 kapsow przed treningowo A oprócz tego brac jeszcze po treningu taka sama porcje, albo w DNT? czy tylko 16caps przed tren. ? jak masz kase, to tak, jak pijesz jakies bialko/gainera po treningowo to niekoniecznie

Moj staż na siłowni to 2 lata z przerwami, nigdy nie brałem odżywek, ale zakupiłem teraz shocka i therapy z uniwersala, chciałbym sie dowiedzieć czy da rade brac do tego gainera mass xxl z treca (moja waga to 66kg, biceps 34 na prostej, 105 na klatke)

witam mam pytanie czy gainera+białko brać odrazu po treningu czy ok 30minut po bo słyszałem ze tak powinno sie robic gdyz przez te 30min po treningu uwalnia sie najwięcej hormonu wzrostu i krew jest pompowana do miesni czy cos w tym stylu. jak to z tym jest????