gainera

no to 100 lat :Dpolewaj ! (tego gainera) Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-02-16 10:22:22

Duży szejker gainera dla wszystkich Mam dzisiaj osiemnache

te 1 kg gainera to ci szybko śmignie ... Podaj swoja wage i diete to zerkiemy...

Dawkujesz w zależnosci od braków w diecie. Nikt Ci nie powie czy dla Ciebie wystarczą 2 łyzki kopiaste, czy 4 łyzki kopiaste. Musisz ułożyć diete i uwzględnić w niej gainera. Możesz pic zarówno z wodą jak i z mlekiem (zależy jak Ci bardziej smakuje).

mono - monohydrat kreatyny lecz ciebie to interesowac na razie nie bedzie. Gdy opanujesz technike do dobrego poziomu wyczerpiesz potencjal swojego organizmu wtedy mozesz pomyslec o jakies kreatynie. Skoro masz problem z dieta kup sobie gainera aby uzupelniac braki, do tego zma, witaminty

Odzywa - ja bym zainwestował w dietę a nie w gainera. Ona jest najważniejsza, a odżywki to tylko jej uzupełnienie. Dawkowanie jak wyżej.

witam! mam 15 lat 177cm\73kg i przed chwilą kupiłem 1kg gainera MOSTER MASS firmy BIOGENIX. dałem za niego 43 zł, i gościu w sklepie powiedział mi że ma dobre proporcje białka do ww (25g \ 65g). i w związku z tym mam kilka pytań: 1. na opakowaniu nie ma miarki, więc ile tak mniej więcej sypać po treningu i w szkole (dodam że tylko czasami będę [...]

Po treningu sam carbo nie wystarczy. Jakies bialko jeszcze daj o wysokim bv. Np ryz bialy z filetem z kurczaka lub ryba. Carbo + wpc lub gainera daje sie dla wygody.

[...] zamknąć oczy;), wsypać proch bezpośrednio do buzi i szybko popić wodą (to samo z mono) ?? 2. Ile czasu przed treningiem dać CP ? 3. Po skończonym treningu zawsze pije gainera 30B/70WW czy mono dać razem z gainerem czy może zrobić jakieś odstępy ?? 4. Czy picie kawy ma bardzo negatywny wpływ na działanie CP ?? Pozdrawiam i proszę o radę:P

kup sporo gainera (typu mass xxl) jeżli nie możesz dokładnie zgrać diety. kreatyne odstaw na pół roku ćwiczeń...

zadnej kreatyny na poczatku kolego... pocwicz na sucho, jesli nie mozesz utrzymac diety, kup gainera i białko i uzupełniaj nimi diete, xpanda lepiej wykorzystasz jak już troche pocwiczysz czyli za jakies 2-3 miesiace.

[...] się zaczyna było tak: 1. kiedyś kupiłem sobie 1kg odżywki i był na lodówce - starzy nic nie mówili- nawet złego słowa- była to odżywka activity- musli 2. potem kupiłem 4 kg gainera + kreatyna- oczywiście oni nic by nie podejrzewali że coś mam gdyby nie moja kochana siostrzyczka: " -mama a Kamil to kupił sobie takie duże pudło i jescze [...]

posiłek z gainera to zły pomysł. btw napisz mi w jakim celu l-karnityna, hmb, l-arginina, hm?

Zamiast HMB ja bym kupił białko/gainera

Wcześniej brałem 2 kg gainera ....cell pump ,horse power ledwo masa ruszyła ..... teraz tak jak napisałem

Mateo przydaloby sie zakupic gainera lub carbo. Glodziu dokladnie ile razy w tyg. na dzien dzisiejszy robisz aero? Ja wlasnie szedl bym na zwiekszenie ilsci aerobow.

http://www.sfd.pl/ACTIVITA_Master_Meal_%2D_pierwszy%2C_wysokobia%C5%82kowy_gor%C4%85cy_posi%C5%82ek-t329431.html http://www.sfd.pl/Pe%C5%82nowarto%C5%9Bciowy_zamiennik_posi%C5%82ku_na_masie-t246817.html takie zamienniki posilkow sa lepszym zrodlem kalorii od tradycyjnego gainera Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-02-15 17:35:49

Tego pierwszego gainera jak czytam to za***iscie wtedy bylo

pierwszy raz kupilem tego gaina z olimpu , poprzendio kupowalem gainera 737 megabola smak ****owy ze szok no i gainera 1 z vitalmaxa oj to było pyszne i dobre w działaniu . Chudy gainery pije tylko w pracy miedzy posiłkami Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-15 14:48:41

nie widze powodu, zeby cyklicznie przyjmowac krete. a te 1,5g masz na 100g produktu - to jest tak symboliczna sprawa, ze szkoda gadac - w ogole sie tym nie przejmuj. tez kupuje tego gainera, bo mi smak odpowiada.