1. na opakowaniu nie ma miarki, więc ile tak mniej więcej sypać po treningu i w szkole (dodam że tylko czasami będę brał go po treningu i w szkole, jako urozmaicenie diety). czy dwie średnio kopiaste łyżki stołowe załatwią sprawę w szkole i po treningu?
2. czy do gainera dodawać mleko czy wodę, czy to nie ma znaczenia?
3. czy w ogóle opłacało mi się kupić tego gainera?
za wszelką pomoc serdeczne dzięki!