Na pewno lepszy jest mega mass ale droższy. Wadą gainera Nutrendu jest mała zawartość białka (12%) a zaletą jakość tego białka (koncentrat serwatki). Ogólnie jest to gainer ze średniej półki (przyzwoity) SONBATY
zamierzam go brac 30g dzennie po treningu 20 i do spania ale juz z gainerem,najpierw 10g bialka pro92 a potem gainera 50g rozmieszanego oczywiscie w mleku,mysle ze zawsze z tego cos bedzie niz by mialo nic nie byc. Pozdrawiam!!!! [email protected]
a jak brac gainera i to bialko? planuje gainera brac 3x50 g oraz 30 gram tego bialka dziennie.Jak zaproponujesz mi sonbaty? pozdrowienia dla all!!! [email protected]
Gainera możesz brać 3x 50g pomiędzy posiłkami A białka musisz wyliczyć ile masz z pożywienia. Całego białka powinieneś brać 2g na kg wagi więc określ ile spożywasz z jedzenia a resztę uzupełnij odzywką. Być może wystarczy 30g dziennie a być może będziesz potrzebował 80g. Zależy jak się odzywiasz SONBATY
Bede sie staral zeby jak najmniej bialka pochodzilo z odrzywek ,nie kupilem bialka po to zeby robic sobie nadzieje ze po nim urosne ,tylko zeby wspomoc organizm,bede sie staral pic 2l mleka dziennie,sera bialego 200g,kilka bialek z jajek,banany,maslanki 500ml itd te produkty bede staral sie miec w codziennej diecie,oczywiscie nie bede jadl [...]
[...] za*** polepszyl smak a do tego koktail byl gęstrzy i oczywiscie bardziej pozywny (dzieki bananowi) ps. jeden banan okolo 150 gramowy ma 35 gram weglowodanow !!!! wiec mozna sobie robic gainera np mieszajac bialko z mlekiem i dorzucajac dwa banany !!!!!! pozdrawiam !!!!!!! """""No Women No Kids """"
hehe co ty ****a myslisz ze kupisz gainera i kreatyne i przez to nastepny cykl bedzie lepszy od poprzedniego? nie odblokowales sie, nastepnym razem pomysl zeby sie zaopatrzyc w clomid i hcg po cyklu. no i za krotka przerwa miedzy cyklami. powodzenia, milych spadkow zycze, pozdrow żone.
Tak jak napisałem wcześniej, białko, jakieś antykataboliki, ew. jeśli jesteś szczupły to gainera. Jednak nie liczyłbym na przypakowanie się na basenie. Wprawdzie mięśnie ostro tam pracują, ale jest to inny wysiłek niż na siłowni (tlenowy, a na siłowni jest beztlenowy). Poza tym wydatek energetyczny jest tam tak duży że wszystko co możesz zrobić to [...]
BOOOOGIE próbuję się do ciebie dodzwonić ale coś nie mogę? Ten kilogram biorę. Spróbuję zadzwonić dzisiaj po 18. A odebrałbym go najlepiej w sobotę w tym samym miejscu co wtedy. A tak wogóle to smak jest git jak dosypie do tego gainer NUTREND`a (30g. białka/15g. gainera). ROPUCH
[...] ja przy dobrej diecie ograniczyl bym do dwoch porcji potreningowej i przed snem. Po treningu najlepiej serwatka a przed snem z jaja lub mieszanka serwatki9 i jaja. Co do gainera to polecam go brac wylacznie przed treningiem i tez bym raczej sie sklanial do Super mass professional niz do Weidera i tego MM4000. Co do BCAA to zaraz po treningu [...]
[...] ale bede brał chyba równo 35 to starczy na te 10 dni.Co do białka to chciałem brac je 3 razy dziennie po obudzeniu po obiedzie i przed snem.Carbo raz dziennie 50 g porcji po treningu najbardziej forsownym,i8 gainera 2 porcje po 50 g dziennie przed snem i po sniadaniu .Co o tym myślicie? "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"
Witam, Mysle ze mozesz sobie zakupic jakiegos mass-gainera. Kosztuje to niewiele wiec mozesz sproobowac. Wiem ze moze "boisz" sie takich suplementow ale naprawde nie ma czego sie obawiac :) Kliknij na sklep na gornym pasku i poczytaj oferte :)) a jak sie postarasz to moze i abonament z tego wyjdzie :) Pozdrawiam wszystkich
Witam, Albo od "lokalnych" dealerow :)) poszukajcie na forum pod Ovopol... Sonbaty a gdzie na necie mozna qpic tego gainera o ktorym mowisz ? Pozdrawiam wszystkich
[...] taka zwykla i jakos tez nie jest za dobra Zamieszczajac te fotki nie chodzi mi o to zeby sie czyms pochwalic ,bo nie ma czym . Chodzi mi o to abyscie ocenili moja okolo 11 miesieczna prace , uzywalem tylko kreatyne , bialko i gainera Powiedzieli co wedlug was wypadlo niezle , a nad czym powinnienem bardziej popracowac Pozdrawiam ceo
Dziekuje bardzo za pomoc. A teraz pokolei BULMASFIT: Co zyskam zamieniajac bialko na gainera?? Moim celem jest przybranie goory miesni z tluszczem u mnie baardzo dobrze, moze troszke bedzie w nogach ale tak to lux, nie ma na co narzekac. Stosowalem juz gainery i bylem zadowolony, przyszlo mnie prawie 4kg (przez pewien czas z kreatyna), bialko [...]
Dzieki, chyba jednak bede musial i gainera i bialko kupic bo nie wiem czy dam rade na dzien dostarczyc tyle bialka. Cykl Dabka tez sie przyda, dzieki Enzo
[...] naturella,juz prawie 2 10dni i przytylem juz 5kg,do tego dobre odrzywianie oczywiscie wlasna dieta. Siły tez mi troche skoczylo a na nia zwroce uwage od nastepnego tygodnia,gainera biore 100g dziennie i bialka 20g dziennie towszystko uznaje tylko za wzmocnienie mojej diety,1 kg mi starcza na okolo 10-11 dni,narazie jestem zadowolony,tylko tyle [...]
[...] okolo 0,5kg ,jest troszke wody i reszta miesien (3kg) ale wazne ze jest,ja robie mase anie sie rzezbie,powiem ci jak to ma wygladac....teraz robie mase az do skaczenia gainera i bialka naturella ale to w srodku wrzesnia,w domku mam juz 1250g hi tec protein 90% (2,5 kg z kumplem na pol)i....teraz robie jeszcze przez miesiac mase,od srodka [...]
ceo-fotki
