gainera

za 70zl moge gainera wziasc..

3 posilek lipa wywal ta odzywke i daj jakies wegle z pelnowartosciowym bialkiem z zarcia a nie prochu po trneingu gainera na wodzie

właśnie sie zastanawiam Marcin :D musze teraz kasę na gainera uzbierać bcaa jest, kretka jakaś jest :D jeszcze gainer ;)

heh 12 zl blizej jakiegos gainera;dd

Wiek miesiąc po 19 staż 4 lat z przerwami waga 80 kg bf ? wzrost 179 saa off ph off dieta duzo gainera :D plan : trochę rzeźby z lekkim przybraniem na wadze pozdrawiam

podbij gramature piersi z kury w posilkach, dorzuc wiecej szynki w 2 posilku, na sniadanie z 5-6 jajek zamiast 3 (jedno gora 2 cale+reszta same bialka) i moze jednak dokup ta odzywke bialkowa i gainera i popijaj miedzy posilkami

brakuje mi hajsu na gainera mysle nad ostrowia a wegle w sumie latwo do***ac tyle ze wlasnie chodzi o te dodatkowe 300kcal dziennie;/

Składa po 10zł na gainera ;P Zrobie dziennik ;p dziękuje;p

ta 2 posiłki i odżywka i kg gainera do tego i będziesz jak dąb czlowieku staraj się jeść białko w każdym posiłku nie zapomniaj o tłuszczach i warzywach bo od samego bialka możesz sobie tylko zaszkodzić

zrobilem gainera z mlekiem i dorzucilem jeszcze do tego bialko, taki smak ma ten gainer ze musialem duszkiem pic :\

To nie smak gainera, lecz mix jaki sobie sprawiłeś gainer + białko, niesie za sobą niskiej jakości efekt smakowy.

dzial odzywianie i trening w domych warunkach mozesz wziasc gainera na podbicie kalorii ale to wyjdzie jak bedziesz mial diete

[...] - Facet skończ piepszyć z tą ankietą , zaciełeś się czy co? Co post to samo piszesz i nic więcej... Prócz że krzyczysz i nic mądrego nie piszesz ( czytając inne twoje odp na posty) Do autora Jesteś początkujący kup zwykłe mono gainera lub białko. Uzupełnij profil bo mało wiemy o Tobie. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-06 11:39:19

Witam mam pytanie czy moge sobie wsypac kreatyne razem z gainerem do szejkera i to sobie wypic czy lepiej kreatyne osobno i gainera wypic

czesc!!!! mozesz tylko o ile gainera robisz na wodzie!!!!

nitro II + cm3/mono, jak w dany dzień dieta będzie słabsza to zainwestuj w gainera jeszcze i nim uzupełniaj braki

[...] do kanapek Delikate 75g - Universal Real Gains 400 - Mleko zaw. 3,2% tłuszczu B:58 T:33 W:114 kcal:979 sery powywalaj. I przede wszystkim wywal margarynę. Mleko też wywal i gainera też. Bo skoro możesz zjeść normalny posiłek to po co na chama pchać gainer'a? tylko po to żeby sie nazywało że sie bierze odżywki? Gainer to żarcie w proszku i [...]

a ja mam pytanie dotyczące białka a może gainer no właśnie nie wiem co kupić , mam nitro II w szafce i chce do tego cos dokupic aby efekt był lepszy , czekam na porade i przykład suplementu gainera lub białka. czekam na odp pozdr

j/w jego zestaw jest ok btw jeśli dieta ok nie potrzeba białka/gainera

kolację jem zawsze więc, potrzebuję białko szybko wchłanialne i gainer z dobrymi węglami, białka max 25% nikt nie podał mi gainera lepszego niż ten mega mass 4000 i mass xxl, podajcie coś mam na oku: Ultimate Protein od trec albo vitamin to akurat na moją kieszeń bez wysiłku a za wszystkie frakcje trza dopłacić z tego co widzę, no nie wiem czy [...]