gainera

Czyli że warto :] Dzięki jeszcze się zastanowię bo kupiłem gainera i teraz tego żałuję ;/

gainera dobierasz wedlug brakow w diecie Co do stackow wszystko zalezy od funduszy (z kreta, badz bez) pozdro

[...] adres zabronionego www przez PePoNeNt zawiera on dodatkowo 3g kreatyny i 2g glutaminy oraz mam także 300tab kreatyny z Activi i teraz mam takie pytanie czy opłaca mi sie do tego gainera brac tą kreatyne czy nie a moze najlepiej jeszcze cos do niego dokupic doradzcie mi jak bedzie najlepiej Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-04-13 20:38:25

[...] z odpowiednią dietą (nadwyżka kaloryczna) a przy nadwyżce kalorycznej coś fatu zawsze powstaje 2. białko tak jak Ci brakuje w diecie, choć skoro celem Twoim jest masa to raczej stawiałbym na białko na noc, a na uzupełnienie jakiegoś gainera 3. bcca olej 4. z białek które wymieniłes najlepiej sie kształtuje Matrix 5 wg mnie oczywiście

staz pare lat, diety jako takiej nie mam, licze na to ze choc troche nadrobie to suplementami, nie licze na wielkie przyrosty, byle by szlo pomalu, i byle bym nie bral zbednych suplementow, mam gein fasta i dodal bym do tego jakies bialko moze bcaa, bo co mam brac przed treningiem i po? gainera? jesli nie bede mial bcaa

czy oplaca sie brac kreatyne do gainera? pewnie ale tylko w wypadku diety!!

spróbuj białek z olimpu pół na pół lub jakiegos gainera whey protein complex mi zawsze na białkach olimpowskich ładnie sylwetka na lato wychodzi

Tak jak King. Jak nie brałeś nic jeszcze to kup sobie mono,wydasz mniej a efekty będziesz miał podobne, do tego możesz kupić gainera jakiegoś albo bulka. I ps: uzupełnij profil

witam wiec zakaczylem cykl z crea force 250 i pilem do niego protein no.1 co teraz kupic planuje jakiegos gainera

jesli masz braki w diecie to kup gainera, a sadzac po danych z profilu raczej masz.

[...] Mam nadzieję że sezonowiec nie jesteś , i po wakacjach też będziesz tyrał. Leć na suchara przez pół roku i wpierdzialaj dużo , przy takiej budowie szybko masy załapiesz.Po pół roku zafunduj sobie gainera , witaminy i białko. Ja tak robiłem , małymi kroczkami powoli do celu. 3maj się Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-13 19:38:12

60 kg wagi i masz braki w diecie ??? kup lepiej ryzu i piersi zamiast gainera.

Panowie sry, że tak ciągle pisze ale okazało sie, że waga była zepsuta i nie ważę 70kg tylko 80 i czy to nie komplikuje stosowania tego gainera mass xxl i białka wpc~? Z góry thx :)

Mono warto dorzucić, wyjdzie dużo bardziej ekonomicznie a wynik końcowy praktycznie bedzie taki sam. Wtedy wyglądało by to tak: DT rano 5g mono przed tren. porcja Nitro DNT rano 5g mono, ewentualnie po południ porcja mono Ilość gainera to juz zależy od braków.

[...] HMB może i przynosi jakieś trwałe i widoczne rezultaty, ale trzeba go brać, przez dłuższy okres czasu.. pół roku +.. ale to ogólnie jest antykatabolik i to w dodatku drogi. gainera i białko to jak mówiłem, jeśli masz jakieś braki w diecie. Z szacunkiem dla megabolu, ale nie wiem czy w tym ich gainerze znajdziesz coś oprócz zwykłych cukrów [...]

ile tego gainera planujesz brac na dzien ?

1 porcja to jest 150 g tego produktu mi sie wydaje ze w tych 150g jest te 3 g kreatyny. DT 5 g kreatyny rano + 200 g gainera tak jak pisales DNT 5 g kreatyny rano+100 g gainera i bedzie ok.

Wielkie dzięki za pomoc:D i jeszcze jedno małe pytanko i bede juz wszystko wiedział ponieważ tego gainera starczy mi na miesiąć a kreatyny na 2 miesiące wiec jak mi sie gainer skonczy to czy mam brac dalej samą kreatyne??

[...] mieś chciałbym za wszelką cene podnieść % swoich mięśni w ciele i dlatego pytam sie co na taki cykl masowy bym był zadowolony, oczywiście uwzględniam, tu diete, kcal na +, gainera mi zostało 3 kilo wiec też doży=uce. ALE powtarzem, tak bym bnył ZADOWOLONY Wiem ze na początek sie z z dopalaczami nie ćwiczy ale ja CHcE! ok, tak przyznaję, jestem [...]

MARCIN n2o - 112 zł a jak oblejesz za pierwszy razem to czekasz nawet półtora miecha. No i jak mówileś można sobię za to kasę fundnać albo stacka , gainera, białko. Więc kasa nie mała jakby nie patrzeć.