czy brunetki, czy blondynki plusze w spam-poscie lubią każde szynki%)
No korwa wy teraz myslicie,ze ja mysle,ze gainery sa związane z dopingiem. A ja nie jestem d****em! Tylko tak sie chcialem was zapytac, ktorego gainera wybrac, bo chce przymasowac. Bede niedługo robił FBW więc do tego przydałby się jakiś gainer. I nie wiem czy wziąć Olimp Gainbolic folia 1 kg czy Biogenix Monstermass folia 1 kg.
[...] dodatni bilans kaloryczny w jalospisie. Braki energetyczne - wypełniaj gainerem. MOze to byc gain bolic, moze byc mutan mass. Z pewnoscia nie bedzie tak, ze na 4 kg jednego gainera przytyjesz 2 kilo a na 4g innego 8... BO gainer to substytut (z reszta gorszy) normalnego jedzenia. Gaioner to kanapka z serkiem homogenizowanym w proszku - do [...]
[...] a 2 miechy suplementacji Czy to dobry pomysl na cykl co ewnetualnie byscie wymienili zamienili zalerzy mi an przybraniu glownie masy zamierzam dawkowac 300gram na dzien gainera +uzupelniac bialkiem nie mam czasu pieniedzy na wieksze diety dodam ze wiem jak sie odzywiac. Jakie suple doradzacie jeszcze co ewntualnie wyrzucic wymienic czy horse [...]
[...] po treningu) POSIŁEK IV -kreatyna razem z 25 g dekstrozy -następnie 75 g Hard Mass Treca z 200 ml mleka. B: 40 g T: 6 g W: 67 g Kcal 490 Wywal dekstrozę i wypij gainera z wodą i możesz do niego wsypać kreatynę (oczywiście po wsypaniu od razu pijesz) 18.30 POSIŁEK V 200 g. Serka wiejskiego oraz 50 g wafli ryżowych B: 27 g T: 4 g W: 50 [...]
czy brunetki, czy blondynki plusze w spam-poscie lubią każde szynki%)
A poradziłbyś mi jakiego gainera wybrać ? pewnie cykla chce ja ci ułoże cykl pod ciebie tylko kup troche ryżu i kilka kurczaków
czy brunetki, czy blondynki plusze w spam-poscie lubią każde szynki%)
A poradziłbyś mi jakiego gainera wybrać ?
a ile masz kasy na bialko i gainera?
TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.
[...] zupy żebym mógł to zjeść ze smakiem..) // 4 // monster mass 30g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Kasza gryczana 100g Pomidor 100g Ogórek 100g (pół porcji gainera zaraz po siłce, 30 min. później posiłek) // 5 // Chleb żytni razowy 20g Szynka kanapkowa 20g Ser twarogowy półtłusty 120g Marchew 150g Oliwa z [...]
Aha, dzięki za odp. Gdzieś wyczytałem na Forum, że gainera od razu po rozrobieniu powinno się wypić i stąd moje wątpliwości. W takim razie to bardzo ułatwia sprawę, już myślałem że będę musiał co chwilę chować się w kanciapie przed szefem i rozrabiać napój. }
...no i gainera w takiej sytuacji bym raczej odradzał, ma to byc cykl kreatynowy, choc raczej z zestawu domyslałbym sie, ze nie; tylko no xplode z mała jej zawartością. ogólnie cos jakby przypadkowo zestawiałeś te produkty. jakiem masz braki w odzywianiu- bo od tego trzeba zacząć. ile możesz przeznaczyć $ i w jakim okresie czasu?
[...] to 8 miesięcy, mam 19 lat, 187cm wzrostu, waga 84kg. Niedawno skończyłem HST i po SD chce zacząć może tym razem splita. Mam pytanie, w mojej diecie używam z odżywek tylko gainera Trec Mass XXL i to tylko w dni treningowe. Znalazłem kilka renomowanych kreatyn (monohydratów), które napiszę poniżej, ale jeśli znacie coś lepszego, to piszcie, bo [...]
TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67
elvis542 BCAA?! Tylko po co skoro mozna walic białko ;) Kreta spoko mam no ko za 60 zł:D Zeby nie bylo białka zjem ok 1 kg gainera ok 3 kg i puske N.O.K.O No faktycznie sporo Ale kontynujmy znowu tego tematu , juz mi sie przejadł Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-04 16:48:31 Na pompie łapka wyglada okropnie! Zmieniony przez - pizam88 w [...]
jak zapewne wiesz na masę najlepsza jest dieta na + gainer/białko uzupełniają jej braki brakuje ci białka kupujesz białko brakuje węgli kupujesz gainera i skończ już z tymi pytaniami co lepsze na mase? chcesz masy tłuszczowej zacznij wpieprzać z 0.5kg gainera dziennie chcesz masy mięśniowej bierz się za trening i michę Zmieniony przez - mentos_ w [...]
Witam. W związku z nową pracą, typowo fizyczną 10 godzin dziennie oraz 5-6 treningami w tygodniu (w tym 2 na siłownii) musiałem kupić sobie jakieś suplementy, gdyż zwykłą dietą nie byłem w stanie sprostać zapotrzebowaniu energetycznemu (waga stała mi w miejscu na 97 kg przy 192cm wzrostu). Robię w tej chwili masę mięśniową, dlatego zakupiłem [...]
[...] SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4x8 4..UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC UCHWYT MŁOTKOWY 4x8 Sobota - Triceps 1.WYCISKANIE SZTANGI W SIADZIE 4x8 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU 4x8 3.WYCISKANIE JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 4x8 Niedziela - odpoczynek Do tegon biore kreatyne, gainera + BCAA Co wy o tym sadzicie?? Z gory dziekuje za dop.
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
W wybraniu Gainera Ci nie pomogę, ale doradzę, że lepiej zrezygnuj z Gainera na rzecz naturalnej żywności, wyjdzie taniej i zdrowiej !
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
Witam mam pytanko zastanawiam sie nad kupnem gainera i waham sie pomiedzy 3 kg monster massa a 4kg gain bolica co wybrac??Jestem po cyklu kreatynowym i zastanawiam sie czy sam gainer z dieta przyniesie efekty czy moze poczekac ipołączyc go z kreatyna...??
Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!
Witam mam pytanko zastanawiam sie nad kupnem gainera i waham sie pomiedzy 3 kg monster massa a 4kg gain bolica co wybrac??Jestem po cyklu kreatynowym i zastanawiam sie czy sam gainer z dieta przyniesie efekty czy moze poczekac ipołączyc go z kreatyna...???
Witam mam pytanko zastanawiam sie nad kupnem gainera i waham sie pomiedzy 3 kg monster massa a 4kg gain bolica co wybrac??Jestem po cyklu kreatynowym i zastanawiam sie czy sam gainer z dieta przyniesie efekty czy moze poczekac ipołączyc go z kreatyna...??
Witam mam pytanko zastanawiam sie nad kupnem gainera i waham sie pomiedzy 3 kg monster massa a 4kg gain bolica co wybrac??Jestem po cyklu kreatynowym i zastanawiam sie czy sam gainer z dieta przyniesie efekty czy moze poczekac ipołączyc go z kreatyna...??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
