gainera

to co do tego ??? jakies białko ??? a dlaczego nie gainera??

kupisz jakiegos gaynera, fu.. gainera* i mozesz jechac. najlepiej z jakims fbw

a ja daje 55zl za gainera

Siemka ;) na poczatek to uzupełnij profil;) jaki masz staż treningowy?? chcesz plan na 3 czy 4 dni treningowe w tygodniu?? narazie proponuje pocwiczyc na sucho ze 2 miesiace a potem jakiegos gainera lub odzywke typu bulk np.hard mass jeszcze do tego jakies mono no i bialko na noc

mono, jablko, wedle gustu Gainera to dopasuj do diety, moze byc Mutant Mass, Gain Bolic, Up Your Mass

witam czy do DYMATIZE Xpand Xtreme Pump mozna czysta kreatyne wziasc i białko jakies czy gainera??

w trakcie treningu syp gora 7 -8g carbo na 100ml, j poza tym - dawkowania gainera i bialka - nie jestesmy w stanie oszacować co do witamin - IMO albo (i tak juz przesadzony i troche bezsensowny) animal pak - albo witaminy hi-teca. jesli chcesz jesc 3 porcje po 10g mono w DT - to nie jest to uzasadnione podejscie. NOZa natomiast bierzesz prawidłowo

idź po gainera lepiej

Tylko mono mu rozpisuję i jak Gainera jeść ;*

"Tylko mono mu rozpisuję i jak Gainera jeść"

Tylko mono 100 lat temu.. Zapomnialem.. ale gainera to szamalem jeszcze zanim Cię znałem więc wiedziałem ;] A po 2... co wkrecasz.. chcesz zebym ci podbijał aukcje a nie... "ciemna strona mocy hehe- interesy, pewnie mu sterydziaki przepisujesz" A właśnie Tomek... Gdzie mój towar??!!!!! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-29 [...]

[...] 134 2,0 WEGLOWODANY 394 5,9 ogólnie na kg jak biore białko 80 to wyrabiam sie z b ale znowu ww mi brakuje dlatego biore w tym miesiacu pol bialko pol gainera 45g b i 45g ww na 100g Jakies sugestie/propozycje/uwagi? dane według dziennika posiłkow vitalmax Zmieniony przez - mucha_ w dniu 2009-12-29 12:33:40

Dzięki, za wszystkie komentarze. Za tydzień zaczynam cykl na HP+mono więc możliwe, że trzasnę jakieś fotki przed i po cyklu, żeby było widać progres. Z tamtego cyklu zostało mi 6kg gainera, jakieś 100-200g nitrobolonu, a więc cykl powinien być udany. Cel będzie jak zwykle ten sam

nie polecam banana ma okropny smak. truskawka i wanilia lepsze. na hp zrester i dodatku w postaci tego gainera zrobilem juz ponad 7 kg w trzy tygodnie

[...] unoszenie prostych nóg w górę 2x max spięcia skośne 2x max no ale chyba nie dałbyś rady. Więc zróbmy tak. Jeżeli dasz radę, to zrób go po treningu KM (wypij po nim jakiegoś gainera / carbo albo taki sympatyczny mix: szklanka mleka 4 jajka zalane wrzątkiem 1 łyżka miodu miksujesz to i pijesz. Taki gainer własnej roboty. Jak nie dasz rady całego [...]

[...] krotka nie ma problemu.masz protokol i trzymasz sie go 3-4h to nie jest duzo.ja wale 8j.u po treningu 5min pije 40gr glukozy,10mono,10gr gluta i jest git.po 15-20 min pije gainera 70gr wegli50gr bialkai czuje sie dobrze he he pozdrawiam. michal pamietam jak dolaczylem w tamtym roku do forum jakos w maju czy czerwcu dawales rady na temat [...]

vokalek zalozymy sie o 5kg gainera ze tam jest 40cm??

1. Mozesz zmieszac z dextroza a gainera 30 minut pozniej 2. Mutant jakosciowo, ale to zalezne od diety i jej brakow

słuchaj jeśli zalezy Ci na szybkim dostarczeniu mięsniom paliwa a nie pijesz gainera po treningu nie dawąłbym przepraszam ale teraz nie moge szukać pozdr

najpierw obadam organizm jak reaguje na to wszystko , bo jak ja na gainera czasem zle reaguje to wole nie ryzykowac dobra spjerdalam do lekarza po pare recek