[...] zjadłem 450caps jabola activity i absolutnie zadnego efektu a pamiętam jak dziś jak myślałem ze bedzie ze mnie mutant miałem 450caps jabola do tego 800 hmb i wielkie wiadro gainera vitalmaxa mój pierwszy cykl odżywkowy generalnie ostatnio polecają mono universala które również zakupie musze wkońcu zjeść jakieś mono i zobaczyc czy czasem [...]
[...] CZY 2. Najpierw zrobienie niskiego poziomu TT zeby bylo widac krate i dopiero potem probowac nabrac masy ? Zamierzalem kupic odzywke bialkowa,ale kupie chyba gainera mimo i bedzie mogl zalac mnie tluszczykiem ;p Aktualnie wg. wagi mam ok. 13% TT, waze 77 kg przy wzroscie 187cm. Jak tylko sie ociepli zamierzam podjac sie HIT, [...]
Cwicze na silowni od ok poł roku, obecnie chce przybrac na masie, mam dietę+gainera, choc czasami bilans kcal nie jest dodatni to i tak powinno byc ok...A tym czasem nie wiem co jest biceps jest ciagle mały;/ Nawet boczna czesc ramion od unoszenia bokiem hantelek sie uwidoczniła. Obecny trening jest czyms w stylu FBW, niedawno robilem 2cw na [...]
smak ujdzie ale nie ma szału..zebym dodał kakao do wszystkiego bylo by na pewno slodsze i lepsze...Aha i troche lipnie ze zmieszalem truskawkowego gainera z bananem, no ale przeciez wiadomo ze zdrowe batony nie beda tak dobre jak snickersy. Ogolnie batony dobre, lecz mozna jeszcze popracowac nad słodkoscią dodając np kakao, miód.. pzdr Zmieniony [...]
Witam! Zamierzam niedługo wziąć nitrobolon, chcę też do tego dorzucić np bcaa i jakiegoś gainera. Myślicie, że to dobry pomysł czy inne rozwiązanie byłoby lepsze? Wogóle to co sądzicie o nitro? Jeśi jeszcze wogóle tego nie przyjmowałem, to lepiej nitro czy nitro2? który z tych ma lepsze działanie?
gainer to produkt podobny do bulki ze slodkim serkiem homogenizowanym. Jest to po prstu sredniej jakosc slodki posilek. Przy nadmiarze wegli prstych - latwo zlapac fat. Gainera raczje nie stosuje sie przy rzezbie. POza tym pamietaj - ze eby rzezbic - powienes miec co rzezbic, czyli miec miesnie. Najpierw wiec masa drogi kolego.
Jak w temacie rozważe dobre propozycje za Szczególnie interesuje mnie Mutant Mass albo Monster Mass(najlepiej różne smaki w folii) rozważe też inne propozycje
[...] które powinny się znajdować. Przy mc czułem lekki ból ale w tej chwili nic już nie boli. Jeszcze ćwicze zachowawczo tzn pas i bez żadnych szarpań czy nienaturalnych ruchów. Z powodu tego urazu nie będe sprawdzał maksów w mc. Po treningu wziełem standardowo bcaa xtra później białko sni i gainera hi tec. http://www.youtube.com/watch?v=sRHjum2G7qw
Tak, zabierz więcej kanapek i zadbaj, żeby w każdym posiłku była dostarczona odpowiednia ilość białka, węglowodanów i tłuszczy. Ewentualnie, jeśli masz problem z jakimś posiłkiem, możesz kupić gainera do uzupełnienia braków w diecie.
[...] zaczynają się moje problemy. Jedyną godzinę treningową jaką mogę wybrać jest godz. 20.00 Nie wiem co jeśc przed samym treningiem i co po ? odrazu po treningu walnij białko/gainera po 20 min ryż biały/ziemniaki/makaron+chude mięcho i 45 min przed snem twaróg/tuńczyk z warzywami i oliwą nie bój się jedzenia o późnej porze, wszystko zależy od [...]
co byscie doradzili po cyklu krety? brac gainera bede brał hmb bo mam puszke a jak gainera to jakiego polecacie z olimpu i biogenix bo z tych dwóch firm mam bony
[...] które powinny się znajdować. Przy mc czułem lekki ból ale w tej chwili nic już nie boli. Jeszcze ćwicze zachowawczo tzn pas i bez żadnych szarpań czy nienaturalnych ruchów. Z powodu tego urazu nie będe sprawdzał maksów w mc. Po treningu wziełem standardowo bcaa xtra później białko sni i gainera hi tec. http://www.youtube.com/watch?v=sRHjum2G7qw
Zaczynam brać Beta Alanine i teraz pytanie do Was?! Bo powinienem brać Beta Alanine po treningu.. Ale również będe brał zaraz po treningu Gainera z wodą-> Mutant Masa, czy ni będzie to mialo żadnego wplywu na dzialanie Beta Alaniny? Z góry Dzięki.. Slucham waszych propozycji ..
BATONIKI BIALKOWE
