gainera

właśnie miałem w kilogramowych torebkach i przesypałem do wiaderka od gainera 737 z megabola bo torebki niby nie mogą być długo otwarte! ważnośc do 2008 r. przed chwilą ważyłem na cyfrowej wadzę i dokładnie jest 1800g. Jak bedziesz zainteresowany to pisz! POZDRAWIAM

no to przeciez Ci napisalem bez diety kupno gainera=wyrzucenie kasy w bloty! ...a i pewnie tak kupisz jak zjesz przyznasz nam racje pozdro

Nie zamierzam kupowac gainera chcialem tylko wiedziec czy to tez dziala.

przeoczylem. teraz mozna smialo stwierdzic ze niepotrzebnie kupiles bialko i gainera. i pokombinuj z wielkoscia posilkow i bedzie ok

wszystko zalezne bedzie od brakow w diecie tak naprawde, pozostawiajac kwestie samej kreatyny jest dosc jasna i wystarczy wykorzystac ja okolotreningowo, gainera mozesz sypnac po treningu silowym, porcja około 100g jest tutaj dobrym pomyslem jezeli chdozi o pierwszy posilek po treningu. Co do kazeiny an noc tutaj bym byl bardziej za posilkiem [...]

Az takie braki masz w odżywianiu że 200g gainera dziennie chcesz spożywać ?

ja na twoim miejscu odpuściłbym sobie gainera megabola i zainwestowal w Mass XXL Treca albo SWG 4000 Olimpu

tauryne/glutamine bym odpuscił ja bym dozucil jakis stack cell pump np. jesli celem jest masa to dokup wiecej gainera to zawsze dodatkowe kcal

bierz 5 gram mono z rana na czczo+2-3 gramu tauryny i po treningu 5 gram+2-3 gramy tauryny+50 gram carbo w nietreningowe tylko 5 gram z tauryna na czczo gainera do posilkow,miedzy nimi,30 min po kreatynie i na 20-30 min. przed posilkiem potreningowym

[...] mi o dobre przyrosty masy od wczoraj biore : http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=132 i gdy skaczy mi sie dekstroza bede brac glukoze i chcialem do tego jakiegos gainera dokupic zeby lepiej masa szla, tylko wlasnie niewiem jakiego. A na ile wystarczy 2 kg mass xxl i jak i kiedy to stosowac najlepiej?? kretke biore w treningowe przed [...]

diete i trening mam. Moze i macie racje ale moj kumpel bral gainera bez zadnej diety i tez mu sporo masa skoczyla

Zastoj sily... Biore Gainera i BCAA... Nie pije alko ale to chyba oczywiste, wlasnie jem sam ryzyk... Biale miesko...

Wiek miesiąc po 19 staż 4 lat z przerwami waga 80 kg bf ? wzrost 179 saa off ph off dieta duzo gainera :D plan : trochę rzeźby z lekkim przybraniem na wadze pozdrawiam

*Wiad - tylko nie kazdy ma mozliwosc zapewne wlozenia gainera do lodowki :) Nie każdy w firmie pracuje, czy coś. No to mieszaj z wodą, woda jest w każdym miejscu pracy, a jak nie ma to bierzesz butelke ze soba i po klopocie

Bcaa=WPC wiec Wpc ci niepotrzebne Kupuj dobrego Gainera

No węglowodany tam są. Czyli jest to coś w rodzaju gainera?

Ankieta to raz ... Dwa to z gainera się nie robi cykl, jak masz braki jesz go cały czas...... Xpand... Chyba jeden to za mało na cykl, dokup mono...

kolega pytal zdecydowanie o GAINERA chyba... a co do wyboru- patrz na sklad (20%bialka i nizejjesli masz 'oporna' na mase sylwetke) i poruszaj sie po swoim przedziale portfela ;P a jelsi mam cos proponowac konkretnego to Gainer 1 vitala sam bralem i powiem ze niemoge nazekac na efekty ale prawde mowiac szybko sie "przejada" na forum [...]

skup sie na diecie bo od tego glownie to zalezy, dla podbicia kalorycznosci mozesz dac np. gainera

Jeszcze raz bo cos mi nie wyszlo. Wez l-glutamine, bcaa, creapure, bialko (to te ktore ty chciales sobie kupic) proponuje ci zebys kupil sobie jakiegos dobrego gainera. Veron