gainera

[...] treningiem TREC MAXCARB 90 0 0 86 345 TREC NITROPROGEN 30 22 1 2 107 Trening zacznij o 18, ten posilek pomiń 19:00-20:00 -- TRENING -- Bezpośrednio po treningu wypij gainera lub bialko + węgle A potem zjedz posilek ryż/makaron + miecho/ryba Od razu po treningu: 7 posiłek 22:30 - przed snem Ser twarogowy półtłusty 80 15 4 3 106 OK [...]

mam czekolade smak nie najgorszy ale tez nie najlepszy.miarka ma 20g a ta miara 30 ma jednostke cc.nie wiem co to znaczy ale zawsze tak robia.mialem gainera mass xxl treca i tam tez byla miarka z tym ze 50cc.poza tym biore po 100g 2 razy dziennie bo tak mi lepiej:p

[...] ) i jak je mam stosowac odpowiednio. Wiem ze sam gainer nie pozowli mi przytyc i musze miec odpowiednia diete, ale nie wiem jaka. Moglbym ktos mi wyznac diete i ile dawkowac tego gainera? Nie chce przedawkowac, poprsotu. Niestety nie cwicze na silowni bo zdrowie mi na to nie pozwala za bardzo, a chodze raz w tygodniu na sztuki walki.

Poczytaj: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Co do gainera stosuj wg braków w diecie, to nie lekarstwo że ma wyznaczone dawki to jedzenie tylko w proszku

Witam. Kupiłem gainera hi-teca, kreatyne vital maxa i mam jeszcze białko serwatki, i tu moje pytanie jak mam to brac w dnie treningowe i nie treningowe o jakich porach dnia i po posiłkach czy przed proszę o poradę

dobrze byłoby określić jakie masz zapotrzebowanie na dodatkow bialka/węgl. ktore chcesz uzupełnic z odzywek, wtedy łatwa spraa byłoby doradzic czy białko i ile, czy wiecej gainera itp...

spoko jak by co to się pisze na debiuty i MP w sumie nie daleko a warto wskoczyć delegacja z gainera musi być ;-d foty będą pewnie jakieś

[...] glokogenu nie sa az tak wielkie abys je uzupelnial weglowodanami typu carbo, miod czy banany...Sam posilek potreningowy bedzie zupelnie wystarzcajacy i odpowiedni. Gainer sprawi sie w wypadku gdy nie jestes w stanie wrocic do domu w przeciagu 20-30min wtedy warto wypic porcje gainera/carbo+bialko i nastepnie 45min pozniej zjesc wlasciwy posilek.

To moje zbiory promocje byly wiec sie kupilo jescze brakuje tam gainera 1 ..pzdr

Z tymi zdjęciami to działy pomyliłeś... Na początek to ułóż sobie porządną diete, bez tego żadne suple nie pomogą A jak ją już sobie ułożysz to możesz sobie gainera kupić żeby podbić kcal pozdro

[...] 120 tab CP no i oczywiscie witaminki oraz zma i omega. aaha i jeszcze AMINO mam z 6o kapsów z OLimpu. Moglibyscie mi rozpisac jakis ,,fajny" cykl. Witaminki i zma to oczyiwste jak dawkowac, gainera wg brakow w diecie chodzi mi raczej jak połaczyc te 3 kreatyny. Wiem ze to dziwnie wyglada ale poprostu wszt\ystkiego po troszku zostalo. Pozdrawiam

Witam wszystkich, nie dlugo zaczynam cykl na propionacie i metanie + odzywki. 18 lat, 190cm, waga 71kg. Do dyspozycji mam odzywki (znajomy ma sklep) wiec wezme jakiegos gainera, kreatyne (lub jakis mix) i witaminki. Dieta to potęga wiec prosze o pomoc 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich + musli * 300ml mleka 0,5% * 50g [...]

Jestem teraz dosć szczupły i zastanawiam sie zakupem Gainera na allegro.Czy ten będzie dobry czy lepiej jakiś inny? http://allegro.pl/item330357664_najmocniejszy_gainer_az_3ooog_trec_teraz_69zl.html

ale myśle ze z diety spokojnie ta ilośc węgli bedziesz miał mozesz sobie kupic gainera z olimpu on ma 25 g białka 25 g węgli na porcje...tylko nazwy nie pamietam

gainera albo białko mozesz brac i dieta sie zajmij

Kup sobie gainera

jakis wynalazek znalazles ... :) po pierwsze nie gainery tylko dieta, po drugie jak juz MUSISZ miec gainera (ale tylko po to zeby uzupelnic braki w diecie) to kup sobie Gain Bolic 6000 - Gainera firmy OLIMP a to co kolega wyzej napisal to chyba chodziło mu o Bulka z Olimpu - o ile dobrze pamietam to Profi Whey Mass czy jakos tak ... Zmieniony [...]

miałem kiedyś gainera oxygena czekoladowego,chyba przez 5 minut męczyłem się z nim,żeby go wypić,był okropny!NIE POLECAM!

Witam. Cwicze 5 m-cy z przerwami sporymi, diete slabo trzymam, cel to masa (teraz waze ok.66kg). Posiadam Gainera Olimp Gain Bolic 6000 i kreatyna Olimp Mega Caps 1250. Jakie suple powinienem jeszcze uzywac? Pozdrawiam

Siema, jak w temacie kupie jakiegos gainera prosze podawac nazwy i cene. Pozdr.