gainera

[...] ćwiczeń Jak nie masz wiedzy (sam to przyznałeś) to po co wbijałeś? A w ogóle po **** ja pytam Podsumowując: Dieta do poprawki, rozpisz ja na nowo, cześć może zostać, ale orzechy na treningu to masakra. Jakiego masz gainera? ;> I trening az sie prosi o to samo Przemysł co napisałem, pzdr Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-12-04 12:15:34

jedynym suplem który brałem to jest nitro, vwitaminy juz zjadłem, wiec nie mam pudełek, ale dokupi wiecej, a gainera prawie nie ruszyłem, pozmieniałem troche diete i wegle sie zgadzały Pozy albo mi sie zdaje albo sa ta same, a to ze sie jakos troche inaczej pochyliłem to chyba norma

Jak was naprawde szczesliwi fota nitro i gainera to wam zrobie jeszcze dzisiaj.

to jest test ? ludzie mogliscie mi dac jakies mono i gainera:D i lepiej by było co za pompa lol

Ćwiczysz 4 lata i waga 60kg...pająk cię za obraz wciąga ale ty piszesz że dobrze się odżywiasz... "Zimą kreatyna. Obecnie brak, panuje kupić coś na masse ale to za jakiś czas." myślisz że jak kupisz mutant masa czy innego gainera to waga skoczy? ciężary w podstawowych ciężarach?Jak możesz nie znać ciężaru którym ćwiczysz...

[...] cukrow prostych nie ma sensu z racji tego ze za szybko podnosza poziom insy w organizmie i ktory rownie szybko spada. a cukry proste ze snickersa to =====> 2. jest sens gainera jesli z diety nie mozesz dostarczyc odpowiednich ilosci makroskladnikow. zreszta maja ta przewage nad normalnym jedzeniem ze spozywa sie je w postaci plynnej wiec [...]

przed graniem mi sie chcialo to polowe gainera wywalic musialem ;f

Piła leć kup gainera co ma w porcji 80 g 3 porcje i juz jest 240g

nie wiem czy wiesz ale niektorzy nie moga tyle zjesc ile maja zapotrzebowania zeby przytyc u mnie jest w tym problem byle gowna moge zjesc duzo, pelnowartosciowych nie, tym bardziej jak pije gainera itp to nie mam apetytu ;)

Polecam tego gainera.

przyjadę do ciebie pogadamy,popijemy gainera,bajceps będzie twardziejszy to co limit został zawieszony ?

I - Sniadanie 7:00 100g płatki B:8,2 / T:1,5 / W:81,6 / Kcal:373 50g musli B:5,7 / T:6,3 / W:26,6 / Kcal:187,5 25g orzechy włoskie B:4 / T:15 / W:2,8 / Kcal:161,2 100g (1)banan B:1 / T:0,3 / W:21,8 / Kcal:95 50g twaróg półtłusty B:7,7 / T:2 / W:1,9 / Kcal:56,5 250ml. mleka 2% B:8,5 / T:5 / W:12,2 / Kcal:127 Razem: B:35,1 / T:30,1 / W:146,9 [...]

moze tu gainera zaj.ebac ?? bo ogolnie drogo mnie szynka wychodzi za 150 gr ok 3.40 euro

za mała kaloryczność diety skoro masz takie problemy z przybraniem na wadzę, mozesz do diety dołozyć gainera na podbicie kalorii ale odpowiednie odzywianie i tak pozostanie kluczem do wzrostu.

[...] w szkole jestem 4 dni w tygodniu po średnio 5-6 godzin, nie ma tam porządnej stołówki, jedynie suche bułki i słodycze, dlatego myślę, że gdy będę zabierał sobie takiego gainera do szkoły zapełnię nim braki. Przykładowy jadłospis, hmm.. oczywiście dzień jak co dzień wygląda to inaczej, ale powiedzmy przeciętnie: 7:30 śniadanie - jajecznica z [...]

carbo bym sobie darowal jak masz zamiar gainera kupowac. Bcaa moga byc, jak masz kase, jak liczysz grosz, to wywal - bardziej potrzebne na redukcje. Bierz jablko, na drugi cykl mono, albo odwrotnie - sam musisz odczuc co lepiej dziala na Ciebie. Na oliwie nie poleca sie smazyc - konsumuj ja "na surowo".

qrde nie moge jakoś znaleźć tego gainera z 30% białka... spotkałem się tylko z tym 19%...

[...] aby rozbudować się. 3) Dieta, mam przytyć czy już mam redukować ten tłuszcz który mam na brzuchu żeby uwypuklić brzuch. 4) Czy realia domowe wystarczą 5) Mam jedna paczke gainera (bez kreatyny), kiedy ją jeść i czy w ogóle ją jeść? 6) Mam robić nadal weidera czy jest coś lepszego? AD1: Napewno sporo i to sporo dluzej :) AD2: Zajzyj do ATLASU [...]

Trening wykonany bez większych problemów Po treningu wziąłem porcje Cp 30 min później 50g Gainera + Ryż z piersią z kurczaka teraz leże i wypoczywam Wpisujcie się bo ch**** pisać samemu

[...] ale to wynika, z tego ze naturalnego, tak samo jak maslanki, czy mleka i kefiru nie trawie, stad ten wybor (mysle ze lepszy ten owocowy niz nic? czy sie myle?), mleko do gainera po to, aby i wypic odzywke ( z woda nie smakuje zupelnie ) a takze wypic troche mleka ( samego mleka tez nie trawie, a tak mam go z gainerem ok 0.5-0.7l ), o [...]