gainera

dzięki za tak rozbudowaną wypowiedź ;) w takim razie zmieniam gainera na Monster Mass albo coś takiego. A może teraz [przez te 2 tyg wolnego nabrać masy - będę duuużo jadł: święta. A potem Zmienię to na same mięśnie Pozdrawiam

Jakiś rok temu kupiłem 3 puchy tego gainera czyli 9kg. Smak waniliowy. I muszę powiedzieć że pieniądze wyrzucone w błoto. Smak do d*py rozpuszczalność do d*py. O efektach nie mam co pisać bo wraz z nim jadłem moją pierwszą kreatyne czyli efekty byle kosmiczne ale w 100% za sprawą kretki a nie gainera. A zjadłem z tego może 6,1kg a reszta lezy u [...]

Jak masz okazje zjesc normalny posilek to daruj sobie gainera.

Witam ! Mam diete mam dobrze zbilansowana przy uzyciu 50 gram Ostrowi i 60 gram Gainera. A wiec teraz pytanie jak je stosowac najlepeij i w jakich dawkach ?

Jeżeli odżywka da ci lepsza motywacje i sasmopoczucie to kup jakiegoś gainera, jeżeli nie to dieta...

siema zastanawiam sie nad wyborem jednego suplementu i prosze o rade. Waze 63kg, na silke chodze 2 miechy.Warto dopowiedziec ze do bcaa/hmb biore gainera olimpu

kupilem w folii i nie wiem gdzie go przechowywac aby nie stracil na wartosci jakies szczelne zamkniete pudelko czy cos bo w folli nie bardzo wysypuje sie jakies pomysly?

olej gainery - jak mowia chlopaki z dopingu dobra micha rzadzi. Diete masz ? jak nie napraw ten blad. Jak dojdziesz do momentu ze wiesz co mozesz jesc i idzie ok to dokup gainera. ja zrobilem odwrotine i zaluje - masa szla ale i ta miesniowa i tluszczowa.. a nie pilem duzo gainera.. ps jak juz wybierac - czasem lepiej dorzucic kase niz kupowac [...]

no, no, nie ma to jak mega hard core CYKL z 4 kg gainera...ale podobno nie mozna czesciej niz 2 razy w roku, bo za duza moc...no i nie wiecej niz 4 kg na jeden CYKL...

widze że ładnie u ciebie z masą mam pytanie mam jeszcze pół puszki gainera cyz moge ja brac do tego planu

50zł za 1kg gainera???? Coś ty z byka spadł ?

[...] najlepiej ja z czyms polaczyc ja na przyklad polaczylem z tesciem i efekty sa jak hu... oczywiscie do tego dobra dieta i odzywki wlasniejestem w 1 tyg cyklu to co piszesz jest nie realne ale jak tak jest to idz lepiej do lekarza! kup sobie z 8kg gainera witaminy duzo jedz 5-6posilkow na dzien a nie zesie napchasz 3xdzienie jak co to pisz na mail

[...] Jeszcze naucz się sfad czytać ze zrozumieniem ... taka umiejętność przydaje się w życiu. Nie musisz specjalnie uaktualniać profilu, wystarczy popatrzeć na twoje wypowiedzi i już wiadomo jaki poziom wiedzy reprezentujesz. Decr jak będziesz jadł gainera i nie ćwiczył to obrośniesz tylko w tłuszcz ... tego chcesz ? Zajmij się ćwiczeniem i dietą.

Za jakiego gainera. Poszukaj Mutant massa taniej na necie to zejde o 10zł z ceny!

[...] to uwzględnię te jajka z drugiego posiłku dam na śniadanie a twaróg w miejsce jajek. Przed snem nie będzie oliwy do rzucę za to jeszcze 35g białka SP olimpu . Nie mogę brać gainera od razu po treningu bo, od razu po treningu leci storm. A teraz dzisiejszy trening: Wziąłem dziś 1,5 porcji shocka przed treningiem bo jedna była słabo odczuwalna zaś [...]

marecki222 tez mialem takie dylematy czy najpierw wziac storma czy gainera, a ile odczekac zeby sie wchlonelo... Od razu po treningu zarzuc Storma a za 10 minut wrzuc gainerka i bedzie luzik!!!! sam tak robilem i efekty byly. pozdro wielkie

to do tego bialka dukupil bym moze jakies carbo albo moze gainera co bys polecil body line?

Skoro kupiles gainera to chyba dieta nie gra.

a wiec gdybym jadl gainera to bym powoli sie robil grubsem a nie w normie czlowiekiem. Czyli ze jedzenie gainera cos daje, a co z paleniem fajek czy fajki maja cos do tego i alkohol ?

Heheh powiem tak z jednego kilograma gainera nie przyjdzie Ci nie wiadomo ile masy ;] Po drugie dobra dieta to podstawa Po trzecie również trening ma swoje zalety Po czwarte hmm lepiej zainwestuj te pieniądze w jakąś szamkę :D co z paleniem fajek czy fajki maja cos do tego i alkohol ? Człowieku z takim podejściem do treningów ?? Głupiś ty czy [...]