gainera

najpierw obadam organizm jak reaguje na to wszystko , bo jak ja na gainera czasem zle reaguje to wole nie ryzykowac dobra spjerdalam do lekarza po pare recek

[...] przodu, ani do tyłu. Choć bardzo póki co tym się nie przejmuję, bo po bardzo długim okresie redukcji stabilizacja też jest potrzebna, ale jeśli nadal nie będzie nic szło to przemyślę sprawę. Pierwsza będzie rezygnacja chyba z cukrów prostych w postaci resztek gainera, a druga to jednak obcięcie tych kalorii mocniej tak jak planowałem na początku.

[...] redukcji stabilizacja też jest potrzebna, ale jeśli nadal nie będzie nic szło to przemyślę sprawę. Pierwsza będzie rezygnacja chyba z cukrów prostych w postaci resztek gainera, a druga to jednak obcięcie tych kalorii mocniej tak jak planowałem na początku. zacznij od punktu dwa jak wspominalem w tym watku widze dosc czeste przekonanie ze [...]

Postanowiłem założyć dziennik J/NJ, na początku tydzień leciałem na ujemnym bilansie, teraz podbiłem trochę tłuszczy i dodałem gainera, zaczyna to pokrywać moje zapotrzebowanie kaloryczne, sukcesywnie będę dodawał kcal, aby w końcu na J/NJ przejść na masę, jem w godzinach 17-23, przynajmniej w dzisiejszym układzie. Zapraszam zainteresowanych: [...]

na ile dni? za dużo gainera!

Wisla K mistrzem Polski brawo T. Adamek Sz. Kołecki nie dal szans rywala na pomoscie (pelen szacunek dla niego, mimo nie dawanej kontuzji kregoslupa) yo wlasnie chleje gainera...

mutant mass by sie nei równal do tego gainera nie wprowadzaj ludzi w bład

ehehe chciałbyś nie no, a na poważnie to sam mam pustki na koncie. Szybko ta kasa leci niestety. no nic, idę sobie zjeść 4 posiłek (nie licząc gainera).

ja tez 4 wlasnie szamie i tez nie liczac bialka i gainera Obecnie 4 jajeczka na twardo + warzywa. O 20 sobie omleta wszamie i 23 twarog. To jedzenie to juz mi brzydnie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-27 17:53:28

az tak Cie zbuzowało ze gainera na glebe wywalasz ??

skład tego isopure bardz dobry, ale smak słaby i pienie sie strasznie jak na gainera!! no pomidorówke bym oszamał, moja ulubiona zupa własnie pomidorowa i ogórkowa dawno juz ich nie jadłem Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-03 11:07:19

[...] minut, a gość przede mną godzina i nie ma, półtorej i nie ma. No to myślę rozwalili się. Ale nie dojechał. Zdał. Jak ja jeździłem po mieście już godzinę to też byłem pewny, że zdam. I udało się. Byliśmy jedynymi osobami, które zdały. Ja za godzine wciągam gainera i prosto z roboty na trening. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-05-06 13:03:35

zobaczylem i myslalem ze znowu sie nabijacie z ludzi ktorym nie udalo sie w zyciu siema ekipa oje.balem z 200 gr przeterminowanego poltora roku gainera aktivity i ide tyrac klate i nogi. jak myslicie bedzie sila czy sraka???

jak to smalczes mial dzis w opisie "bez gainera bylbys nikim"

Fajnie dzieki:) A mógłbys mi napisac jaki jest twój staż treningowy??? Rady i poprawki które mi napisałes wzięły sie z doświadczenia, wiedzy czy z jednego i drugiego??? Z gainera niestety zrezygnowałem z powodów finansowych - staram sie nadrabiać żarłem:] Pozdrawiam

wiem ze to nie ładnie sie smiac ale nie moglem sie powstrzymac ale dla mnie to jest hit roku w tym dziale %-) nie dosyc ze kolega wynalazl gainera/bulka w tym temacie to mamy mu znalezc odzywke ktora bedzie miala teraz uwaga, to nie jest podchwytliwe %-) 80g wegli + 80g bialka na 100g [...]

heh Dobrze, że ja cisnę na orlika a nie na stadion Jakiego gainera polecacie Panowie? Tylko, że musi być w jakimś niedużym opakowaniu 1-góra 2kg. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-10-21 12:13:38

gainera 737

ja za malotata, kreatyny, gainera i bialko pozniej TSE Salbutamol i Efedryna

zeby choc gry byly po 100 to oki a nie 200przeginaja wole sobie gainera kupic