gainera

e tam dokoncze tego gainera,carbo i krete,za miesiac mam przyjsc do dermy, jesli mi zineryt nie pomoze mowila ze zapisze jakis doustny a wtedy wy***ie wszystkie syfy co mi nawet po tym bialku wyszly i te co mam juz 2 lata

Kup jakiegoś gainera i jakieś białko. Na rynku sporo tego

kup gainera i dorzucaj do tych kanapek w robocie albo zamiast posilkow dawaj ok 100-150g

dobrze zebys podal swoj wiek, i predyspozycje do nabierania sadla.. jezlei latwo nabiertasz samara itp odrzucil bym gainbilika, chociaz by z wzgledu na ilsc cukru zawrteg w nim,. po drogie branie kreatyny nie wyklucza jedzenia gainera b anawet je uzupelnia :_) (poczytaj wiecej...).

Witam mam do sprzedania Mass XXL Dane: Smak Bananowy Data ważnosci 2009 Ilość 2kg ( nie otwierany) Chce za niego 50zl+ i ty płacisz za przesyłke. Na pewno się dogadamy :> Ewentualnie moge się zamienić za innego Gainera . pozdrawiam. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-11-25 09:59:11

Tylko ciekawe jakimi odżywkami byś zaspokajał te zapotrzebowanie na węglowodany. 350g węgli z gainera codziennie . Już widzę jak odkłada się tłuszczyk. Co do kombinowania z dietą - ja już się przyzwyczaiłem do tego stopnia że to dla mnie całkowicie normalne trzymać diete. PS: Na szczęści brązer mi smakuje I oczywiście jedzenie jest najlepsze, [...]

I - Sniadanie 7:00 100g płatki B:8,2 / T:1,5 / W:81,6 / Kcal:373 50g musli B:5,7 / T:6,3 / W:26,6 / Kcal:187,5 25g orzechy włoskie B:4 / T:15 / W:2,8 / Kcal:161,2 100g (1)banan B:1 / T:0,3 / W:21,8 / Kcal:95 50g twaróg półtłusty B:7,7 / T:2 / W:1,9 / Kcal:56,5 250ml. mleka 2% B:8,5 / T:5 / W:12,2 / Kcal:127 Razem: B:35,1 / T:30,1 / W:146,9 [...]

Podaje skład tego gainera: Wartość odżywcza w 100 g / w 1 porcji (40 g) / % ZDS Wartość energetyczna 1517 kJ (357 kcal) / 609 kJ (143 kcal) Białko 27,21 g / 10,9 g Węglowodany 61,14 g / 24,5 g Tłuszcz 0,82 g / 0,33 g Dodam, że cena w sklepie sfd za 2,25 kg to: 71 zł + 11zł (przesyłka) = 82 zł Moja cena za 3,4 kg to: 70 zł. Zmieniony przez - [...]

Serwatka w Żywieniu Świń -- no nie na ludziach to zwykła pasza żeby utuczyć Świnie na maxa. Tak masa tłuszczowa idze heheheheh i z tego ten śmiech Serwatka to zwykły ODPAD który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. Naturalna serwatka w proszku [...]

lolcop8 - ile jadles tego gainera dziennie i ile poszlo w sumie?

zakwasów nie powinno być..tak myślę :P od jutra sie zabieram za realizowanie tego planu:) pozostało mi jeszcze kupić kreatynę i gainera

no ale jaki rodzaj gainera i kreatyny? bo są rożne:P

monohydrat kreatyny(cell pump z biogenixa jest dobry)a z gainera to juz twoja sprawa bo jest mnóstwo.jakiego nie wezmiesz bedzie dobry hehe

[...] niewiele mi przybyło bo jestem ektomorfikiem i spala się wsio ale efekty są uderzające z 86 na ~94 kg.. duże ciężary i coco jumbo ^^ Jedyny minus Vitalmaxa to (według mnie) nie da rady obszamać 100 g gainera nie dzielac na 2 razy po 50 g z mlekiem (z wodą mi przez gardło nie chciało przejść :P) bo jest zaje... za słodki!! <blech>

jeszcze 1 pytanie lepiej kupic dobrą odzywke białkową i weglowodany np. (carbo)albo gainera ???

to fajnie masz jak dzieki 2.5 kg jedzenia (gainera) jestes w stanie przytyć 5kg.

no jak Ty stosujesz samego gainera to może nie udaje się przytyć.. U mnie gainer + dieta działa jak burza i idzie w masę.. EDIT: dieta wysokobiałkowa ofc.. Zmieniony przez - lolcop8 w dniu 2007-11-25 13:51:31

OJ TAK TAK Chyba nie reklamujesz tej FIMRY a ta SERWATKE TRAKTUJESZ JAKO BIAŁKO, CARBO czy GAINERA ?

napisales: Na pierwszy miech obszamałem 2,5 kg bananowego i doszło 5 kg masy, a wiec z powyzszej frazy wynika jakoby 2.5kg gainera spowodowalo 5kg wzrost masy. gdybyś w sposob jasny formułował mysli, nie byłoby takich nieporozumień. co do moich upodobań - nie uzywam gainerów.

Glutaminy nie kupuj ani Aminokwasów całodziennych ani BCAA Jak już To Gainera lub Białko w celu uzupełnienia Diety Ulóż se Diete nie koniecznie rygorystyczna ale taka żęby w miare możliwosci dostarczac odpowiednia ilosc białka węglowodanów i tłuszczy Tematy związane z Odżywianiem [...]