gainera

hmm a jak bym brał gainera + dietę i nie ćwiczył to będą jakieś efekty ?? ;p

nie gainera + diete tylkodiete uzupelniona Gainerem pewnie pojdzie w tluszcz miesnie nie beda mialy bodzcu zebys rosl (trening) z takim podejsciem jak masz odpusc lepiej odrazu...

hmm a jak bym brał gainera + dietę i nie ćwiczył to będą jakieś efekty ?? ;p Ja zaczalem nabierac masy od kiedy zaczalem cwiczyc bo tez bylem maly i chudy. Ale mialem checi do cwiczen i chcialem zmienic swoj wyglad. Teraz mam 178cm wzrostu i waze troche ponad 70kg. Z tego co widze to nie chce ci sie w ogloe cwiczyc. Myslisz ze mase to tylko [...]

Jeśli pijesz po Treningu białko/gainera/carbo to z wodą a w ciągu dnia z czym ci bedzie lepiej smakować

Witam zakupilem ostatnio na allegro GMM 4000 Weidera za 175 zl o smaku czekoladowym. Czytalem wiekszosc tematow na sfd na temat tego gainera ale nie za duzo sie dowiedzialem czym charakteryzuja sie podrobki tego gainera. Co do swojego mam watpliwosci. Smakuje jak kakao, nie jest gesty po rozrobieniu z mlekiem tak jak np mass xxl treca. Wyglada [...]

Z czasow jak pilem tego gainera to byl slodki az mnie mulilo. Dawke proszku stosujesz taka jak na opakowaniu na porcje?? bo jak sypiesz lyzeczke do herbaty to nie bedzie gesty tam dawka proszku na porcje jest spora Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-26 14:05:11

Sypie 8 plaskich lyzek stolowych na 0,5l mleka co wychodzi +- 150g tak jak zalecane bylo w ktoryms z tematow na forum. Kiedy jadles tego gainera. Niby na opakowaniu jest napisane "NEW BETTER TASTE" wiec moze smak sie od tamtej pory zmienil ??!!

[...] na przygotowanie takiego posiłku ?! , ja to na zupkach chinskich jade" ... zaden problem człowiek ugotuje wieczorem,do pojemnika pozniej do lodowki i rano jest jak znalazł :) i gainera tez bede bral do szkoly, ***ie mnie to co sobie pomysla inni , skoro wy***alem np 7 stow na cykl to wszystko musi byc na tip top i juz ! koniec kropka !!

Gainera polecam po treningu. Jesli masz zapotrzebowanie dodatkowe w diecie to jeszcze jedna porcje gdzies miedzi 1 a drugim posilkiem. Na pewno nie na na noc. Polecam jakis gainerek lepszej jakosci w skladzie. Polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Gainery_Gain_Fast-opis487.html http://www.sfd.pl/sklep/Gainery_Mutant_Mass-opis1544.html

Pytanie : A czy twoja dieta potrzebuje tego gainera?

King_Odin albo mnie nie zrozumiales albo nie przeczytales tematu. Nie kupilem tego gainera w sklepie sfd.

chyba raczej ostrowie do gainera;> dzisiaj po treningu zarzuciłem 60g gainera + 30g ostrowi - może tak być?

moze byc nawet 300g gainera i 200g ostrowii

[...] gainer 2 50 g To wszystko daje : 52 Białko 20 Tłuszcze 119 Węglowodany strawne 866 Wart. energet. I teraz pytanie czy to wszystko mige wrzucic do mixera ( oprocz gainera) zmiksowac wszystko i wypic potem gainerem popic chodzi o to ze raz nie lubie jesc cos rano jakos tak mam ze zjesc zjem ale nie ze smakiem ;d a dwa malo czasu mam bo [...]

Oczywiście że możesz zrobić z tego "płynny posilek" pamiętaj jednak o tym aby pic go powoli,małymi łyczkami osobiście wyeliminowałbym z tego posilku gainera, a dorzucil nieco więcej bialka oraz węgli z naturalnych produktów oraz tłuszcze

Witam. Zaczalem chodzic na silownie 2 miesiace temu i zastanawiam sie nad jakims suplementem. Ale problem jest w tym ze bralem 2 tyg trec mass xxl i strasznie pogorszyl mi sie stan cery- pryszcze itp ( mysle ze to po duzej dawce weglowodanow, dlatego ze po slodyczach tez tak mialem). Jest cos co mozna stosowac w zamian?

Zdecydowałem się na tego Gainera Mass XXL i go biore od jednego kolesia 3,8kg OLIMPa :)

kurna chata a ja już kupiłem 2,5 kg anabolic protein z drugiej strony gainera też chciałem kupić więc już mam

hehe dobre :) ale i tak nie pokonasz Belzybub z textem mój kolega z siłowni zjadł 40 kg Gainera 737 i przytył 2 Kg !!! THE BEST TO DAY Bravo to jest dopiero poziom zaawansowany Zmieniony przez - PlayerOne w dniu 2007-10-26 22:05:59

Witam. Mam 16 lat 60 kg wagi ćwiczę od ponad miesiąca na siłowni kupiłem gainera "master maxx" 4.5kg do tego stosuje dietę 5 posiłków dziennie ponad 120 g białka dziennie i 500 węglowodanów. Chciałem sie zapytać jaki trening będzie dla mnie najlepszy na siłowni? ćwiczę w poniedziałki środy i piątki. od jakich partii mięśniowych zaczynać a na [...]