gainera

70 dni to akurat taki sobie cyklik więc ok., Cyran ma bardzo dobrze rozpisany cykl, zma jest bardzi przydatny, ale ja w Twoim przypadku przyjrzałbym się dokładnie diecie i ew. kupił właśnie profi whey mass albo gainera a zma jak kasy styknie, chyba że dieta nie będzie miała niedoborów to zma bierz w ciemno.

wlasnie w Kukulce sa za***iste tuny w kawalkach za 2,40 :p Ziper69 ino trza miec jeszcze tego gainera ;p;]

PMO - można spokojnie wykluczyć gainera jeśli coś będzie nie gites ze smakiem to dodaj np. kakao

Ziper69 se tak mysle zrobie jak radzisz kupie jakiegos Gainera nawet tego Mass XXL chodzi byle byl jakis smak wrzuce twarogu zmiksuje i wypije... ino czy wrzucac cala Kostke Twarogu?? i czy moze byc ebz banana ??

bananowy ale smak Gainera i tak chyba zniweczy smak twarogu:>

heh kupilem se 2250g Gainera 2 z Vitalmaxa sam w sobie ma 28g bialka+ jeszcze twarok ok 40g :) to na samej odzywce z twarogiem bede mial ok 68g białka i jeszcze z posilkow ... nic tylko rosnac :D hrhr

a kanapki z tunczykiem, czy oblozonej drobiem nie dasz rady wziac w neseser?? Gainera tez mozesz strzelic jak nie masz czasu jesc.

z tunczykiem da rade a z kurczakiem jak mam czas to robie czasem wedzonego kurczaka kupuje i wcinam jak mam dluzsza przerwe miedzy wykladami :) a teraz ma mpyt lepiej gainera kupic czy bialko a moze to i to?? jak dokupie 5 omki to nie zaszkodzi czy 15 wystarczy??

jak to połączysz to powstanie bardzo dobry gainerek/około 10-15g. wpc na 100g. gainera/

niewiem czemu takie pytanie carbo to tylko 18zł bierz gainera ja go mam i jest ok ostrovie tez rosnij zdrowo

sam mieszam bialko plus gainbolic aby miec gainera (bulka) jekiego mi potrzeba wiec i pewno ostrowia sie nada :D

popieram wypowiedz Binia- ja sam tez tak robie a to czy wybierzesz carbo czy gainera to juz wszystko jedno- mala roznica w cenie. mieszanie ostrowi z carbo to mi sie nie podoba ze wzgledu na smaki carbo.carbo jest dobre samo np po treningu a miedzy posilkami polecem mix ostrowi i gain bolica...w kazdym przypadku cel jest jeden-uzupelnienie [...]

westmen3, gain bolic jest lepszy np. od carbo dla tego typu połączeń bo jest to łączenie wieloskładnikowe/chodzi tu przede wszystkim o różne rodzaje białek/ podam najskrajniejszy przykad- gdybyśmy połączyli wpc i glukozę w odpowiednich proporcjach też możnaby uznać, że mamy gainera, ale nie byłoby to "mistrzostwo świata". pozdrawiam!

kreatyna żeby poczuć wfekty, każda jest taka sama, masz do wyboru jabłczan lub mono z tańszych form, w droższe się nie opłaca inwestować, chyba że chcesz stacka, taki prosty to xplode od olimpa bez bajerów. Co do gainera dobry i tani to mass activator. Z pojedynczych supli moze być AAKG, betaalanina.

gainera kup trecowskiego opcja trzecia z kreatyną będzie ok choć tak naprawdę każda z tych opcji będzie dobra nie ma sensu kupować 500g vitalmax'a(chyba , żeby resztę przeznaczyć na kolejny cykl...różne są ekonomiczne podejścia )

500g. kreatyny to wcale nie jest za dużo na cykl bo nawet po 10g. dziennie wychodzi przez 50 dni a to wcale nie za długi cykl- powiedziałbym że średni, gainera zamiast gainbolic 6000 z racji tego że nie jestem zbytnim zwolennikiem takiej formuły proponuje gainer mct z e zróżnicowanymi a nie tylko z jednym rodzajem białka i w granicznej dla mnie [...]

Źle sformułowałem wszystko - pisałem na telefonie. W diecie przewidzieli 15 G odzywki białkowej przed treningiem i 15 G po treningu. Ja korzystam z Gainera i chciałbym zostać przy tym.

No to doszedłem do wniosku, że nie kupuję gainera ale dzięki za odp :)

Nie da się w tyle dni wbić 3 kg ;P. Może wypij z 2 litry wody przed ważeniem. Bandzioch będzie taki sam jak po wypiciu takich ilości gainera%-)

Po cegle wsadź w kieszenie. %-) Jedz ile się da gainera ze 3 razy dziennie i zobaczysz co z tego będzie, choć takie skoki wagi nie są zdrowe.