gainer

moim celem jak samo hst wskazuje jest masa... ale gainera odrzucam na wstepie bo dobra dieta jest mi mniej wiecej w stanie zapewnic to co gainer...

[...] wazylem bo nie mialem okazji na prawdziwej wadze bo do tych lazienkowych nie mam zaufania... co do diety to staram sie trzymac zalozen w sumie wciskam ile wejdzie do tego gainer i odzywka bialkowa... no nic poczekam i zobacze postaram sie pic wiecej H2O itp ps.te 5 kg na klate podskoczylo po 1 tygodniu jutro sie okaze czy cos wiecej jeszcze [...]

[...] najlepszy efekt (6 tygodni) chce aby cena suplementów zmieściła sie w 110 zł czekam na propozycje i pozdrawiam ______________________________ zalezy od brakow w diecie... jezeli brakuje bialka:kup bialko jezeli wegli-kup wegle jezeli tegi tego :gainer ale ja madryhehehe jezeli nie brakuje Ci niczego w diecie to carbo+zma(moze byc apteczne)

czyli mam komplet:) oczywiscie gainer uzupełnieniem diety w węgle i białko.

Dzieki. A gdyby tak (kierujac sie opinia f***master'a) kupic GAIN BOLIC 6000 (15% bialka, 80% wegli) i brac po treningu jakies 50g, a w trakcie popijac izotoniczny? Nie jest to wowczas spory wydatek a juz "jakis" zestaw jest... W porzadku czy ten gainer nie do konca spelni swoja role...?

gainer jest uzupelnieniem diety. uloz diete i dopiero dobieraj jakis. pozdro

regeneracja poćwicz trzymając dobrą dietę (jezeli sa braki to dokup odp.co masz w brakach:bialko,wegle,gainer )...ZMA troche przerwy i zacznij nowy cykl

Lepiej żeby organizm odpoczął sobie od suplementów... Więc jak juz koledzy napisali - najlepsza będzie dobra dieta + białko/carbo/gainer w zależności od braków w diecie. Osobiście wybrałbym carbo - do uzupełnienia ww od razu po treningu oraz białko ( jakiś koncentrat np. Ostrowię ) - po treningu i z rana. Pozdro!

-podstawowo dieta i dokup braki w nich jak amsz (np.bialko,gainer,carbo) -jak chcesz za 350 zl i starczy Tobie siana to kup poporstu 2xcp...albo jak mniej to mono+cp -zma(moze byc apteczne)+jak starczy Ci siana to omega3

ZMA,omega3,jak sa braki w diecie toodp(gainer,bialko,carbo)...wszystkozalezy co Ci brakuje w diecie....jezeli cos Ci brakuje to kup i tyle

mi sie pojawiły objawy dopiero 4 dnia. I tylko jeśli mieszałem gainer z wodą. Jak mieszałem z mlekiem to było ok ale nie chciałem ryzykowac dalej

czas na gainer mct 75g glucozamine 1cap multi pack 36 1tab whey amnio 1000 2tab

jeszcze zapomniałem dodać że ma diete a jako uzupełnienie urzywam OLIMP Super Whey Gainer 4000 ,wcześniej ćwiczyłem 4 miesiące i jest to mój pierwszy plan treningowy.

gainer,carbo

uzupelnienei diety gainer/bialko

gain bolic - dobry gainer , ale ilosc kreatyny sladowa jesli dysponujesz minimalna iloscia gotowki ktora nie zezwala na nabycie dodatkowej krety do gainbolica , to wtedy 4killowe magnum jest idealnym rozwiazaniem , ta miednice mozna potraktowac od biedy jako pelny cykl kreatynowy , slabsze bialka to fakt

nie gainer tylko bulk, kup Olimp Top Mass lub Olimp Profi Whey Mass

gain bolic - dobry gainer dobry to chyba zbyt mocne słowo

bardzo dobry gainer jesli chodzi o sklad troche gorzej jesli chodzi o smak (dla mnie za slodki i to bardzo) ale smak to jest sprawa indywidualna i nie istotna az tak bardzo p.s. Banan tez zauwazylem z tymi wykladami

gainer spoko zma dymatize - b.dobre