gainer

i ok gainer zawsze sie przyda, nigdy nie ma tak zebyś z diety dostarczył tyle białka i węgli ile trzeba. Wiadomo kulturysci dostarczają tyle, ile trzeba a dla zwyklego szaraka który posiada diete nie taką strasznie dopiętą na ostatni guzik to gainer jest bardzo dobrym rozwiazaniem. Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-06-02 09:16:36

ja polecam 150ml jogurtu pitnego, 100ml wody + bialko bez smakowe, super smak wychodzi , tylko wtedy yo juz bardziej gainer sie robi

[...] przeliczając wychodzi, że wydając 100zł z XXL dostarczysz 678g protein a z 737- 1765, czyli na XXL musiałbyś wydać 260 zł, to duża różnica. Biorąc pod uwagę, że to tylko gainer a nie antybityk, ilość ma znaczenie największe. Poza tym tu masz porównanie: http://www.sfd.pl/temat233682-strona6/ Jeśli chodzi o renomę, osobiście uważam, że [...]

[...] 2x dziennie przez tydzien daje 14 po treningu zakladajc ze cwiczysz 4 razy w tyg. daje 4 razy widzisz roznice poza tym tekst standardowo nie ma czegos takiego w przypadku gainera bo jest to ruchome w jeden dzien mozesz potrzebowac 200 g a pozniej przez tydzien ani razu gainer zawsze sie przyda, nigdy nie ma tak zebyś z diety dostarczył tyle [...]

[...] mnie. Nie będę zanudzał, wierzcie, że dobrze przejżałem całe forum już dawno... Chciałem przed wyjazdem w sierpniu nabrać troszkę mięsa. HP jest dosyć nowym produktem, więc chciałem się dowiedzieć, co można do niego dobrać, inaczej nie zaśmiecał bym forum... Witaminy, gainer i whey już posiadam... Dzięki za rady i za całe forum... Pozdrawiam !!!

[...] mają tyle szczęścia aby skupić się tylko na diecie i treningu. Jest też praca, szkoła, rodzina a czasem wszystko naraz! spoko ja to rozumiem w zime bralem dziennie ok. 100-150 gram gainera własnie przez brak czasu i to jest normalne bo do tego sluzy gainer ze jesli sa braki zeby uzupelnic.A okreslenie 'standardowo' bylo poprostu nie trafne

solidna dieta tu musisz posiedzieć 3 x siłownia 3x kb odpowiednia suplementacja kreatyna / carbo / gainer / białko / zma / witaminy / omega3 / ew pobudzacze i powinno być si

jak boli to do lekarza 1)guarana może być 2)ale lepiej jakiś no-booster 3)antykatabolik na ograniczenie spadków 4)gainer jak spełnisz punkty 1-4 to wszystko będzie ok. pozdro

[...] swojego ciala), pozniej zabierz sie za rozsadne odzywianie, poczatkujacy maja problemy z jedzeniem odpowiedniej ilosci kalorii, wiec mozesz je ew. uzupelnic odzywka typu gainer np. biogenix monster mass. Dodatkowo dorzucilbym jakies witaminki i mineraly i to wszystko z odzywek na poczatek. Jeszcze raz podkreslam uloz sobie najpierw odzywianie [...]

Ja wlasnie jem Magnum 8000. Bardzo dobry gainer, jestem takze na cyklu z mono kreatyny i jestem zadowolony z efektow. Moim zdaniem stosunek ceny do jakosci zdecydowanie na plus. Teraz sie zastanawiam nad zakupem vitalmax 1 4,5 kg ale chyba jednak zostane przy mass xxl. Co prawda jest drozszy, ale przekonalem sie juz co do produktow Treca a i w xxl [...]

jaki staż ? serie ze zmniejszanym obciążeniem angażują więcej włókien mięśni = większa masa kreatyna = siła/masa gainer = masa białko = all ja z takim zestawem odżywek robiłbym mase .

Chłopaki co myslicie o takim zestawie na wakacje: 2x nitrobolon2 xp new mono gainer ok 15kg maxcarb 2x ts-e dymatedrin 25 spalacze w celu zachowania w miare dobrej definicji wszystko oprócz dymatedrinu mam, tylko jeszcze jego musze zakupic

Od 4 dni jade na kreatynie (KRE ALKALYN) i gainerze (SUPER HARD GAINER). Krete biora rano i przed treningiem wychodzi 3g dziennie, gainera kolo 200g rozlozone tak zebym pil miedzy posilkami i po treningu. Mam maly klopot bo tak dziwnie czuje jądra. Nie wiem czy to jest normalne na kreatynie i gainerze. Koledzy maja podobny cykl i u nich wszystko [...]

dzieki za odpowiedz, a jaki no-booster, antykatabolik i gainer bys proponowal? chodzi mi zeby w miare tanio wszystko wyszlo i wagowo tez nie duzo. Bagaz niestety 23 kg wiec 5 kg gainera nie wezme.dzieki za odpowiedz.pozdrawiam

antykatabolik - aminokwasy (vitalmax może być) gainer - mass xxl trec'a no-booster- popatrz do postu mańka87 o no-boosterach

poczytałem troszke tego i zacząłem się zastanawiać czy warto?? Może zrobić przerwe i znów cykl np XP?? Z tych NO to chyba najlepiej mi się widzi white blood?? A tak wogóle samo NO(np. white blood) coś mi da(oprócz tego oczywiście dieta i gainer)??

carbo badz gainer po treningu mam 15 lat 161 cm wzrostu i 48 kg wagi dodatni bilans kaloryczny,jeszcze raz dodatni i jeszcze raz

[...] treningu + zapoznaj się z atlasem ćwiczeń, w dziale Odżywianie poczytaj o dietach) dział Suple możesz wykorzystać, gdy już ułożysz mniej więcej schemat jakiejś diety i zobaczysz, że są jakieś braki, wtedy to pomyśli się o jakimś uzupełnieniu (białko, carbo, gainer) użyj wyszukiwarki tam znajdziesz szybko potrzebne Ci informacje na dany temat

jeszcze jedno -gainer mass xxl/(wysoko weglowodanowe)juz to jadlem i mam zamiar dalej/ - czy dobrze? -aminokwasy - czy dobrze by bylo gdybym zakupil rowniez? tylko w jakim momencie cyklu zaczac jesc i w jakim skonczyc?

gainer ok aminokwasy - po co? lepiej kupic bialko