gainer

Siema Mam 16lat mam 186 cm i warze 70kg Mam kilka pytan jak macie czas to prosze o odpowiedz. 1.Jaki jet odpowiedni gainer na poczatek i na 1 raz? 2.Czy w w 6miecha przytyje 8kilo z dieta i z gainerem? 3Czy gainer szkodzi? 4.Moze mi ktos napisac cwiczenia na mase(cwiczenia na nogi nie trzeba)? 5.Czy przy stoowani gainera moze bolec brzuch? 6.Czy [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:97 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo: nie mierzyłem -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:staram sie jak najwiecej -węglowodany:ograniczam przed i po silowni, rano -tłuszcz:ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie mialem 8. TRENING:poniedzialek wtorek czwartek piatek kazda grupa [...]

[...] - 20 : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_20-opis3685.html - 30 : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_30-opis3686.html Również bdb gainer w stosunku cena/jakosc/ilosc. Różne wersje odpowiednio 10, 20 i 30 to % zawartość białka. 7. Spalacze a) OLIMP THERMO STIM [...]

[...] Płatki owsiane 70g 3 jajka 150g Oliwa z oliwek 20 g B32 T39 W69 Posiłek 2 chleb żytni razowy 300g (3 kromki na uczelnie) serek twarogowy tartar lub podobny 75g + pomidor gainer 130g B38 T13 W156 Posiłek 3 ryż biały 100g pierś z kurczaka 100g sos chiński 50g Oliwa z oliwek 20 g B28 T23 W89 Posiłek 4 ryż biały 100g pierś z kurczaka 100g [...]

Witam W ziołem się za siebie i od stycznia zacznę nowy trening i ułożę dietkę i potrzebny mi jakiś gainer ale nie wiem jaki tak do 150zł patrzyłem na whey MASS GAIN 6kg za 119zł wysyłka gratis i na GAINER MAGNUM 4KG +1KG GRATIS PROMOCJA! za 120 zł ale nie jestem pewien co do tych gainerów dlatego pytam co mi polecacie na masę chce dobić z 75kg [...]

[...] kcal 623 Obiad ok. 15.30 Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka 100g Kukurydza konserwowa 50g Rodzynki suszone 20g b 27 tł 2 ww 61 kcal 378 Trening 16:30-18.00 Po treningu gainer 50g b 10 tł 1 ww 36 kcal 96 Posiłek po treningowy Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka 100g Kukurydza konserwowa 50g b 26 tł 2 ww 48 kcal 323 Kolacja 20:00 Omlet [...]

Siema, więc zaproponujcie jakiś zestaw do 150 zl, celem jest masa Wiek 17 lat Waga 65-65kg Staż 11 miesięcy Dieta Jest Myślałem nad takim czymś: 1. Gainer NITRO - Future Weight Gainer 4kg i do tego Ostrowia WPC 80 1.8kg 2. Ostrowia WPC 1,8kg, Mass XXl 1kg i kreatyne Treca CM3

1. WIEK:20 2. WAGA:97 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo: nie mierzyłem -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:staram sie jak najwiecej -węglowodany:ograniczam przed i po silowni, rano -tłuszcz:ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie mialem 8. TRENING:poniedzialek wtorek czwartek piatek kazda grupa [...]

Witajcie, Szukam dobrego w smaku (bardzo ważne) gainera w niskiej cenie. Mniej zależy mi na "dobrości", "efektywności" gainera, bo z doświadczenia wiem, że jedne rzeczy na mnie działają, a inne mimo wielu pozytywnych opinii, nie. Gainer, żeby miał od 15-30 procent białka. Piszę nowy temat ponieważ, nic nie mogłem znaleźć, wszystkie wątki, albo są [...]

[...] 2 (10 000 g) 299,00 zł Trec Creatine 100% (600 g) 59,00 zł Trec Multi Pack (120 tab.) 34,00 zł co sadzicie o czyms takim na 1cykl ?? cykl mysle zrobic 8tygodniowy gainer przed i po treningu 2x 80g (zeby uzupelnic diete jak oze nie mam okolotreningowej) kreatyna 2x 5g dt(1x dnt) rano i po treningu Witaminy 2x rano i przed treningiem? [...]

Witam chcial bym kupic gainer i mam juz kilka na oku co wy na to; (zestaw)Nitro future weight gainer + KREATYNA Creapure prolaba SCITEC NUTRITION JUMBO Co o tym sadzicie

[...] ZIARNAMI - 150g 14.00 - obiad FILET Z KURCZAKA - 100g OLIWA Z OLIWEK - 20g RYŻ BRĄZOWY - 100g SURÓWKA - 200g OLEJ SŁONECZNIKOWY - 20g SOK MARCHWIOWO-JABŁKOWY - 250g 16.00 - gainer (taka odżywka) - 50g + MLEKO 500ml 17.00 - TRENING 18.30. 50g CARBO 19.30 - gainer - 50g + mleko 500ml 20.30 - kolacja Pasta z sera: SER BIAŁY CHUDY - 100g PRZYPRAWY [...]

Witam mam do sprzedania punkty olimp, szczegóły poniżej: KRE-ALKALYN® 1500 KRE-ALKALYN® 1500 CHELA-FERR BIO-COMPLEX® PROFI WHEY MASS® SUPER WHEY GAINER 4000® SUPER WHEY GAINER 4000® WHEY PRO MATRIX ® TRIBUSTERON® 60 BX Cell Pump 665 g BX Glucetyl 250 caps BX Crester 250 caps Ilość Olimp [...]

Mam pytanie jak dawkowac kreatyne pro laba creaupre+ Nitro II+gainer . Gainer wiem bede go brac jako uzupelnienie diety ale niewiem jak z nitro i ta kreta prolaba Dzieki z gory:)

[...] 200 Mesh + Taurine 400g + Dextrose 500 Trec'a i jakiś Gainer lub białko. Co sądzicie o planie, czy nie lepiej byłoby dorzucić wyciskanie na pochylonej ławeczce? Czy to prawda, że przy tak małym stażu triceps sie zbyt dobrze nie rozwija? I ostatnie pytanie, co lepiej dorzucić do krety, białko, czy gainer? Czekam na Wasze komentarze Pozdro

Chce kupić jeden z tych produktów Dymatize Super mass Gainer i VITALMAX Whey Pro Gainer 2 . Tylko nie wiem który z nich jest lepszy. Prosze o pomoc

Witam, Przedstawiam swój plan treningowy. Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 12<10<8 - wyciskanie sztangi, skos dolny 12<10<8 - wyciskanie sztangi, skos górny 12<10<8 - rozpiętki na ławce poziomej 12=12=12 Biceps: - uginanie przedramion ze sztangą (modlitewnik) 12=12=12 - uginanie przedramienia w oparciu o kolano 12=12=12 - uginanie [...]

[...] XXL TREC - Białko UNS Wpc ECONO co do białka to problemów nie mam moje pytania to: 1] czy zalecane jest branie bcaa z glutamina. jesli tak to jak to dawkowac 2] jak dawkowac gainer tak zeby mialo to rece i nogi 3] w jakich porach to wszystko brac czyli bcaa glutamine bialko gainer kreatyne po czy przed treningiem rano czy wieczorem ? Bardzo [...]

[...] 2. piers z kurczaka (gotowana)+ryz brazowy/kasza gryczana+brokuly+banan 11.30-12.30 trening 3. gainer bezposrednio po treningu 13.00 [...]

Witam Prosze o sprawdzenie rozpiski godzin przyjmowania suplementow (mono, no booster, bcaa, carbo, gainer) DT na czczo 5g mono 30 min przed treningiem NO Booster 5 min przed treningiem 10g BCAA w czsie trening 100g carbo rozpuszczonego w wodzie bezposrednio po treningu 10g BCAA 10 min po treningu 5g mono 40 min po treningu gainer DNT na czczo 5g [...]