gainer

[...] lat trenuję boks. Mam 198cm wzrostu i ważę tylko 75kg. W przeszłości dwa razy stosowałem Whey Pro Gainera 1 z Vitalmaxu i po razie kreatynę i nitrobollon II. Pierwszego gainera zjadłem około 1,5 roku temu, drugiego około 2 miesące później. Po miesiącu brałem Nitrobolon a miesiąc 2 miesiące temu skończyłem jeść kreatynę. Nie stosuję żadnej [...]

z carbo zrezygnuj. to są wegle o wysokim ig, z reszta wegle latwo dostarczyc z pozyienia. kup bialko jak masz braki. po treningu polecam gainer o skladzie: ryz lub makaron + bialko.

w tym wieku wystarczy jak bedziesz odpowiednio/ zdrowo sie odzywial, proszki zbedne,m poza tym na tym co wymieniles cykli sie nie robi, bialko/gainer sluzy uzupelnieniu diety, musial bys znac braki najpierw zeby wiedziec co masz uzupelniac a wybor bialka sredni, gaspariego bym odposcil , malo wiarygodna firma,

Nie jestem w stanie zjesc np ryzu lub innych ww w takich ilosci mam 500g ww na dzien waga 55 i wzrost 173 :,( Musze to zrobic w formie pitnej a na gainer szkoda hajsu xd

Na twoim miejscu spróbowal bym jeszcze jednego cyklu na monohydracie ewentualnie dorzucił do tego Lglutamine no i jakies białeczko lub gainer, z cell pumpem narazie poczekaj wsumie nie wiem jak na innych bo opinie sa podzielone jak przy kazdej odzywce, ale ja z CP nie bylem zadowolony

[...] trochę, dostosować do mojego obecnego zapotrzebowania na kcal i wart odzywcze...pare min roboty. Gainer to tylko uzupełnienie raz dziennie wystarczy... Juz kupilem teg ogainera, sugerowałem się nie tlyko ceną, lecz jeszcze opiniami na sfd, i 95% ludzi zachwala sobie tego gainera, wiec nie wiem co Ci w nim nie pasuje, skład ma tez niezły...

jak jestes ekto to gainer dobra sprawa. Tunczyk,kura,twarog

A jaki jest dobry gainer?? Zmieniony przez - amanskiusz w dniu 2008-08-12 00:15:37

bedziesz bąki walił po tym białku że koniec.. i nie wiem czy jeszcze dostaniesz Kup WPC Koncentrat Białek Serwatkowych jak juz. Najtańsza (Ostrowia) ale warto dodać pare złotych i kupić cos co Fajne smakuje Jeśli jestes Ekto To Ułóż Diete Dla Ektomorfików Tematy związane z Odżywianiem [...]

wyszukiwarka czlowieku. podobne pytania pojawialy sie 100000000000razy kreatyna - jesli chcesz brac; 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje. najczesciej stosuje sie rano / przed/po treningu. gainer wg brakow dextro - w ogole. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-14 10:16:24

pierwsyz produkt to cos typu gainer, stosujesz wg brakow w diecie drugi produkt to weglowodany, ktore mozesz wykorzystac np w okresie potreningowym trzeci to kreatyna 5g dziennie i styka

gainer do podbicia kalorii ok. ale trzea uwazac i nie przesadzac z dawka.

to zalezy z jaka iloscia bialka z popularnych mass xxl, mutant mass, mct gainer, 4000 z olimpa, sfm z vitala, 2 z vitala, lub np bulk jak up your mass.

Gainer, odżywka węglowodanowo - białkowa, ze sporą przewagą węgli, służy do uzupełnienia braków w diecie, ze względu na swój skład najlepiej nadaje się po treningu, jako zamiennik posiłku w ciagu dnia to kiepski pomysł, już lepiej serek wiejski w szkole zjeśc z razowcem.

najprostszy gainer: wpc wymieszane z muesli lub owsianymi. Lepszą opcją będzie jednak posiłek.

gainer nie nadaje sie do redukcji tłuszczu.Akurat ten jest na tyle neizły ze możliwe ze fat nie pójdzie, ale ja bym na to nie liczył. zdr.

no SWG dobry gainer mozesz np.spróbowac Monster Massa

j/w Moje pytanko zadam tutaj czy gainer traci na wartosci kiedy w mleku juz jest z 2 h? Czy lepiej zrobic zaraz jak sie przygotuje czy sa jakies zastrzezenia

A co z "Gainer MCT", "Profi Whey Mass" i "Top Mass" ? Czy SWG 4000 najlepszy ?

Problem w tym że to X5 to prawie jak gainer