gainer

gainer jako uzupełnienie diety bo mam taka prace że zabarzo nie mam jak przygotowywać odpowiednich posiłków a po za tym chodziło mi o to że niechce by odżywka była przepełniona cukrami prostymi jak to zazwyczaj bywa w aginerach a i od słodyczy już stronie

gainer i tak ma węgle o dośc wysokim indexie, więc nie jest to rozsądne rozwiązanie jesli łatwo łapiesz tłuszcz.

Możesz kupić sobie białko i mieszać je np. ze zmiksowanymi płatkami owsianymi. Na pewno lepsze to rozwiązanie niż gainer.

Stosować ściśle według braków w DIECIE. Gainer jest to uzupełnienie diety. Ulotkami producentów w żadnym razie nie należy się kierować bo chodzi im wyłącznie o to abyś jak najszybciej zjadł jedną puchę i kupił drugą. Pozdrawiam

[...] równie dobrze wrzucić BCAA po treningu siłowym przed aerobami np. Generalnie z brania BCAA zarówno przed i w trakcie treningu będziesz zadowolony. Po treningu? raczej nie warto, to miejsce na odżywki o szybkim czasie wchłaniania jak izolaty białka lub gainer. @edit, oh wyprzedzili mnie %-) Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2012-02-24 16:13:48

j/w za duza dawka, uczulenie na któryś ze składników. po białku też odczuwasz dolegliwosci czy tylko gainer, oba zawierają WPC

Sam mam na tego gainera chrapke, na razie uzywam Whey Gainer Nutrenda, ale ma malo bialka. Ale jak masz do 170 PLN to kup Super Mass PQ Hi-teca i np. kreatynke.

skąd wiesz e akurat potrzebuje kreatyne?bez sensu wrzut gainer dobry za ta cene mozesz kuc inny,niekoniecznie gorszy a przy tym tanszy

nie no jak ci nie smakował to spoko ale jezeli myslisz ze gainer bez diety cos zdziała to niema bata bez diety ani rusz moze byc swg Olimpa

bardziej białka ale chodzi mi głównie o mase dlatego gainer Zmieniony przez - ben88 w dniu 2004-08-04 19:08:48

kup gaina nutrenda, ma on 7 kg i kosztuje 155 zl. Gainer zeby zadzialal musi byc spozywany w jak najwiekszej ilosci, nutrenda ma taką ilosc i ma super smak.

tora przestan ******ły gadac gainer zeby zaczoł działac musi miec diete i dory trening i pamietaj nie zastepuj posiłkow gainerem jest to głupie poprostu. Kup w taki mrazie SWG 4000 olimpa i stosowanie zalezy przedewszytkim od brakow w diecie Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-04 19:14:58

[...] rezultaty sa... ok. 1kg przyszlo PS. To oczywiscie zalezy od tego czy masz tendencje do lapania tluszczu czy nie, ja nie mam, chociaz pewnie czesc z tego kg to tluszcz. Ten gainer najgorszy nie jest, ma dosc malo bialka ale cena jest nienajgorsza. Czytalem na sfd ze mozna go z bialkiem ovopolu pomieszac i juz jest lepiej Zmieniony przez - qbiec [...]

nie no nie odradzam... po prostu mówie że dziwnie sie rozpuszcza... co wcale nie oznacza, że to źle... ogólnie to fajny gainer i warto go zakupić...

[...] : podstawowy sprzęt z drążkiem, wyciągiem i ławeczką do brzuszków włącznie Dieta : jest w miarę dobra Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, carbo, gainer, białko, omega-3, wapń, potas, magnez i kilka innych nieistotnych rzeczy Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

to ile tak max?i jak myslisz gainer czy białko lepiej?

potwierdzam zdanie Flexa. Jak nie wiemy jak się żywimy, to nie wiadomo czy gainer czy białko lepiej

To sobie coś w domu zblenduj lepszego niż gainer nawet może być rozgotowany ryż do tego wpc jakiś owoc i gotowe.

jw, bedzie to duzo lepsza opcja niz gainer;-) jednak jak juz musisz... to nie stoi nic na przeszkodzie

"Podobno Gainer MTC jest najleprzy, czy to prawda?" - to nie prawda lepszy jest winstrol olimpu i deca hi- tec - sorki ale rozwalają mnie takie pytania D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<