gainer

Widze ze wtym temacie to nic nie ma Ciekawego same ******ły to jest forum wkoncu z niego mozna sie cos dowiedziec czy nie??? moze ktos odpowie czemu piszecie takie ******ły same bosy normalnie hehe lukałem w tej wyszukiwarce i nie am tam jakos które odzywkis a najlepsze podane firmy i czołówka odzywek a tak konkretnie dokładnie jaka jaki [...]

a posiłek w formie odżywki może być?? np. gainer??

[...] troszkę dawce- 15g powinno wystarczyć, rozłóż po mniejszej porcji albo zrezygnuj z przedobiedniej, carbo to dobra rzecz i mógłbyś sobie go dodawać do kreatyny/30-50g/, gainer jakieś dwa razy dziennie po ok.100g, jeżeli nie masz tendencji do gromadzenia tłuszczu to mam dla ciebie ciekawą sugestię, widzę, że przed snem brak ci odpowiedniego [...]

Jak Ci brakuje do diety to mozesz cos kupic białko, gainer i carbo po trenigu.

Dokładnie bierz sie za diete bo to ona w Twoim przypadku bedzie odgrywała najwazniejsza rolę, musisz dostarczac duzych ilosci energii, poczytaj troche w dziale odzywianie, a bedziesz wiedział o co chodzi Z odżywek to gainer moze Ci sie przydac, ale jako uzupelnienie diety, dodatkowo dokup preparat witaminowo-mineralny(polecam vigor)

kreatyna - 50zł carbo 3kg - 80-90zł gainer 3kg - 85zł a za reszte tuna

przede wszystkim gainer to nie wwszystko, czy w masz wystarczajaca ilosc ww, b i t. w diecie?

Jak dlugo trenujesz? Czy ulozyles diete dla siebie? Gainer problemu nie rozwiaze, podstawa jeste DIETA.

Chodzi mi o Gainer'a 1,2 Vitalmax'u

dieta w razie potrzeby uzupelniana bialko/gainer/ww Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-12 13:12:42

a jakby kupic carbo+bialko? to nie wyjdzie z tego gainer?

[...] wlasnie zaleta takich mieszanek. Kupujesz np. smakowe bialko i niesmakowe carbo (CARBO PUR HITECA) Albo smakowe carbo i bialko naturalne i mieszasz w dowolnych promorcjach jaki potrzebujesz. Przykladowo jak nie masz czasu na posilek mieszasz sobie w proporcjach gainer. A np. na noc bierzesz sobie samo bialko. Po treningu samo carbo bierzesz.

Dokładnie całe pieniadze przeznacz na diete, chyba ze masz tez problemy z czasem to gainer jako posilek zastepczy bedzie bardzo dobrym wyjsciem z sytuacji.

dieta wysokoweglowodanowa jako uzupełnienie białko/gainer

planuje kretyna 500mg treca + dextrosa + gainer ale nie wiem jaki + tribulus ale nie wiem jaki:) i do tego moze jesczce serwatke wrzuce.jest mozliwosc jesczce pojsc masy i sily po tym cyklu z saa?

jesli masz braki w diecie do gainer sie przyda aminokwasy bym odpuscił z tego wzgledu,ze masz bialko

a gainer 2 nowa formula vs swg 4000 ?

czemu musi miec gainera który ma duzo białka? na początek gainer 1 jest w sam raz.tani i jest go duzo

na tym etapie kieruj sie cena-vitalmax to porzadna firma a 10kg za 200zl to dobra cena gainer wcale nie musi miec duzo bialka +/-20% zwykle bcaa mozesz sobie odpuscic przy robieniu masy

wiewior 100g Ci brakuje??to troche duzo albo malo jesz albo pochlaniasz same weglowodany i tluszcze jesli brakuje Ci w podobnych proporcjach b i ww to wybierz bulka jesli 'samego' bialka to odpusc gainer i kup....bialko