gainer

Nie stosuje diety ale staram sie jeść sporo białego mięsa i unikać tłuszczy. Nie jadam też słodyczy. Mam trochę brzuszka 94cm w pasie i chce nad nim teraz popracowac. Wlasnie chcę wziaść kreatynę i chyba XP i do tego gainera, myslalem nad tym whey gainer 6+1kg, ta za 155zł. Czy może zastąpić to konkretną białkową?? Dzięki za odpowiedź!

kup np.tcm olimpa do tego tauryne,zma,gainer

[...] nie mialem po 2 juz dieta byla masa 0 ale poszla znowu sila ale co dziwne wizualnie troche lepiej na 3 cyklu bylo wszystko dieta sprawdzona na sfd odzywki za ok 300 zl (gainer kretka i cos tam jeszcze)trenowalem takim zestawem cw jak ostatnio i ni****a na 5-tkach tylko sie kontuzji nabawilem a masa 0 po prostu ja juz nie wiem jak to mam [...]

kup sobie mass xxl jest to bardzo dobry gainer i stosunkowo niedrogi mozesz dokupic tez carbo pozdrawiam(jesli nie masz kłopotów z uzupełnieniem białek to nic nie kupuj białkowego tamte 2 produkty to węgle ale dieta tez musi być dobrze dobrana ) pozdrawiam

ten mass xxl jest dla mnie za drogi, musialbym wydawac ~100 zl miesiecznie; a wracajac do gainerow - gainer 1 vital maxa? acha i jeszcze jedno - kazdy gainer zawiera tez sporo bialka, a ja mam idealnie dobrane bialko w diecie to musialbym przy gainerze zrezygnowac np. z czesci nabialu, tak? i stosowanie gainera lub samej odzywki weglo. wychodzi na [...]

nie rezygnuj z nabiału odrobina białka więcej Ci nie zaszkodzi:) w celu uzupełnienia węgli proponuje carbo jest serio niedrogie a wracając go gainer 1 też byłby dla Ciebie odpowiedni ale najlepiej byłoby połączyć carbo+gainer 1 pozdrawiam

gainer,carbo,zma,

a widisz co do pytania na mase to kreatyna,carbo,gainer

++Creatine micronized 200 mesh z tauryną (400g) firmy Trec Nutrition ++Dextrose firmy Trec Nutrition (500g) i moze jeszcze Jakies CARBO? ++Mam tez SUPER WHEY GAINER 4000 OLIMP'a To moja flota, czyli to co mam do dyspozycji Mam takie pytanko na ile wystarczy mi tej kreatyny (ile cykli. Co z ta flota moge ciekwego zrobic? Jak pomieszac ze soba itd. [...]

Olej ejszcze kreatynę, nakup wiecej gainera i będzie ok. Dieta. Przy tej wadze wystarczy gainer i odpowiednie jedzenie i zobaczysz co sie bedzie dzialo. zdr.

kretke + gainer na mase tak jak wyzej mozna do tego jeszcze carbo dorzucic

no- taki gainer tłuszczowy, co ty nie wiesz

ale to mi nie pojdzie w tluszcz tylko w miesnie tak?? jak mowisze ze gainer to chyba ja dolacze do diety tylko mam dylemat: rano mam ja jesc pzred paczkami czy po?

Trenuje 1 rok.. Główny cel to masa.. No własnie dopiero od września będę miał normalną dietę i odżywki.. Ważę 62kg i mam 172 cm wzrostu...na klatkę biorę 105 kg. Tak w ogóle to chodzę na dobrze wyposażoną Siłownię... To jest moja Dieta (którą zamierzam stosować od Września !!!) Jezeli coś jest nie tak to prosże o zmiany: Śniadanko 7:00 - Kreatyna [...]

Witam! Mam pytanie czy dobre bedzie połączenie hmb,kreatyna,glutamina wszystko ULTIMATE- co sadzicie o tej firmie,jakich spodziewac sie przyrostów?. Moze cos byscie dodali do tego?Jestem po dwoch cyklach- wczesniej hmb,2xkreta(pirogronian+mono),glutamina,gainer MCT. 2 cykl to kreta,mass xxl i amino 2000 Ultimate.

jezeli brakuje Ci kalorii w diecie to gainer jak najbardziej :)) wszystko zalezy od diety hmb wychodzi najtaniej z olimpa -> mega caps

jakie zestawienie najlepsze na przyrost masy wg was moze gainer xxl trec ale z czym

Bardzo dobry jest gainer ULTIMATE Massive Whey Gainer 4250 g tylko drogi, ale przy tej ilosci bialka mozesz darowac glutamine (55g bialka 93 weglowodany4 g tłuszczu oraz wiele witamin i minerałów na porcje). Osobiscie na mnie ten gainer najlepiej dzialal no i za***isty smak.

gainer,carbo,kreatyna dieta z dodatnim bilansem kcal uzupełniana wyzej wymienionymi odzywkami

ehh kolego podstawa w treningu silowym to dieta jesli ma sie w niej braki to gainer jako jej uzupelnienie bez przerwy w wymaganych ilosciach moga to byc nawet 2 kg xxl na tydzien-dwa po zjedzeniu jakiegokolwiek gainera nie staniesz sie masywniejszy ale po zastosowaniu gainera jako dopelnienie dobrej diety-jak najbardziej porzadny cykl powinien [...]