gainer

Czyli nie kala się odżywki bialkowej? Ale.czemu? I myślisz ze jednak kupić gainer będzie lepiej na zbudowanie mięśni

Jak masz skłonnośc do trądziku to wszystko moze Ci zaszkodzić, dieta, jakieś alergeny itp, a nie gainer sam w sobie.

zdecydowanie jw 110g bialka to ja czasem zjadam w jednym posilku jak mnie zlapie glod%) wiec tutaj z wykorzystaniem odzywki bialkowej raczej bym nie szalal, za to odzywka typu gainer juz bedzie opcja bardziej pozadana

zdecydowanie jw 110g bialka to ja czasem zjadam w jednym posilku jak mnie zlapie glod%) wiec tutaj z wykorzystaniem odzywki bialkowej raczej bym nie szalal, za to odzywka typu gainer juz bedzie opcja bardziej pozadana Ale ja właśnie nie jem dan wysoko białkowych

Odwiedź dział odżywiania, gainer służy do uzupełnienia diety-ale jeżeli chcesz palić tłuszcz-nie potrzebne są dodatkowe węglowodany z prochu.

nie można gainera do kreatyny porównać, jak masz braki w diecie to lepszym wyjściem będzie gainer, jak nie to kreatyna. BCAA w każdym pożywieniu masz co zawiera białko. Ale j/w jak masz diete to kreatyna

przede wszytskim gainer to tylko uzupełnienie diety musisz zdac sobie sprawę że to nie jest żaden cudowny specyfik lepiej wyjdzie jak po treningu zjesz ziemniaki z mięsem policz kalorie lub po prostu zdrowo sie odzywiaj

[...] bf, typ budowy ciała - brak 2) wiek - 17 lat 3) waga/wzrost - 70kg/178cm 4) staż treningowy - jakies 8-9 miesiecy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - gainer dymatize, kreatyna treca + dextroa 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - braka 9) ilość dni wolnych od [...]

carbo ??? neutrend whey gainer bralem 3 razy dziennie rano i po 16 druga dawka a 3 przed snem wiele osob radzi mi zebym zarzucil kreatyne i bialko jest w tym sens ?? przy treningach silowych tak ale wytrzymalosciowe treningi kicka to sie sprawdzi??

ja jednak poleciłbym Ci kreatyne. zostan przy gainerze 3 razy dziennie, ale wieczorna porcje przesun sobie na okolo 12 godzine (gainer na noc to łapanie tłuszczu). kreatyne bierz 2 razy dziennie. z samego rana i zaraz po treningu. gainera bierz jakies 20-30 minut po kreatynie. dodatkowo na trening i zaraz po do popicia kreatyny mozesz dorzucic [...]

aha, a gainer 50g na jakąś godzine przed treningiem i 50g po posiłku po treningowym. "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"

Gainer znaczy sie. [ZELBER}

[...] Bierz 5 g rano nadczo i 5 g po treningu do każdej dawki dorzuć 50-60 g gluzoky lub popijaj kretke sokiem winogronowym(lepiej się wchłania). Gainera bierz max 3 razy dziennie pomiędzy posiłkami(nie przesadzaj z dawkami normalnie bierz 50g a po treningu 70g) - (zaraz po treningu kretka a po 30 min gainer). POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

Niczym. Bez problemu można ułożyć dietę bez mleka, bananów i niektórych ryb. EDIT: Można pić gainer. Po to jest, aby uzupełnić ewentualne braki ww i białka w diecie. Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-11-28 01:03:56

"asgard88" Akurat ten gainer to grosze kosztuje Ale dieta na pierwszym miejscu jak zawsze Pozdro ;]

wiec w sumie po co jesc jak mozna pic gainera caly dzien i taniej wyjdzie Moim zdaniem dieta to podstawa a gainer to tylko maly dodatek i ulatwienia ale nie ma co z nim przesadzac

bo to slaby jakosciowo gainer

O właśnie i taką odpowiedź chciałem uzyskać. Mówisz że osobiście wybralbys inny gainer, czyli jaki polecasz ? Zastanawiałem się nad muscle up od Activlab lecz denerwuje mnie ich rozpuszczalnosc. Więc jaki polecasz ?

Na czym polega ta promocja ? Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

to i tak sporo za mleczno-pszenne kluchy ktore sa czesto podrabiane Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938