gainer

gainer to uzupełnienie diety "przyspieszyć trochę skutki"?nie wiem o co chodzi tutaj masz gainery http://www.sfd.pl/sklep/Gainery_Massa-k121.html wpisuj nazwy w wyszukiwarce i czytaj testy

Wciagnalem 15 kilo ovopolu. Ale przyznam szczerze, ze kiedy przerzucilem sie na extensora 80 + super whey gainer skoczylem 5 kg w 2 tyg...

to czyli z tego co rozumiem: Massacra = 2 porcje rano i przed lub po treningu BCAAA przed i po treningu (10g = 2x5tab??) (czy 2 razy wystarczy bo czytałem że rano naczczo lub przed snem) Gainer MCT tylko przed treningiem czy jeszcze w ciągu dnia? PS. Jeszcze drogne pytanie czy nie za szybko sięgam po odżywki... Bo gdzieś czytałem że najlepiej na [...]

przed bieganiem gainer to nienajlepszy pomysl

poczytaj co to jest gainer pobudzony jesteś po pumpie

jesli chodzi o szczere wypowiedzi to poleciłbym karpia na swięta, bo na suple troche wczesnie. w wieku piętnastu lat to ja się jeszcze lalkami bawiłem. popracuj nad dietą i witaminami, jak brakuje kcal wez gainer/białko/carbo. na reszte przyjdzie czas.

zadbaj o diete polecam dzila odzywianie a na dobryt pocztek mozesz sie zapopatrzyc w jaks gainer typowy na hardganera czyli cos w rodzaju gainbolica mega massa i do tego mozesz dokupicv ajkies bilko np ostrowie

poproszę jeśli jest naprawdę ok to gainer i białko zbędne jeśli czegoś w niej brakuje - dokup wedle potrzeby bo imho nawet na mono jeszcze za wczesnie

a jakiś gainer z mniejszą ilością białka bo białko mam osobno najlepiej najtańszy i żeby było go dużo

"wiem że karbo to węglowodanowa odżywka ale z regóły są one połączone z białkiem 20% a ja potrzebuje samych węglowodanów dlatego wybrałem twoją decyzje co do karbo:)" Ale namieszałeś... -carbo to czyste węglowodany -gainer to węglowodany + białko

nie chce ich łączyć ;) mam tylko następne pytanie czy węglowodany w carbo to nie proste węglowodany a jakie są w odżywkach typu gainer?

Ja teraz testuję Mammoth 2500, najbardzej zadowolony byłem z Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 z którego byłem bardzo zadowolony. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2009-04-02 09:52:10

ALE NIE NA TESTOSTERONIE kup sobie Gainer np Olimpa z 4 kg 2kg białka Whey Protein Isolat i Kreatyna Olimp Mega Caps 1250mg z 500 Kapsuł jak na tym zrobisz cykl z dobrą dietą efekty bedą gwaranowane..Pozdrawaim

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, możesz dać gainer i białko do podbicia http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

5g rano przed sniadaniem 5 po treningu + dextroza gainer wedlug brakow w diecie

Gainer po treningu jeśli chcesz by było optymalnie.

nie znasz podstaw... dobrze by bylo zebys troche sobie poczytal chcesz robic cykl na jablczan kreatyny i bulce z szynka? gainer to zarcie w prochu, uzupelniasz nim braki w diecie lub podbijasz kalorie... a tak wogole to masz diete? po kreatynie musisz zrobic przerwe masz na mysli nitrobolon jeden czy dwa? (kaps/proch?)

Gainer mam wlasnie do uzupelnienia diety Chcialem wziasc Jablczan przez caly kwiecien, zrobic przerwe przez caly maj a nastepinie przez czerwiec Nitrobolon. Nie myslalem czy tabsy czy proch Co lepsze??

3,5 kg - na takiej diecie to napewno nie liczysz na mięśnie... Ułóż porządną dietę, jeśli konieczne uzupełnienie białko/gainer, i dodaj podstawy - witaminy,omega,zma - wszystkie te produkty polecam firmy OLIMP. Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-07-13 19:37:06

wszyscy pisza tak że najważniejsza dieta ale to nie wszystko czasami choć sie starasz dieta nie pomaga i nie mówie tu że jest żle ułożona czasami dla takiej osoby pomocny jest gainer nie tylko motywuje ale pozwala dostarczyć dodatkowych składnikow gdy nie jesteśmy głodni. Kup gainera i nic z supli poza nim i raz na dzien powinno pomóc