gainer

Kreatyna ostro pompuje a następnie zamienia w tłuszcz czystą masę, natomiast gainer zwieksza wytrzymalosc i uzupelnia braki. tak slyszalem

W tym temacie chodzi mi o informacje na temat GAINERA i czy niema takich skutków jak po kreatynie? Moja waga to 63kg, wzrost: 180cm, sport: karate kyokushin Jaki GAINER byłby dla mnie najlepszy?

[...] spadków, zamian mięśni w tłuszcz, mięśni w wodę, obwisłej skóry, przykrego zapachu, zaburzeń równowagi, dołów psyhicznych i nie wiem co jeszcze wymyśleć nie będziesz miał. Tak samo po gainerze, bo gainer to po prostu sproszkowane jedzenie więc jak po normalnym jedzeniu nic Ci się nie dzieje to po Gainerze też nic się nie stanie uff zadowolony??

Mozesz, ale czy jest taka potrzeba? Masz braki w diecie że chcesz stosować gainer czy też białko?

Jezeli chcesz brac i białko i gainer to zapewne kiepsko z odzywianie, na tym polecałbym sie skupić, duzo lepiej na tym wyjdziesz

Jeżeli ćwiczysz tyle, ile masz podane w profilu to nie bierz jeszcze kreatyny. Narazie skup się na diecie i treningu, ewentualnie możesz kupić gainer/białko do jej uzupełnienia.

a to oczywiste, zresztą często dla endo i jeszcze z nieodpowidnio skonfigurowana dietą wogole gainer może okazac sie porażka, tym bardziej im bardziej bedzie sie zwiekszała ilość węgl. w jego składzie, częsciowo rownież i jkaich węgl. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-26 22:04:58

2) wiek : 20 3) waga/wzrost : 80/180 4) staż treningowy: kiedys rok z przerwami, teraz rok systematycznie 5) cel cyklu: Gęstosc mięsni, lekko zwiekszyc wage 6) stosowane już wcześniej suplementy : gainer 7) stosowane wcześniej spalacze: nie Finanse :150zł

po treningu lepsze carbo czy gainer ?

To jakby pytać co lepsze Jabłczan czy Mono...? Bezsensu... gainer i carbo to uzupełnianie diety wiec jak możesz pytać co lepsze?

no tak wiem, ale to jest uzupelnienie wegli po treningu bez posrednio. Posilek po treningowy jem zawsze po okolo 1 h po treningu. Bezsensu... gainer i carbo to uzupełnianie diety wiec jak możesz pytać co lepsze? Skomplikowane? pytam sie co jest lepsze po treningu? Same wegle z carbo czy wegle i bialko z gainera Tak jak by pytac co lepsze [...]

A gainer polecam ACTIVLAB Best Mass Extreme mniej moze znany ale polecałem go wielu osobom sam z niego korzystałem i jest bardzo dobrym uzupełnieniem diety po treningu.

polecam Vitalmax gainer 2

CHyba wybiore olimp gainer mct ; ) dzieki.

hmm.. jest sporo dobrych gainerów, zaczynając od olimpwoskich gainbolicu i właśnie Mtc, poprzez gainer 1 i 2 vitala i hard gainery ze sport one. wszystko zależy od tego ile potrzebujesz bialka w danej porcji zastępującej posiłek.

widzę że za dużej wiedzy nie posiadasz... polecam przenieść się do działu odżywianie, i trochę poczytać do czego "służy" białko/gainer. pzdr.

Dla mnie glupota. po pierwsze bul/gainer/bialko sluzy do uzupelniania diety a ty diete bedziesz uzu;elnial co 2gi miesiac tak? w jednym miesiacu deiesz mial brakiw drugim nie ? pozatym kreatyna mysle ze lepiej by bylo zrobic 3-4 porzadne cykle 4-8tyg z taka sama przerwa.

lepiej podaruj sobie tego gainera, lepiej twarog na noc lub tez bialko z kazeina, ten gainer moglby byc tylko w godzinach ktore wczesniej napisales gdybys pracowal w nocy :) pozdro

odpada chyba ze masz nocke <ale i to nie bardzo bo metbolizm lekko zwolniony> gainer to wegle i duzo cukru wiec ryzykujesz zlapaniem fatu

Dorzuć kuilka zł i kup Amino Anabol PQ bardzo dobre aminki żadnych efektów masowych szybkich sie po nich nie spodziewaj, aczkolwiek jeśli masz juz dobra dietę + białko i gainer ewentualnie to możesz mysleć a aminkach. Hosse