gainer

gainer mct Olimpa zmak wanilia np białko ja bym wolał wpc czylio koncetrat, moze byc tez kazeina

cześć,przeglądałem właśnie sklep sfd i troszke przytłoczyła mnie ta ilość produktów :) czy ktoś mógłby mi polecić cos konkretnego: -białko do wpieprzania przed snem -gainer do wpieprzania po treningu ma byc smaczne i niedrogie :) (a moze wszystko jedno ktore ?) z góry thx

Witam Wszystkich.Chcialbym abyscie mi pomogli w ciezkiej sprawie.Otoz we wrzesniu wznawiam trening i chcialbym miec znow diete.I tu jest problem.Bo od 8:24 lub 9:24 do 14 lub 15 bede w szkole.I bede mial tylko 5 min przerwy(na dobiegniecie do klasy :-/ tak to jest w usa)Lecz Jest tzw lunch jjedna godzina w srodku lekcji kiedy ma sie wolne.Pojawia [...]

kreatyna vitalmax z racji ceny, choć jak cię stać możesz kupić lepszą a gainer mct olimpa wyjdzie niedrożej ale za to z węgl. o optymalnym indeksie dla tego typu odż. i dodatkiem oleju mct i pełnego zestawu witamin potrzebnych osobie ciężko trenującej!

w tym wypadku gainer XXL Treca i kreatyna Vitalmax lub trec

mało węgli nie żartuj: banan ryż tosty ziemniaki gainer carbo ...

to juz lepszy gainer niz carbo.

zapotrzebowanie 3800 kal. Posiłek pierwszy (9.00- 9.30): -kreatyna 5g + szklanka soku -4 tosty + szynka + ser -1 banan Posiłek drugi (12.00- 12.30): - gainer + mleko - 15g oliwy z oliwek - 2 kromki chleba + sucha kielbasa + masło lub jogurt + bułka Posiłek trzeci (14.30- 15.00): - zupa (rosół z makaronem lub pomidorowa z ryżem) + drugie danie [...]

[...] od poczatku cwiczysz troche to napewno masz jakies tam pojecie ... Oczywiscie bez diety ani rusz ... Ja proponuje Zebys ulozyl sobie diete jesli jej nie masz i do tego gainer ( moze byc ten co wymieniles ) + Białko na noc jakies moze byc SP 80 Olimpa , i Moze byc Zma + Vitaminy ... i jesli skonczysz to brac proponuje dopiero wziasc Kreatyne [...]

Planuję zrobić w najbliższym czasie okolo 8 tyg. cykl na masę i zastanawiam się nad zakupem nastepujących suplementów: 1) gainer np. Trec mass xxl 2) ZMA na regenerację (bo na sen to ja niestety duzo czasu nie mam) 3) kompleks witaminowy 4) HMB Trec (zamierzam stosować przez dłuższy czas po zakończeniu cyklu) 5) Biogenix Cell Pump albp M3 albo [...]

Pora coś napisać,otóż niedawno kupiłem tak zachwalanny wszem i wobec Gainer Biogenix'a monster mass 1800g i musze powiedzieć ,że za***isty gainer a smak truskawkowy poprostu wymiata,mogło by się zjeść cały w 1 dzień ,wcześniej miałem mass xxl waniliowy i cza wspomnieć,że smaków to oni robić nie umieją ta wanilia to smakowała jak budyń sprzed 2 lat [...]

kreta zaraz po treningu gainer za 30 minut

dobra ale jak brać gainera i kreatyne po treningu? majpierw kreta na pusty żołądek, przerwa i dopiero gainer?

Po treningu odrazu wypijam 50g Carbo . To po jakim czasie po Carbo powinienem wypic gainera??

no moze Carbo to nie samo co gainer ale jak doda bialo to bedzie gainer

[...] podam troch info o sobie. Ćwicze od roku regularnie na silowni (oprócz wakacji), jestem ektomorfikiem. Po około 7 miesiącach przyszło mi 6 kg przy stosowaniu kreatyny, gainera i białka (nie było tego duzo, w sumie jechalem 2-3 miesiące na odzywkach). Teraz konczą sie wakacje i mam zamiar kupic : Gain Fast'a 4,5kg, do tego jakis inny tanszy [...]

[...] mi treningi kickboxingu) sprzet(to co wystarcza..hantle,gryf,ławka) Robiłem se diete wd roznych wyliczen i ja trzymałem... ale jak odstawiłem to spadło... Napewno jest to wina genetyki bo umnie to rodzinne. Babka w sklepie poradziła mi zeby kupic Diben Coziden + jakis amerykanski gainer. Warto próbować z suplementacja,czy dac se spokój???

a jezeli mam np. krete, carbo i sp80, to moge po treningu brac carbo z kreta, potem zrobic gainer (80% carbo + 20% sp80) i jeszcze na noc wziac sam system protein 80 ?? (białko)

jako uzupełnienie diety białko/gainer przed i po treningu carbo

Witam. Planuje zima masowy cykl, ktory bedzie wygladal tak: 1-4 M1T 15mg/ed 5-8 6-OXO 600/400/400/300mg/ed testy na tescia przed i po, oslonki, zma, dieta + gainer i inne suple mam uporzadkowane. Moje pytanie tyczy sie tego czy warto/jest sens dodac do tego 4derm w sprayu? Czy w postaci sprayu dziala miejscowo? Naszla mnie ta mysl, poniewaz jesli [...]