gainer

Nitrobolon Enrgizer + Mono Kreatyny + HMB + HGH Night + Biosterol. W ostatnim tygodniu cyklu dodaj L-karnityne 1500mg (najlepiej płyn) przed każdym treningiem. Dieta + Białko albo choćby Gainer/Top Mass - chyba nie trzeba przypominać

wystarczy sama kreatyna i gainer do uzupelniania brakow w diecie,no i aminy jesi chcesz. reszta zbedna.

nie ma czegos takiego co jest lepsze ....nitro to stak kreatynowy ktory z dobra dietą moze dac Ci 5,nawet do 7 kilo masy ....a mass xxl to gainer ...cos czego uzywasz z braku diety bądz uzupełnieniu jej ...ja bym wybral nitro ..ale jezeli bedziesz jechal na nitro to posiadaj dobra diete ....

napalm możesz zostawić - przed treningiem + mono po treningu bcaa okołotreningowo gainer wg braków w diecie

kreatyne jak najbardziej, gainer to kwestia diety

[...] wczesniej cwiczyłem jakis rok i teraz chcem znowu zacząc po przerwie jakies 5 miesięcy ;/ a jeśli chodzi o odżywki to myslałem ze moze cos bogate w minerały jak kreatyna czy gainer bo słyszałem ze to duzo pomaga w przybraniu masy?? czy to dobre a jak nie to co polecacie tylko nie drogiego :)??a Tak wogóle to waże 65 kg :/ mam 178 cm wzrostu i 30 [...]

bialko jak najbardziej do uzupelnienia brakow, jesli chodzi o gainer to wybralbym drugi wariant tj. bialko+ banan/platki owsiane

kreatyna: obojętnie kiedy (ale dobrze by było o stałej porze dnia) 1 porcję (odpowiadającą 5g kreatyny) 1x dziennie, gainer według braków w diecie ;-) okołotreningowo pasuje

Nie ma porównania Nutrenda to tylko z nazwy Whey Gainer- to we więszkosci węglowodany. A Olimpu to Whey z nazwy i zawartości. Możesz też spróbowac Trec`a MassXXL- na 20% concentracie serwatki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Moze byc .cell mass -gainer?

Jak najbardziej warto. Tylko, ze najpier dieta+ ewentualnie białko i gainer a potem takie dodatki jak zma itd. Hosse

pytanie twoje sugeruje brak podstaw, wiec odżywianie do poprawki, do niego odżywkę/gainer albo bulk, albo białko/, wtenczas dopiero pomyśl o kreatynie. ile juz zrobileś w ten sposób cykli kreatynowych i z jakim skutkiem/pewnie niemaksymalnym- słabym?/?

Ćwicze juz pare miesięcy....mam diete,ale nie wyliczam..poprostu jem codziennie identyczne posiłki o tych samych godzinach + GAINER którego pije z mlekiem lub z wodą 3 razy dziennie po 30g na porcje....no i ewidentnie widze jak mi baniak rośnie :(

B2IW-TO AMSZ BUZIAKA NA ZGODE:* nie zworcilem uwagi heh gainer nigdy Ci nie zastapi normlanego jedzenia...Wklej cala diete wtedy barzdiej pomezemy

Trenuje poltora roku. Jak dotad raz cm 3 i gainer . Obecnie zakupilem bete-alanine

Wszytsko robisz na opak... Zajadasz sie gainerem a nie masz porzadnego treningu i diety pewnie tez nie. Chcesz trenowac 6 dni w tygodniu.. koledzy tak robia ? Tu masz porzadny trening: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html I poczytaj o odzywianiu musisz ulozyc sobie porzadna diete a gainer ewentualnie jako [...]

dodam ze jako uzupelnienie diety stosuje gainer bo czasem ciezko dobic ale staram sie wszystko dobic z diety :)

Najlepszy wg mnie Mass XXL Treca (gainer). Omega 3 polecam olimpu - tanie i dobre. Pozdro!

Mass XXL bardzo dobry. W sumie Gainer 2 Vitala też jest niczego sobie... Top Massa nie jadłem więc się nie wypowiadam...

co do omegi to przelicz co wyjdzie najlepiej bo skład jest właściwie taki sam u b. wielu. gainer zależy od składu twojej diety i metabolizmu. jesli brak ci więcej węgli to z mniejsza jego ilością , jesli białka to naturalnie z wiekszą a nawet bulka. jeśli zaś dbasz także/a może przede wszystkim o skład/ to napewno na czoło wysunie sie monster mass [...]