gainer

I wszystko jasne albo najlepiej sprzedaj i kup za to Gainer badz bialko jak juz mowilem zalezy od brakow w diecie Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-09-24 22:11:03

[...] mikronizowaną kreatynę OLIMP'u i 5 kg Super Whey Gainer 4000 (również OLIMP'u). Z 62 kg waga skoczyła do 68 kg, a następnie wypociłem 2 kilo tłuszczyku, w który obrosłem po gainerze. Miałem porządną dietę i siła ostro poszła w górę, z czego byłem bardzo zadowolony. Niestety mój plan był nieco "przesadzony" i odrobinę się przetrenowałem. Od [...]

Polecam Pharmaceutical Nutrition Pumpi'n Gainer Najlepszy moim zdaniem jest smak kaktusowo-zbożowy

Dzieki za odp~!! A mozesz powiedziec jak stosowac ?! bo kurde z opakownia wynika ze 2 porcje po 168 gr dziennie to ten gainer starczy mi na 16 dni ;/ ;/ Jak lepiej i w jakich porach ! Na 2 sniadanie i do 30 min po treningu ??

kreatyna treca - OK hmb - odpusc se. gainer hi teca - OK zamiast niego mozesz np.kupic mass xxl - trec zamiast hmb mozesz kupic biłko albo carbo

Czy gainery cos daja pewnie jak masz diete do daja nawet duzo ja na gainerach nabilem 5-7 kg polecam SWG4000 z olimpu bacz MCT gainer tez olimp ( jest tanszy ) lub MONSTER MASS z Biogenixa

słyszałem ze gainer uniwersala HARD FAST jest tez dobry.prawda to?

tak jak wyzej......ja pije gainera 3 x dziennie zawsze mega dawki...i jakos idzie + kratna a za***ista sprawa..ale kreatyne kup jak juz ci wyzej powiedziano..gainer jako osatatniposilek przed snem albo jesz ostatni posilek gdzies ok 22-23 przed snem a gaionera pijesz np. o 2 w nocy.mowia ze lipa bo brzuch sie od tego robi ale to zalezy komu ja tam [...]

http://www.sfd.pl/search.asp !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! kreatyna i gainer razem-nie ma przeszkod Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-09-25 18:51:30

Cwicze juz okolo 1.5 roku niebralem jeszcze zadnych odzywek .. diete trzymam i chcialem teraz sie zapytac czy taka rozpiska bedzie dobra Gainer : Super Whey Gainer 4000 4,5 kg z Olimpu .. 2 razy dziennie: 50 gram w szkole miedzy 2 sniadaniem a obiadem ;) i 70 gram po treningu Bialko: System Protein 80 1,250 kg z Olimpu : 35 gram na noc [...]

To kiedy bedziesz pić gainer zależy od ciebie, kiedt ci najtrudniej przestrzegać diety.... a gainer właśnie to ułatwia , generalnie ok Co do kretyny , jest dobra i tania Transportery , ja generalnie uzywam transportery jedynie rano , gdyż po treningu nie transportery nie mają sensu. Uzywam r-ala , tauryna ew glukoza choć tylko raz ja uzywałem.

proteiny - bialko glutamina - ciezko wytłuamczyc carbo - wegle ja bym odczekał.najpierw kreatyna,po 20-30min gainer

Witam Trening i diete mam bardzo dobra Wszystko oparte na cyklicznosci Michaila Za tydzien zaczynam juz normalny trening masowy (cykl II) do tej pory bylo delikatne wprowadzenie(cykl I). No i w zwiazku z tym planuje zakupy: a)2 opakowania Cell Pump bezsmakowe (450gram x2) Ewentualnie w miejsce jednego Cell Pumpa bezsmakowego Cell Pump Orange??? [...]

[...] wygladac ma tak:po przebudzeniu 20 gram bialka izolatu serwatki+3 kaps.l-gluty z tauryna(to daje 2 gr l-gluty i jakies 0,5 gr tauryny),1 godzina przed treningiem 100 gram gainer olimpa MCT+dodaje do tego 10 gram izolatu serwatki+2 kaps tauryny(l-glutamine to podobno przed treningiem niezabrdzo czy brac tez,zazanacze ze aeroby robie ze2 razy w [...]

j/w niech najpierw zmieni trening jesli to nie pomoze to: kreatyna gainer białko dieta napewno jest

nom trzeba stara zasada mowi zeby nierobic klatki ani barkow po reningu lap......zmeczone trico a na klate przeciez robisz roznego rodzaju wyciskania....nom odwiedz dzial trening a co do supli to gainer jakis i kreatyna np. GMM 4000 + kretayna Ultimate ( deko ponad 300PLN ale co poradzisz.......)

Choc jednego Cell Pampa prpponuje Orange (ten smak uzależnia;)),bialeczko -Sp80 Rano i na noc,gainer 45 min przed treningiem,a Carbo zaraz po,-proponuje BX. Pozdrawiam.

nie bierz ekstensora - naprawde ch.ujowy smak, sp olimpa jest ok! 2 mniejsze cell pumpy starczą na cykl, wiec jesli liczysz sie z kasą to spokojnie wez te bezsmakowe gainer ok carbo jak chcesz, ale niekoniecznie

a czy ja dobrze robie?? od razu po treningu- gainer, ok 1 godz po tym jakies wegle zlozone+ bialko: np. ryz z tynczykiem i odrobina majonezu i pomidorem

gainer moze byc ,po base rownierz mozesz uzupelniac wegle