gainer

m0rcin gainbolic to takie carbo z malym dodatkiem bialka ;) Mutant to dobry skladowo gainer , nie ma co porownywac nawet tych dwoch

Volferine masz blog, prowadziles test i nadal nie wiesz do czego sluzy gainer?? Jakby pisalo 1000g dziennie tez bys tyle jadl? Pomysl troche. Sory za Spam ale nie moglem sie powstrzymac

megabol ma teraz 2 za***iste bialka isoplex i optimum np. massmaker dobry gainer i crea cola - dobra kretka hehe nie jest az taka zla firma z tego co slyszalem to 737 zawiera bialka pszeniczne ktore nie sa przyswajalne wiec jesli prawda z tym bialkiem to odradzam

[...] niemożliwością stwierdzić iż np. od tego czy owego suplementu ma sylwetka się poprawiła. Oczywiście, taki np. no-boster można zdefiniować - fajnie kopie, jest pompa, siła na treningu itd, ale gainer, białko, a nawet krete to już jest problem, bo nawet po krecie jeśli zasugerujemy się wagą, to i tak nie wiemy ile w tym mięcha, a ile wody...

[...] 150 gram + minimum 3 jajka ( 25,5 gb. 1,2 gw 20 gt. ) + 3.makaron 100 gram ( 11gb. 72gw. 1,2.gt) + mięso mielone i jakiś sos (raz mięso mielone raz piers z kurczaka(20gb) 4gainer5.tuńczyk (27 gb, 0gw, 9gt) 6.twaróg chudy około 150 gram( 30gb, 5,5gw, 0gt) mleka troche Poszły poprawki 1 posiłek około 9 - 10 dośc późno wstaje aktualnie nie [...]

masa rosnie od nadwyzki kalorycznej, wiec jesli Twoj jadlospis dostarcza zbyt malo kalorii - potrzebna jest albo jego korekta, albo dorzucenie odzywke typu gainer/bulk/bialko.mct itp... To jest sprawa kluczowa. Syplementy typu stack kreatynowy - sam z siebie masy nie daje, moze co najwyzej sprzyjac jej rozwojowi (przy spelnienieu pierwszego [...]

Przepraszam za wciecie sie do tematu.. ale nie chcialem zakladac nowego tematu bo tylko bym spamil.. Mam pytanko. Jakie sa najlepsze gainery jesli chodzi o nabranie masy?? Bo raz slysze ze najlepiej jest jak jest jak najwiecej Weglowodanow, a innym razem slysze ze najlepiej jak by bylo najwiecej tluszczy <lol2> i to mnie dziwi. Czy to [...]

GAINER W TABSACH ??? Takie rzeczy to tylko w Erze.

Look gainer w tabsach http://www.allegro.pl/item550167684_super_whey_gainer_olimp_1_kg.html

Molder przy twojej budowie gainer to nie jest chyba najlepszy pomysl zeby go stosowac codziennie, uleje cie, moze lepiej zwieksz porcje ryzu albo kaszy w posilkach? jak nie bedziesz dawal rady wcisnac takiej michy w siebie to zmniejsz lekko porcje miesa i juz. ja bym na twoim miejscu tak zrobil. cukrow to powinienes unikac w tym momencie, masa za [...]

[...] mc na prostych? Felix 20 g na noc na 6-7 h snu wystarczy. Zoabcz ile mam białka ogolnie na dzien miimum 2,5 g na kg masy ciała więc bardzo dużo! Zwierzu No amsz racje może gainer teraz to nie najlepszy pomysł. Zwykłe żarcie już naprawde ciężko wchodzi. Najlepszym rozwiązaniem będzie jednak dodanie tłuszczy. Dołoże jakie 10-15 oliwy do [...]

Podstawa to dieta !!!!!!!!!!!! Gainer i białko dodajesz wg. braków w diecie także jeżeli starcza Ci go z pożywienia to jaki jest sens ? a jeżeli nie to kup A no i wyszukiwarki nie gryzą

gainer potrzebuje na studia, ew. do pracy

Igi, zakup sobie gainer ( mutant mass, MASS XXL) i bierz po treningu, i gdy twój posiłek jest ubogi w wartości odżywcze . Samo białko dużo nie pomoże, masowanie to węgle

z tym ze wegle mozna dostarczyc duzo latwiej niz bialko i jesli nie brakuje mu wegli to po **** mu gainer

.nie wiem jak to w przypadku trenujacych boks ale na siłę to przy odpowiednim treningu i diecie to bedzie pomocne mono,jabłczan. do uzupełnienia braków w diecie białko/gainer a zależności czego brakuje. ale jezeli chcesz spalić fat to raszej białko i wtedy pilnuj diety.

.nie wiem jak to w przypadku trenujacych boks ale na siłę to przy odpowiednim treningu i diecie to bedzie pomocne mono,jabłczan. do uzupełnienia braków w diecie białko/gainer a zależności czego brakuje. ale jezeli chcesz spalić fat to raczej białko i wtedy pilnuj diety. przydadzą sie tez BCAA Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-07 17:31:44

kup xpanda dotego jakies mono gainer jesli masz braki w diecie mzoe jakies spalacz dozuc i do treningo aerob i bedzie gites

nie gainer nie będzie szkodliwy. Po drugie najpierw układa się dietę a dopiero wg jej praków przyjmuje się gainera nigdy odwrotnie

gainer, białko i kompleks witaminowo-mineralny można śmiało stosować w twoim wieku