gainer

gainer to tylko łata w diecie, żarcie w prochu . załóż dietę bo bez niej nie będzie "masy" musisz mieć po prostu dodatni bilans kaloryczny a jedząc na oko bez doświadczenia nie dojdziesz do niego

Białko sprzedane ! został Gainer ! zachęcam .

Gainer po co to komu ? BIAŁKO

Gainer po co to komu ? BIAŁKO Co chciałeś uzyskać tą wypowiedzią?

Nie tak, od razu po siłowni gainer a następnie posiłek.

Dzięki za odp. ale dlaczego najpierw gainer? Mógłbyś mi wytłumaczyć? Byłbym wdzięczny btw. w łyżce stołowej (bez górki) jest 10 gr? Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-08-31 16:37:01 Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-08-31 16:37:20

dlatego ze gainer szybciej 'dotrze' do organizmu najprostszym jezykiem - a po silowni nalezy szybko dostarczyc bialek i wegli

Jeżeli chcesz już coś kupić to witaminy i minerały, i ewentualnie jak kolega wyżej napisał jeżeli masz braki w diecie to białko czy gainer.

Witam, mam pytanie odnośnie supli, co sądzicie o takim połączeniu: kreatyna z olimpu 400 kaps mono, do tego popijając carbo, i około 30 min po treningu jakiś gainer np: ACTIVLAB MASS UP 5kg MUTANT XXL, tylko jeszcze zastanawiam się nad tym gainerem bo nie wiem czy jest dobry, mógłby być ten ?? z góry dzięki za odpowiedź :)

krety nie musisz popijać carbo, gainer po treningu ok o ile zachodzi taka potrzeba, nazwe gainera tak napisałeś ze trzeba się domyslac się o co chodzi, tam sa trzy rozne do wyboru czy jak? ;-)

a czy można popić kreatynę gainerem czy najlepiej 30 min po treningu ? I czy ten gainer z activlab jest dobry ?

kreatyny nie musisz niczym popijać jak masz gainera po treningu to sobie popij nim, w 100g masz już 2g kreatyny. gainer dla hardgainerów.

gainer lipa jakich mało, bialka może ok 5 g tak naprawdę a może i nawet nie, kup cos innego, jak ma być tanio kup Mass Activatora od SFD np. a będzie ok

NIe mam pojecia, szczerze to nigdy nie liczylem, po prostu staram sie jesc duzo, intensywne treningi co drugi dzien...Chcialbym nabrac masy miesniowej i interesuje mnie dobry gainer i kreatyna, cena bez znaczenia...uwazam ze dla siebie nie ma co zalowac:) chetnie dowiem sie rowniez jak to brac?

białko i gainer możesz brać ale to szkoda kasy bo to tylko uzupełnienie diety kreatyna 16 lat skończ

gainer 3 razy? nawet raz nie jest potrzebny. dzem out. przez caly dzien masz "aż" 120g miesa?? dieta fatalna. jedz swieze warzywa, a nie puszki. dodaj wiecej mies, roznych, tluste ryby, owoce

białko czy tez gainer to nie sa proszki cud, które dadzą mięśnie, to tylko gorsza alternatywa zwykłego jedzenia/

Będąc na masie, mogę mieszać gainer z mlekiem czy lepiej z wodą? Wyperswadujcie mi to

Po co Ci gainer? Wywal ww proste na czas reducji.

@Hubert81 To nie gainer tylko bulk ma tylko 1gr cukru w porcji, ww pochodzą z owsa i jęczmienia o nikim IG, wiec do redukcji się nadaję.