gainer

Dzieki.! A co sądzisz o propocjach, które ktoś mi kiedyś zaproponował, dokładnie analizując moją sytuację: 1,5 g bialka ,1,5g tł. zdrowego i 5-6g ww. Dodatkowo co sądzisz o Gainer 1 Vitalmax jak dla mnie? Czy może Gainer 2? PS. Czy ktoś wie gdzie w Łodzi kupić takiego Gainera Vitalmaxa?

1 kg to niestety BARDZO mało. Szacując w ciemno, starczy Ci to na max 2 tygodnie. Odżywki typu gainer nie działają na zasadzie "Zjem 1 kg, przytyję 1 kg". No chyba, że ktoś w międzyczasie dostanie obstrukcji. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2007-09-01 09:51:35

Nie wiem czy gainer nie obciąży za bardzo żołądka, jeśli pić go w trakcie treningu. Czasami nazbyt stężone carbo może być już małym problemem. Myślę, że wszystko zależy od ilości proszku no i indywidualnych uwarunkowań/gustu. Na pewno jako potreningowy czy przedtreningowy jest OK. W niektórych PBC widziałem promocję ok.22zł/kg, więc cena bardzo [...]

GAINER 737 MEGABOl ....to nie najlepszy wybor , jesli juz musi byc to niech lepiej bedzie to gainer na dobrych ww ....

mass xxl-tani i dobry gainbolic-tez ok, tylko ma krete, co moze niektorym przeszkadzac 737-nie wypowiadam sie z innych gainer 1 z vitalmaxa, ewentualnie gainer 2 z wieksza iloscia bialka, ale bron boze nie czekolada gainerow masz spory wybor, bierz ten ktory Ci podpasuje smakowo

jeszcze bierz pod uwage gainer 1 vitala lub gainer 2 vitala smak i rozpuszcalność jedynki bardzo dobra elo

Towja opcja lepsza choc nie brałbym carbo i kretki "przed ostatnim cwiczeniem" rDT: rano lub po treningu kreatyna, przed treningiem XP. BCAA przed i /lub po treningu. PO treningu także carbo + białko lub gainer. I rowniez owy gainer/bialko wg brakow w diecie

Gainer przed to złe rozwiazanie no ale bic44 co masz do gain bolica? przeciez to dobry gainer, pisze ci bo napisałes 'szczególnie taki'..

[...] nic bo dieta nie odpowiednia rozumiem ze mozesz pomyśleć a wezme i 10 kg to przytyje, nic bardziej mylnego starsi koledzy z forum wypowiadają się na ten temat w ten sposób a)gainery to g**** b) zmieszaj sobie kilka białek z jaj i wsyp do tego pół michy platków owsianych/kukurydzianych i masz gainer , a mało tego "Pełnowartościowy [...]

Staż treningowy na słowni : 4 ms podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? nie podawaj maxów, obciażenie robocze Zażywane suplementy : gainer 1 ms, kreatyna 6 tyg, białko cały czas wróc zle konbinujesz po co ??? jeszcze na obroty nie weszłeś już kreatyna, do tego gainer

a co myslisz o Dymatize Mega Gainer lub Dymatize Super Mega Gainer 12 lbs

[...] kazdym cyklu treningowym. skupiam sie na malej redukcji tluszczu z ogolnym poprawieniem zarysu miesni (sylwetki) suple: bialko serwatkowe Ostrowia bialko egg protein -na noc gainer z rana Whey gainer bialko Nitroprogen spalacz Lipo pack stack Nitrobolon II Nitrobolon enegizer Hot -podczas treningu bede popijal olej mct Omega Gold 3 zen szen [...]

wiec nie jestem zadnym kolesiem poczatkujacym i znam sie troche na suplach a na sterydach nie wiec sie pytam was a tak pozatym mozna przyc 10 kilo w miesiac nawet na gainerze o ile jest to twoj pierwszy gainer ja jak bralem 1 odzywke w zyciu byl to gainer scitec mass 20 przytylem 8 kilo a byla to puszka uwaga 1750 gram !!!kupilem to samo po raz [...]

[...] 2 O, to ciekawe! Dzięki za linka. A ja myślałem że to Gainery mają najwięcej, ile się da białka. A wychodzi na to, że tak nie jest. Co więcej, że inaczej nazwany produkt niż gainer ma ich znacznie więcej. 3 A nie lepiej od razu na jeszcze więcej białka pójść, czyli to WPI? 4 Nóg nie ćwiczę bo i poco. Zmieniony przez - Chuderlak w dniu 2012-08-08 [...]

Żadne 7x dziennie... WPC, jak i gainer jest do uzupełniania braków w diecie, więc jeśli jakąś tam dietę masz to mógłbyś raz dziennie pić białeczko a np po treningu gainer :) Póki co nie polecam brać się za inne suple, z cyklem poczekaj. Pierw policz ile potrzebujesz kcal/b/t/w i zacznij się do tego stosować. Mam jeszcze jedną poradę :D : Ćwicz [...]

Kreatyna + gainer + ba + bcaa + białko jako uzupełnienie diety i tyle na początek Jak chcesz się bawić dokładniej to bcaa przed treningiem, eaa po treningu, możesz do całości dorzucić przedtreningówkę albo ogarnąć sam argininę, ba, cytrulinę, kofeinę. Gainer typu Mass Core, Mass XXL. Białka nie doradzam co by nie było kontrowersji. Kreatyna - [...]

[...] energie z jedzenia tylko nie buduje ciala i nie wzmacniam sily 1 posilek 300gram mutant mass , 10 jaj na miekko, lyzka smalcu i oliwy, 300gram ryzu ze smietana 2. 300 gram gainera, 300gram wolowiny, i 500 gram chleba z serem 3. 300 gr gainera , 3 lyzki smalcu z jajecznica z 10 jaj 4. gainer , 100gram migdalow, 300gram kurczaka , troche warzyw [...]

[...] taurine jest razem z w tym pokakowanie z treca w jednym sloju takie niebieskie a 500g Dextrose jest gratis i to kosztuje 65 zl. i nie wiem jak z witamia b12 w kapsułkach. a gainer musze kupic bo mam male braki nieco to wiesz :) juz podaje diete 2 gramy białka / na 1kg masy ciała 4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała 0,75 grama tłuszczu / [...]

Weź białko wpc+kreatyne jakąś, nie wiem po co Ci potrzebny gainer+białko, jeżeli jesz 3500 kcal dziennie a na Twoją wagę i wzrost to strasznie dużo, gainer w Twoim przypadku Cie tylko upasie.

[...] 200g piersi z kuraka/ok 100g ryżu parabolicznego/ok szklanka kwasu chlebowego/nie jestem zwolennikiem popijania posiłków Na 30 minut przed treningiem możesz dodać porcję gainerka lub owoc + wpc 3 posiłek (po treningowy): bezpośrednio po treningu : 50g whey gainer 4000 ( 15b;30ww;1t)/ok 20-30 min pózniej- 300g piersi/ok, mozesz dać mniej [...]