gainer

- gainer/bulk, np super whey gainer olimpu, tudziez activlaba gainbody mm, - preparat pobudzajacy, z prostszych - np life enrggy treca, - preparat poprawiajacy regeneracje - np ZMA/MZB - ew lecytyna czy suplement witaminowy z mineralami jak mas ponad 20 lat - mozesz probowac tribulusow (chocby tani tribulon treca), czy innych ziolek (olimp [...]

zamiast slowa "gainer" (obojetnie jaki by nie byl), wstaw slowo "kanapka z serkiem homogenizowanym" i zadaj sam sobie na glos pytanie o dawkowanie... gainer to jedzenie - bierzesz wg brakow. Chcesz 737 - bierz. Jest niesmaczny, tani i kiepski. Powornujac swiat gaionerow do swiata wedlin, to 737 to kipeska parowka Zmieniony [...]

ja osobiscie w ogole nie stosuje gainer'a, ale jest on przeznaczony dla osob ktorzy nie moga lub nie chca miec idealnej diety, bo jesli juz ja zmienic to po co kupowac gainer'a?

Soltys chyba nie czytałeś tego co pisałem. W wyjatkowych sytuacjach można zastąpić posiłek, po treningu gainer nadaje się świetnie, czasem w celu podbicia właśnie kalorii dla ludzi którzy ważą naprawde sporo i ciężko jest dostarczyć odpowiednią kalorycznośc wtedy do posiłku jeszcze gainer, ale nie jako ciągłe zastępowanie posiłków. Zmieniony przez [...]

B007 mi ciebie żal Suplement diety = odżywki gainer to suplement diety tak samo jak np kreatyna , czyli są to odżywki .Gainer to odżywka białwowo - węglowodanowa , kreatyna to odżywka kreatynowa Pozdrawiam Ps B007 jak się nie znasz to nie pisz !!!!

[...] cell mass 2.6:00 -platki owsiane z mlekiem -4 jajka -3 kromki chleba pelnoziarnistyv z maslem i ser zolty/wedlina kurczak/serek topiony -2 bannany 3.10:00 -BSN true -mass (gainer) 4.12:00 -ryz z kurczakiem,brokulami,fasolka szparagowa i oliwa z oliwek albo -kasza gryczana z miechem wolowym -do tego troche ziaren ze slonecznika i [...]

[...] cell mass 2.6:00 -platki owsiane z mlekiem -4 jajka -3 kromki chleba pelnoziarnistyv z maslem i ser zolty/wedlina kurczak/serek topiony -2 bannany 3.10:00 -BSN true -mass (gainer) 4.12:00 -ryz z kurczakiem,brokulami,fasolka szparagowa i oliwa z oliwek albo -kasza gryczana z miechem wolowym -do tego troche ziaren ze slonecznika i [...]

Majklu: dzieki ja ta przemiane materii docenie pewnei kiedys Odnosnie gainera: XXL GAINER firmy MYOGENIX smak cookies and cream, nie powiem ze jestem rozczarowany bo nie ma w sumie czym. jest to kolejna odzywka, ktora super sie rozpuszcza (120g na 300ml mleka 3,2%), nie pieni sie itd, ALE nie ma nic wspolnego ze smakiem cookies and cream. ze [...]

Po swoim doświadczeniu wiem że kreatyna i gainer bez diety nic nie da. Jęśli bilans kaloryczny masz ujemny lub równy to gainer nieznacznie Cie przymasuje ale te efekty nie będą warte naszych polskich pe-el-en-ów :)

tak ekto.trening na masee.Zazwyczaj pilem gainera bo po 22 juz mi sie nie chcailo robic nic do jedzenia wiec myslalem ze sprawe zalatwi(gainer bsn true mass 50gB 80gW) ale widocznie nie.no to krotko co radzicie??gainer czy posilek?? i ile bialka i wegli.dzieki za sensowne odpowiedzi

Podsumowanie dnia: 11.05 1. Dieta: Posiłek I: musli 100g, kefir 250g, rodzynki 50g, gainer 50g, mleko 100g, brzoskwinie w syropie 200g. B-37, T-13, WW-189, Kcal-976. Posiłek II, III, IV (trening w międzyczasie): Wołowina 300g, makaron pełnoziarnisty 100g, kasza gryczana 200g, fasola czerwona 220g, gainer 100g, mleko 200g, orzechy nerkowca 50g. [...]

stworzylem odrebny temat . tam wyjasnilem . czasem mam dni gdzie zanic w swiecie nie jestem w stanie zjesc cokolwiek . poprostu brak apetytu wiec zeby mimo wszystko uzbroic sie w energie przed treningiem lepiej wypic gainer . nie jestem w stanie zmusic sie do jedzenia . w sumie po 6 tyg. cyklu wypilem gainer okolo 4 razy

[...] się redukuje tzn mam troszkę tłuszczyku na brzuchu chociaż wagę mam dobrą:D Przed A6W chcę się pozbyć balastu. Moje suple to tylko Thermo Speed! Pytam nei bez przyczyny! Miałem źle ułożona diete kilka miesięcy temu i brałem węgle i gainer każdego dnia i efektem tego był sam tłuszcz;] Wydaje mi się,że to głownie przez gainer (czytałem o tym)

W takich proporcjach B/T to już bulk, a nie gainer. Gainer/bulk/carbo/vitargo - to wszystko słabej jakości, chemiczny odpowiednik żywności. O ile masz możliwość znacznie lepiej zamiast w.w. zjeść ryż/kaszę/makaron + mięso + warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze. Jeśli masz tendencję do "łapania" tłuszczu (łatwo wzrasta poziom tkanki [...]

Białko gourment 135zł gainer super mass gainer 150zł BCAA 400tab 90zł glutaminy nie znam cenki!! booster testosteronu razem z zma masz w z-force 55zł ewentualnie sporobuj z sana myotest kozak!! wiec spoko :) nigdy nie ukladalem zestawu z jednej firmy ciekawy jestem efektów

O wielkie dzięki :] A jakiej firmy gainer ? (olimp)? Żebym kupił coś dobrego a nie byle co :D btw a białko mi się przyda ? czy lepszy gainer ?

hehe dokladnie to z 55kg byle szczuply;/ a jem to rano kanapki z serem i szynka potem tak 10 godzina gainer 12 godzina maślanka 14 godzina obiad(roznie bywa:ryz,makaron,kurczak,jajka) 17 gainer 20 kolacja bulki z serem i przed snem kostka twarogu. tak jest codziennie.

[...] dziurze to nie ma sie co dziwic. d****u jakibys miał jakies pojecie to nie ma udowodnionej roznicy ze lepszy do uzupelnienia diety jest akurat mm niz inny dobry skladowo gainer. Myslisz palancie ze poznales słowo Vextrago i ze jestes fajny. Skoro tak uwazasz wyslij mi jakis dowod ze mutant mass jest taki duzo lepszy niz inny dobry skladowo [...]

[...] (Jakie mięso mam dodać Kuraka) Dodam ze to jem w szkole a michy tam nie wezme... III Posiłek: To co na obiad w domu dadza. Przewaznie kurczak warzywa itp. do tego machne gainera dla uzupelniania. IV Po treningu: Gainer V: Ryż Biały + Pierść z kuczaka 150g + Warzywa VI Posilek: Twaróg + Oliwa z oliwek 10-15 g lub olej lniany VII Posiłek: [...]

gainer zastepuje posilek wiec pijesz wtedy kiedy potrzebujesz a nie mozesz zjesc np. w szkole gainerow jest od koloru do wyboru polecam mass xxl, gainer 2 vitala. Zdr Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-05-24 15:05:54